Életmód
Ez történik a szervezetedben, ha kihagyod az edzést
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
1. A vérnyomásod az egekbe szökik
A hatás szinte azonnali: a vérnyomásod mindig magasabb azokon a napokon, amikor nem mozogsz. A vérerek már két hét után alkalmazkodnak az ülő életmódhoz és felnyomják az értékeidet, derül ki a PLoS friss tanulmányából.
Egy hónapon belül a merev artériák és vénák olyan vérnyomásértékekhez juttatnak, mintha sose sportoltál volna, mondja a szerző Linda Pescatello, Ph.D., a Connecticut Egyetem tudósa.
Fordítsd visszájára: az egész forgatókönyv megfordul, amit elkezdesz újra dolgozni. A vérnyomás aznap már lecsökken egy kicsit, egy héten belül a vérerek újból hatékonyan működnek. Egy-két hónap elteltével az edzéssel karbantartott érrendszer rugalmasabb lesz, a vérnyomást tartósan lecsökkentve, mondja Pescatello.
2. Megnő a vércukorszint
Normál esetben a vércukorszint étkezés után emelkedik, majd lecsökken amikor az izmok és egyéb szöveteknek energiára van szüksége. Azonban 5 napos tétlenség után az evés utáni magas értékek ehelyett ugyanúgy maradnak, mondja egy mostani, a Medicine & Science in Sports & Exercise-ban megjelent tanulmány.
Ha ülve maradsz, a vércukorszint folyamatosan kúszik felfelé, szív- és cukorbetegség kockázatát okozva, mondja a tanulmány társszerzője James Thyfault, Ph.D., a Missouri Egyetemről.
Fordítsd visszájára: már 1 hetes rendszeres testmozgás jelentős mértékben csökkenti az étkezés után felívelő cukorszint mértékét, még azoknak is, akik 2.típusú diabéteszben szenvednek, mondja Thyfault.
A cikk folytatásáért kattints ide.
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad
Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.
8 film, amiben az intim jeleneteket nem csak eljátszották, tényleg valósak voltak
Robert Pattinson egyik filmjében nem színlelte az intim jelenetet, egy interjúban elárulta, hogy valójában is megtörtént! Ezekben a filmekben a színészek tényleg szeretkeztek...
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.
Ez a Taylor Swift dal szól rólad a csillagjegyed alapján
Swiftie-k figyelem! Most megtudhatjátok, melyik az a szám, amit mintha rólatok írt volna az énekesnő!
3 tavaszi ruha, ami a pasik szerint nagyon vonzó egy nőn - És 3, ami szerintük egyáltalán nem néz ki jól
Tudtad, hogy a férfiaknak is megvan a véleményük a tavaszi szettekről, amelyeket a nők viselnek? Íme a kedvenceik és egyúttal felfedjük azokat is, amelyekért nem rajonganak.
Eláll a lélegzet! Ebben a meseszép villában él Palvin Barbi és Dylan Sprouse - fotók
Palvin Barbi és Dylan Sprouse sajátkezűleg végzik a felújítást, hogy beköltözhessenek mesebeli otthonukba! Az alapok tökéletesek, de van min dolgozni.