Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

24 egészséges meal prep fotó, amitől biztos, hogy kedved támad otthon kaját csinálni!

getty images
24 egészséges meal prep fotó, amitől biztos, hogy kedved támad otthon kaját csinálni!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Ha szeretnéd átvenni az irányítást a fogyókúrád felett, mindenképp figyelned kell arra, mit eszel. Ekkor jön szóba meal prep.
Olvasd el ezt is!

Bár lehet, hogy szívesebben rendelnél kaját, vagy ennél étteremben, a befektetett plusz idő sokat segíthet az úszógumid leeresztésében. Kutatások igazolják, hogy ha otthon főzöl, egészségesebben táplálkozol, több zöldséget és gyümölcsöt eszel, viszont kevesebbet költesz gyorsakjára.

„Ha az egész heti menüd elkészíted előre, ez a legjobb megoldás az egészségesebb táplálkozásra."

- mondja Keri Gans, dietetikus.

A legjobb, ha fehérjében és zöldségekben gazdag kajákat készítesz és odafigyelsz az adagokra. Persze az sem árt, ha előre főzöl, hogy tudd, melyik étel meddig tartható el. A csirke például 3-4 napig áll el, ám a saláták az öntettel 1 nap alatt összeszottyadnak.

Ha már minden megvan az életmódváltáshoz, mutatunk pár inspiráló fotót, amikkel új szintre emelheted a főzést és táplálkozást!

Nézd meg a galériánkat>24 kép
24 egészséges meal prep fotó, amitől biztos, hogy kedved támad otthon kaját csinálni!
Soha többé narancsbőr! 5 dolog, amit betartottam a cél érdekében

A bikiniszezon közeledtével a narancsbőrkérdés ismét előtérbe kerül, és jó, ha tudod, sosem késő felvenni a kesztyűt!

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!