A nap cikke

Döbbenet! Ilyen nyomin nézett ki még néhány éve az Instagram legszexibb férfijának tartott Gianluca Vacchi

Nem semmi átváltozás!

Még több olvasnivaló

Tudtad, hogy már Audrey Hepburn is imádta? Leggings-töri a kezdetektől napjainkig

Ha erre az 4 kérdésre IGEN a válaszod, el kellene menned a pasiddal párkapcsolati tanácsadásra

Nem menő már a macaron! Ez most a legnépszerűbb esküvői kajatrend, ami végigsöpört az Instagramon

10 dolog, amit még idén nyáron meg kell tenned

Ezen beájultunk! Havas Jon szőrméjének története egészen elképesztő!

Rangsorolva: ezek a legkedvesebb és a legrosszindulatúbb csillagjegyek

Ezt görkoris Cindy is akarná: Saint Laurent új cipőit látnod kell!

Egyperces párkapcsolati teszt: te és a pasid vajon átmentek rajta?

4 tanács, amivel biztosan betartod majd a fitneszes újévi fogadalmad

Europress
4 tanács, amivel biztosan betartod majd a fitneszes újévi fogadalmad
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Mindegy, hogy mit fogadtál meg, hogy leadsz 20 kilót, vagy csak 1-et, hogy lefutod a maratont 100-szor, vagy csupán hetente háromszor sétálni mész, ugyanaz a stratégia kell ahhoz, hogy be is tudd tartani!

Egy kutatás szerint átlagosan 17 napig tart egy újévi fogadalom, de vannak "optimistább" adatok is, egy másik minta szerint 3 hónapig. Ha te nem szeretnéd ilyen hamar feladni a dolgot, fogadd meg ezeket a tanácsokat:

Told el a kezdést!

Sokan azt hibázzák el, hogy már január elsején bele akarnak vágni, pedig ilyenkor 1) sokan még másnaposan fetrengenek 2) kell egy kis idő, hogy felfogd, már itt az új év, felvedd a ritmust, és felpörögj. Talán 1-2 hétre is szükséged lesz ahhoz, hogy igazán felébredj!

Indokold meg, miért akarod!

Tudnod kell választ adni arra a kérdésre, hogy miért fogadtad meg az, amit. Fontos, hogy a fogadalmad csak és kizárólag saját magad miatt szülessen meg, és ne másnak akarj megfelelni, mert akkor szinte biztos, hogy kudarcra van ítélve.

Olvasd el ezt is!

Bontsd részekre!

Ha például az a fogadalmad, hogy szimplán szeretnél fittebbé válni, akkor fogadj meg olyan apróságokat, amik ezt a célt szolgálják. Például, hogy hetente kétszer elmész aerobikozni és még egyszer futni is. Hogy reggelire többet nem eszel kakaós csigát, és a délutáni kólát is elfelejted. Bár a vége ugyanaz, ezekhez a kisebb szabályokhoz könnyebb tartani magad.

Ne add fel, mert félreléptél!

Ismered azt, amikor 3 hétig folyamatosan tartod magad a clean eatinghez és edzeni is jársz, aztán meg egyik nap tovább kell dolgoznod, megeszel egy csokit és borul minden? Jön a lángos, a pizza és a hambi? Nem baj! Ez nem azt jelenti, hogy 2-3 nap múlva ne folytathatnád a fogadalmadat. Hajrá!

Tudtad, hogy már Audrey Hepburn is imádta? Leggings-töri a kezdetektől napjainkig

Nem is gondolnád, hogy ennek a ruhadarabnak a története milyen régre is nyúlik vissza.

Kínos pillanatok! 5 nő osztja meg, hogyan tette tönkre a szexet a kutyájuk

A kutyusokat imádjuk, de néha tényleg túlságosan közel merészkednek hozzánk.

Ha erre az 4 kérdésre IGEN a válaszod, el kellene menned a pasiddal párkapcsolati tanácsadásra

Ne aggódj, minden párkapcsolatban vannak harcok és viták. És nem biztos, hogy ti ketten mindent meg is tudtok oldani.

Hulk, a világ legnagyobb pitbullja

Elképesztő látványt nyújt Hulk, a 78 kg-os pitbull, aki fajtájának jelenleg ismert legnagyobb példánya. Tenyésztője egyben gazdája is, rettentően büszke kutyájára, akinek csodájára jár a világ.

Ezeket SOHA ne tedd be a mosogatógépbe!

Kizárólag kézi mosogatást ajánlunk ezeknél a konyhai eszközöknél, ha szeretnéd megóvni őket és sokáig élvezni a háztartásban!

Napi horoszkóp augusztus 22.: a Nyilasok új kihívást találnak, a Halaknak ideje a régi ajtót bezárniuk és egy újat kinyitniuk

Ma is érdemes megnézned a horoszkópodat, hisz a csillagok állásából sok minden kiderülhet!

A szexi Henry Cavill szöszi bongyorka lett: nézd meg a sármos színész új séróját!

Abban nincs vita, hogy ő az egyik legdögösebb férfiszínész, de vajon mit szólsz az új frizurájához?

6 jelszó, amit soha ne használj, ha nem akarod, hogy hozzáférhessenek az adataidhoz

Ne hagyd, hogy illetéktelenek jussanak hozzá az adataidhoz!

Így rejtheted el sminkkel a tetkódat három lépésben!

Mindössze három lépéssel elérheted, hogy ne látszódjon a tetoválásod!

Ezen beájultunk! Havas Jon szőrméjének története egészen elképesztő!

Az ilyen szaftos és vicces kulisszatitkokat imádjuk!

Nem csak dresszben szexi! Apró bikiniben pózol Hosszú Katinka

Végre egy kicsit kikapcsolódnak Shane-nel.

KÉSZÜLJ FEL A JOY-NAPOKRA! Ha most fizetsz elő, a kuponos, emelt árú Joy-t is kedvezményes áron kapod!

Csak 1095 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!