Promóciók
Ez kell nekünk! 3 kőkemény jógaféle bevállalós csajoknak
4 csillagjegy, akire varázslatos hatással lesz az április 24-ei telihold: az is sikerül nekik, amire a legvadabb álmaikban sem mertek gondolni!
Különleges égi jelenség jön el, amit a szenvedélyes Skorpió zodiákusnak köszönhetően erőteljes hatással lesz ránk.
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
6 mindennapi szokás, ami súlyosan károsítja a vesét
A rossz hír az, hogy az alábbi listának pontjaiban sajnos mindannyian könnyedén bűnösek lehetnünk, és ennek egy fontos szervünk láthatja a kárát...
A születési időd felfedi, ki az őrangyalod: ebben segít téged életed során
Mindenkinek van őrangyala, még ha nem is látjuk, a nehéz időszakokban mellettünk áll. De hogy ki is a tiéd és miben segít téged igazán, az az alábbiakban kiderül!
Napi horoszkóp április 22.: a Szüzek nem szívesen kockáztatnak, a Bakoknak vízválasztóhoz érkezik a párkapcsolatuk
A hét első napján is izgalmas üzeneteket olvashatsz, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Ashtanga
Nem kérdés, az Ashtanga vagy Power jóga az egyik, ha nem a legkeményebb gyakorlás. Itt nem csak a hajlékonyságodat tudod fejleszteni, de rengeteg erőt és koncentrációt igényelnek a dinamikus gyakorlatok. Az óra első fele napüdvözletekkel kezdődik, utána következik a különféle pózok kitartása. A légzésre is különösen oda kell figyelni az ashtanga órán: a helyes légzés felfűti a testet, az izzadás pedig garantált!
Bikram jóga
Egy 40 fokos teremben még egy helyben ülni is nehéz lenne másfél órát, hát még jógázni, méghozzá nem is akárhogyan. A felfűtött szobában egy 26 ászanát tartalmazó sorozatot csinálsz végig egy Bikram jóga órán. A légzés kifejezetten fontos, és hogy miért jó a meleg? Az izmok lazábbak, így könnyebben tudod végrehajtani a gyakorlatokat, a méregtelenítés pedig garantált. Ha kezdő vagy, ne feltétlenül ezzel a jógával próbálkozz, ha pedig bevállalnád ezt az edzést, akkor eleinte ne vegye el a kedved a gyakorlástól az, ha esetleg nehezen bírod a meleget. Minden csakis megszokás kérdése!
Iyengar jóga
A mozgásos gyakorlatok helyett ezen az órán a pózok tökéletes kivitelezése a legfontosabb, így ha az izmaid kötöttek, eleinte lehet, hogy nem lesz könnyű minden ászanát végrehajtani. De ne add fel, az Iyengar jóga ugyanis gyönyörűen formálja, nyújtja és erősíti az izmokat. Ennek a jógafajtának is több szintje van, így a kezdők és a haladók is megtalálhatják a számításaikat. Az órákon az oktató a könnyű pózoktól halad a bonyolultabbak felé, nagyon sokszor pedig előkerülnek az olyan eszközök, mint a heveder vagy a tégla, amik segítségével még tökéletesebben elvégezheted a feladatot. Óra után pedig úgy érzed majd magad, mintha a fellegekben járnál!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Vilmos 3 hétig őrzött egy óriási titkot Katalin előtt: rettegett, hogy bajba kerül
Vilmos herceg sokáig titkolt egy bizonyos dolgot Katalin előtt. Erről azonban ma már őszintén mer beszélni...
Napi horoszkóp április 23.: a Rákok tehetségét a környezetük is elismeri, a Mérlegek magabiztosságát sikerül valakinek megingatnia
A mai napra is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Sztárok, akiknek nembináris, gendersemleges vagy transznemű gyermeke van
Az alábbi hírességek támogatják gyermeküket és kiállnak az elfogadás mellett.
A születési időd felfedi, ki az őrangyalod: ebben segít téged életed során
Mindenkinek van őrangyala, még ha nem is látjuk, a nehéz időszakokban mellettünk áll. De hogy ki is a tiéd és miben segít téged igazán, az az alábbiakban kiderül!
3 alapvető tápanyag, aminek hiánya miatt lassul a fogyás a szakértők szerint
Sokkal lassabban megy a fogyás, ha ezt a három tápanyagot kihagyod az étkezésedből!