A nap cikke

Elolvadsz, ha meglátod a Válótársak új szereplőit

Nagyon várod már az új évadot?

Még több olvasnivaló

Itt az első előzetes a Micimackó élőszereplős változatáról

BRÉKING: Kiderült Beyoncé ikreinek neve

5 tipp, hogy magabiztosabban érezd magad a konditeremben

Te tudod, mi történik, ha 4 évig nem dobod ki a szemetet? Megmutatjuk!

Micsoda szobák, micsoda színkavalkád! Erről a lakásról beszél most az internet népe

A tudósok kiderítették, mitől őszülhetsz meg fiatalon

Elakadt a lélegzetünk! Emma Watson virágos ruhájában karcsúbb, mint valaha

Elolvadsz! Bruno Mars gyerekkori fotója felrobbanatotta a cukiságbombát,

Aki formába hozza a világsztárokat: kövessd Kerry Washington edzőjének tippjeit!

Aki formába hozza a világsztárokat: kövessd Kerry Washington edzőjének tippjeit!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
A sztároknak egy-egy filmszerep vagy premier előtt bizony alaposan formába kell lendülniük. Nemrég Kerry Washington sztáredzője árult el néhány hasznos tippet.

Julie Turner neve nem ismeretlen Hollywoodban: a filmcsillagok egyik kedvenc sztáredzője képzett Pilates és balettoktató, de órián nem ismeretlen a tánc és a jóga sem. Rajonganak érte a világsztárok, ő edzi többek között Kerry Washington színésznőt is.

Számára nem csak az a fontos, hogy kliensei edzettek és karcsúak legyenek, hanem nagy figyelmet fordít arra, hogy mentálisan is rendben legyenek, és jól érezzék magukat a bőrükben. Nem csoda, ha egy-egy forgatás vagy premier előtt mindig tele van a naptárja.


Olvasd el ezt is!

Kerry októberben szülte meg második csemetéjét, ám ez nem gátolja meg a mozgásban. A színésznő 5 éve a Pilates szerelmese, heti 2-6 alkalommal edz, természetesen Julie-val, akinek már régóta a kliensei közé tartozik.

Kép
forrás: self magazine

Kerry azért is imádja a Pilatest, mert elég sok mindenre megtanította őt ez a mozgás. "A Pilates kihozza a valódi személyiségemet. Sírok, nevetek, ösztönzöm magam, amennyire csak tudom. Minden nap fel kell tennem magamnak a kérdést: hol tart a testem, és mit akarok elérni?"

Kerry rendszeresen hajnalban kel, hogy reggel 6:30-kor már edzeni tudjon, így időben visszaér cssemetéihez és NFL játékps férjéhez, Nnamdi Asomugha-hoz. Hogy jól érezze magát a bőrében, elengedhetetlen számára a mozgás. "Persze kell, hogy legyen néha egy pihenőnap is. Ha azonban mondjuk 3 napig nem edzek, rémesen érzem magam."


És hogy hogy vélekedik az edző, Julie a sztárokról? "Minden egyes kliensemet ugyanúgy edzem, mindegy, hogy híres vagy nem. Attól függően, mi a céljuk, heti 1-3 alkalommal, 60-90 percet tornázom velük. A plankinget szeretem a legjobban: ez a gyakorlat, ha jól végzik, az egész testet alaposan megdolgoztatja."

A sztáredzőnek az étkezéssel kapcsolatban is vannak tanácsai, amiket megoszt a vendégeivel, és csak rajtuk áll, követik -e a tippjeit.

"Nem követek semmiféle étrendet, mindössze következetesen vásárolok, igyekszem én főzni magamnak. Persze különleges eseményeken kivételt teszek, de alapvetően egyszerűen étkezem: sovány húst, halat, zöldségeket és gyümöcsöt fogyasztok, magokat nassolok - igyekszem csupa olya dolgot, amik jót tesznek az emésztésemnek" - mesélte a hollywoodi sztáredző.

LED-szempilla az új divat! Be mernéd vállalni?

Ettől lesz igazán bulis a tekintet.

A hét gazdikeresője: csodaszép Zeusz, a kis labimix

Zeusz 8 hónapos tűzről pattant, kedves, lelkes labimix fiú! Várja az álomgazdit, aki nem adja le pár hónap múlva egy menhelyre, ahogy eredeti gazdái megtették.

Napi horoszkóp június 24.: a Nyilasok elég bátrak, hogy kilépjenek egy bizonyos helyzetből, a Halaknak a siker érdekében taktikát kell változtatniuk

Hétvégén sem érdemes kihagynod a horoszkópodat, mert mára is izgalmas üzeneteket tartogatnak a csillagok!

Fizess elő 1 évre a JOY-ra 40% kedvezménnyel!

Csak 3600 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!