A nap cikke

Ma tízmilliószoros nap van: 3 dolog, amit ne felejts el megtenni éjfélig!

Vigyázz, kész, rajt!

Még több olvasnivaló

Fél éve heti egyszer konditerembe járok, az eredmény pedig látványosabb, mint azt valaha hittem!

Gyönyörű nő lett az Alkonyat vámpírkislánya – nézd csak!

Beauty kihívás: Egy hétig minden nap más maszkot tettem fel, íme az eredmény

A Disney új, űrtematikájú étterme nagyon menő lesz!

”Egy héten keresztül minden este megnéztem a pasim telefonját. Ez lett az eredménye"

Senki nem láthatja és fotózhatja: Keira Knightley is Budapesten van

Angelina Jolie megszólalt: a fél világ őt szapulta, miközben sokkoló dolgokon kellett átmennie az utóbbi 1 évben

Ezt az egy dolgot tedd meg szakítás után, és hamarabb rendbe jössz, mint gondolnád!

24 egészséges meal prep fotó, amitől biztos, hogy kedved támad otthon kaját csinálni!

getty images
24 egészséges meal prep fotó, amitől biztos, hogy kedved támad otthon kaját csinálni!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Ha szeretnéd átvenni az irányítást a fogyókúrád felett, mindenképp figyelned kell arra, mit eszel. Ekkor jön szóba meal prep.
Olvasd el ezt is!

Bár lehet, hogy szívesebben rendelnél kaját, vagy ennél étteremben, a befektetett plusz idő sokat segíthet az úszógumid leeresztésében. Kutatások igazolják, hogy ha otthon főzöl, egészségesebben táplálkozol, több zöldséget és gyümölcsöt eszel, viszont kevesebbet költesz gyorsakjára.

„Ha az egész heti menüd elkészíted előre, ez a legjobb megoldás az egészségesebb táplálkozásra."

- mondja Keri Gans, dietetikus.

A legjobb, ha fehérjében és zöldségekben gazdag kajákat készítesz és odafigyelsz az adagokra. Persze az sem árt, ha előre főzöl, hogy tudd, melyik étel meddig tartható el. A csirke például 3-4 napig áll el, ám a saláták az öntettel 1 nap alatt összeszottyadnak.

Ha már minden megvan az életmódváltáshoz, mutatunk pár inspiráló fotót, amikkel új szintre emelheted a főzést és táplálkozást!

Nézd meg a galériánkat> 24 kép
24 egészséges meal prep fotó, amitől biztos, hogy kedved támad otthon kaját csinálni!
Jakabos Zsuzsa szerelmes, és már azt is tudni lehet, ki a választottja!

A gyönyörű magyar sportolónő nagyon boldog kedvese mellett.

Gyönyörű nő lett az Alkonyat vámpírkislánya – nézd csak!

Álomszép nő lett a kislányból, aki 10 évesen szerepelt az Alkonyat-filmekben.

Hűsítő nyári árral várunk! Több mint 40 % kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 1770 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!