Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Álomszép nő lett a Négyen egy gatyában legfiatalabb sztárja

A film tragikus sorsú kislánya bizony felnőtt!

Még több olvasnivaló

Emberkísérlet: füttyögtem és pasiknak szólogattam be az utcán, ez lett az eredménye

Vért izzadt, de elérte a célját Zimány Linda: 12 kilót fogyott, és alaposan kigyúrta magát! Interjú a modellel az első sikeres fitneszversenyéről

10 dolog a High School Musicalben, aminek igazából semmi értelme

6 meglepő tény az októberben született emberekről – Ugye, milyen mázlisták?

5 mód, hogy újra fellobbantsd a szerelem lángjait

Álomszép nő lett a Négyen egy gatyában legfiatalabb sztárja

Wow! Ez a napszemüveg most a legmenőbb a hírességek körében

Ez a két gyümölcs mentheti meg a szívedet: te fogyasztod őket?

Aki formába hozza a világsztárokat: kövessd Kerry Washington edzőjének tippjeit!

Aki formába hozza a világsztárokat: kövessd Kerry Washington edzőjének tippjeit!
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
A sztároknak egy-egy filmszerep vagy premier előtt bizony alaposan formába kell lendülniük. Nemrég Kerry Washington sztáredzője árult el néhány hasznos tippet.

Julie Turner neve nem ismeretlen Hollywoodban: a filmcsillagok egyik kedvenc sztáredzője képzett Pilates és balettoktató, de órián nem ismeretlen a tánc és a jóga sem. Rajonganak érte a világsztárok, ő edzi többek között Kerry Washington színésznőt is.

Számára nem csak az a fontos, hogy kliensei edzettek és karcsúak legyenek, hanem nagy figyelmet fordít arra, hogy mentálisan is rendben legyenek, és jól érezzék magukat a bőrükben. Nem csoda, ha egy-egy forgatás vagy premier előtt mindig tele van a naptárja.


Olvasd el ezt is!

Kerry októberben szülte meg második csemetéjét, ám ez nem gátolja meg a mozgásban. A színésznő 5 éve a Pilates szerelmese, heti 2-6 alkalommal edz, természetesen Julie-val, akinek már régóta a kliensei közé tartozik.

Kép
forrás: self magazine

Kerry azért is imádja a Pilatest, mert elég sok mindenre megtanította őt ez a mozgás. "A Pilates kihozza a valódi személyiségemet. Sírok, nevetek, ösztönzöm magam, amennyire csak tudom. Minden nap fel kell tennem magamnak a kérdést: hol tart a testem, és mit akarok elérni?"

Kerry rendszeresen hajnalban kel, hogy reggel 6:30-kor már edzeni tudjon, így időben visszaér cssemetéihez és NFL játékps férjéhez, Nnamdi Asomugha-hoz. Hogy jól érezze magát a bőrében, elengedhetetlen számára a mozgás. "Persze kell, hogy legyen néha egy pihenőnap is. Ha azonban mondjuk 3 napig nem edzek, rémesen érzem magam."


És hogy hogy vélekedik az edző, Julie a sztárokról? "Minden egyes kliensemet ugyanúgy edzem, mindegy, hogy híres vagy nem. Attól függően, mi a céljuk, heti 1-3 alkalommal, 60-90 percet tornázom velük. A plankinget szeretem a legjobban: ez a gyakorlat, ha jól végzik, az egész testet alaposan megdolgoztatja."

A sztáredzőnek az étkezéssel kapcsolatban is vannak tanácsai, amiket megoszt a vendégeivel, és csak rajtuk áll, követik -e a tippjeit.

"Nem követek semmiféle étrendet, mindössze következetesen vásárolok, igyekszem én főzni magamnak. Persze különleges eseményeken kivételt teszek, de alapvetően egyszerűen étkezem: sovány húst, halat, zöldségeket és gyümöcsöt fogyasztok, magokat nassolok - igyekszem csupa olya dolgot, amik jót tesznek az emésztésemnek" - mesélte a hollywoodi sztáredző.

Paul Wesley újra szingli, szakított az ismert párjával

A Vámpírnaplók sztárpárja külön utakon folytatja.

Készen állsz egy életre szóló sarkköri kalandra?

2017. november 16-án megnyílik a jelentkezés az egyik legextrémebb, bárki számára megpályázható kutyaszános sarkvidéki túrára. A jövő áprilisban esedékes 300 kilométeres Fjällräven Polar túra 20 résztvevője közül ketten biztosan Közép és Kelet-Európából érkeznek majd, így magyarok idén is jó eséllyel pályázhatnak. A résztvevők utaztatásáról, felkészítéséről, a túra során használt felszerelésekről, valamint az étkezésről is az út szervezője, a Fjällräven gondoskodik.

Vért izzadt, de elérte a célját Zimány Linda: 12 kilót fogyott, és alaposan kigyúrta magát! Interjú a modellel az első sikeres fitneszversenyéről

Kemény hetek állnak Zimány Linda mögött! A csinos modell életében először indult fitneszversenyen, és rögtön a második helyen végzett – ám a versenyt kőkemény hetek előzték meg. Vajon mit evett Linda először a siker után? És tervez-e a jövőben hasonló megmérettetéseket? Erről faggattuk a csinos modellt.

Csúnya baleset érte Ed Sheerant, az Instán mutatta meg a sérülését

Nem sokon múlt, hogy komolyabb baja is essen az úton!

6 meglepő tény az októberben született emberekről – Ugye, milyen mázlisták?

Nem véletlen, hogy sok októberben született személyből lesz később vezető!

5 mód, hogy újra fellobbantsd a szerelem lángjait

Minden kapcsolatban eljön az a pont, amikor kissé alábbhagy a kezdeti szenvedély és kissé talán el is laposodik a dolog. Ezzel nincs is semmi probléma.

Tükör- és ablaktörlő kendő házilag

Szereted, ha a tükrökön az aznapi összeállításod és nem a porszemek tükröződnek? Mutatunk egy házi megoldást ablak- és tükörtisztító kendő készítésére, amit nagyon hasznosnak fogsz találni!

Álomszép nő lett a Négyen egy gatyában legfiatalabb sztárja

A film tragikus sorsú kislánya bizony felnőtt!

Itt a vége: Katalin hercegné testvére újra szingli

Pedig úgy tűnt, minden a legnagyobb rendben van közöttük!

Napi horoszkóp október 17.: a Bikák rengeteg tennivalót kapnak a nyakukba, az Oroszlánok új kihívás elé néznek

Ma is érdemes elolvasnod a napi horoszkópodat, mert ismét izgalmas üzeneteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

Király Viktor újra szerelmes: ezzel a képpel jelentette be a hírt

Az énekes először mutatott új párjával közös fotót!

Rá tudsz jönni a turpisságra? 5 idegesítően trükkös rejtvény

Vannak ezek a rejtvények, amelyek becsapósabbak, mint elsőre látszanak.

Íme, az egyetlen tavaszi trend, amit most egész télen viselhetsz

Ennek a szépségtrendnek most sokan örülni fognak!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!