A nap cikke

Ez a négy csillagjegy a legszerencsésebb az életben - és eláruljuk, hogyan csinálják

Te is a szerencsés csillagjegyek szülöttei közé tartozol?

Még több olvasnivaló

Mik derülnek ki: Katalin hercegnének van egy világsztár rokona! 10 sztár, akik bizony kapcsolatban állnak a királyi családdal

Ez a négy csillagjegy a legszerencsésebb az életben - és eláruljuk, hogyan csinálják

20 évesen babát vár Kylie Jenner, Kim Kardashian legfiatalabb testvére

7 házaspár elmeséli, mi a titka annak, hogy 10+ év után is szerelmesek egymásba

Itt az első fotó! Emilia Clarke megmutatta új platinaszőke frizuráját – Szerinted is őrületesen áll neki?

11 jel, hogy a pasid annyira szerelmes beléd, hogy folyton csak rád tud gondolni

Idén ősszel próbálj ki valami újat: szerezz be egy lakk kabátot a hideg időszakra!

Bizony, Iszak Eszti is imádja a sült krumplit, de nem ettől ilyen nádszálkarcsú! Hogy mit tesz az alakjáért? Nekünk elárulta...

Ennyi mandulát kell naponta enned ahhoz, hogy laposabb legyen a pocid!

Europress
Ennyi mandulát kell naponta enned ahhoz, hogy laposabb legyen a pocid!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Azt már biztosan tudod, hogy a mandula milyen szuper hatással van az egészségedre, de most egy fantasztikus hír derült ki róla!

Szóval hihetetlenül jó nasi, mivel sok benne a fehérje, rost és egészséges zsírok, ennek következtében szabályozza a vérnyomást, eltelít, és még a bőrödet is fiatalon tartja. De most kiderült, hogy bizonyítottan laposabb lesz tőle a hasad!

Olvasd el ezt is!

A Journal of Nutritionben tettek nemrég közzé egy tanulmányt, amely a mandulafogyasztás és a fogyás kapcsolatát vizsgálta. A kutatásban 86 túlsúlyos ember vett részt, akiknek 12 hétig egy olyan diétát kellett tartani, amelyben meghatározott mennyiségű kalóriát juttathattak a szervezetükbe. A csoport egyik részénél 35 gramm enyhén sózott mandulát is tartalmazott a menü, míg a többiek magmentes étrendet kaptak. A mandulás bagázs a végére azonban több zsírt veszített (1%-ot, míg a többiek csak felet), és kifejezetten a hasi zsírrétegük csökkent számottevően.

A mandula tehát tényleg segít a fogyásban, egyrészt úgy, hogy csökkenti az étvágyat, másfelől a zsigeri zsírok (legveszélyesebb, szervek környékén elhelyezkedő) oxidációját. Arról nem szabad megfeledkezni, hogy a vizsgált személyek odafigyeltek a napi kalóriabevitelükre, és naponta 35g-ot fogyasztottak el maximum. Ha neked is a hasad a problémás terület, próbáld ki ezt a mandula trükköt, és szabadulj meg az úszógumidtól könnyebben!

Ezért nem ülhetett Meghan Markle és Harry herceg egymás mellé az egyik első közös szereplésükön a nyilvánosság előtt

Gyakorlatilag először jelent meg együtt a nyilvánosság előtt Harry herceg és barátnője, Meghan Markle színésznő. Az esemény, amelyen minderre sor kerülhetett csaknem egy évvel azután, hogy fény derült a kapcsolatukra, az Invictus játékok volt Torontóban, amelyet Harry alapított 2014-ben és amely egy paralimpia jellegű sportverseny különböző hadseregekben megsérült veteránoknak.

Hajkorona nélkül is nagyon dögös: így fest a majdnem kopasz Kate Hudson a vörös szőnyegen

A színésznő most bebizonyítja, hogy nem csak tökéletesre szárított frizurával lehet valaki észbontóan szexi.

Ian Somerhalder és Nikki Reed felháborító dolgot mondtak - bocsánatot is kellett kérniük

Elmesélték, hogyan vágtak bele a családalapításba, de erre senki sem számított!

4 jel, hogy a srác csak addig van veled, amíg nem talál valaki mást

Ha ezekben a kapcsolatotokra ismersz, jobb, ha inkább kilépsz belőle...

Napi horoszkóp szeptember 25.: a Skorpiók kellemes meglepetésre számíthatnak, a Halak top formában vannak

A hét első napjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Napi horoszkóp szeptember 24.: a Rákok legyőzhetik legnagyobb félelmüket, a Szüzeknek végre sikerélményben lehet részük

A hét utolsó napjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

20 évesen babát vár Kylie Jenner, Kim Kardashian legfiatalabb testvére

Mindössze néhány hónap együtt járás után máris érkezik a baba!

7 házaspár elmeséli, mi a titka annak, hogy 10+ év után is szerelmesek egymásba

Ezek tényleg szeretik egymást. De most tényleg, hogyan csinálják?!

Ez a 10 legöregebb élőlény a világon

Melyik a legöregebb élőlény a világon? Neked feltette már a gyereked ezt a kérdést? És te magadnak?

Napi horoszkóp szeptember 23.: a Skorpiók zsúfolt napnak néznek elébe, a Nyilasok mások elégedettségéért dolgoznak

Hétvégén se feledkezz meg a napi horoszkópodról, hisz a csillagok mára is üzentek!

Csupán 295 Ft egy lapszám, a postaládádig szállítva :-)

Csak 885 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!