Bemutatjuk a JOY fitnesz szakértőjét, Simon Szimonettát!

Hogy megismerd Szimit, készítettünk vele egy interjút, a jövőben pedig hetente hasznos tanácsokkal látja majd el a JOY-olvasókat.

Hogyan kezdődött a sport karriered? Hogyan jutottál oda, hol most vagy?
Az egész sport karrieremet anyukámnak köszönhetem. Aerobik oktató, a munkáját pedig már gyerekként is példaértékűnek tartottam. Hatalmas fitneszguru volt, emlékszem 90-es évek végén például országos fogyókúra versenyt nyert, amikor az egyik klienséről faragott le 28 kg súlyfelesleget viszonylag rövid idő alatt. Évtizedeken keresztül tartott telt házas fitnesz órákat egy dunaújvárosi stúdióban. Rengeteg ember vált általa egészségesebbé, kiegyensúlyozottabbá és boldogabbá. Engem ez ragadott meg. Hihetetlen, de nálam egy hirtelen jött helyettesítéssel kezdődött minden. 17 éves voltam, amikor egy vészhelyzet miatt megtartottam életem első csoportos óráját anyukám helyett, mert egy járvány ágynak döntötte a teljes edzői gárdát. Az első órám után eldöntöttem, hogy az életem további részében ezt szeretném csinálni. Nem sokkal később már én is max. létszámmal tartottam az órákat, és büszke vagyok rá, mert ilyen fiatalon alig akadt más, aki éveken keresztül ennyi embert tudott volna megmozgatni. 2013-ban döntöttem úgy, hogy felköltözöm Budapestre, és bár sokan óva intettek, hogy ott majd nem tudok labdába rúgni a sok jó edző között, mégis bekerültem az Oxygen Wellness központokhoz, ahol azóta is dolgozom. Fantasztikus dolog egy olyat adni az embereknek, amitől nap mint nap jobban érzik magukat a bőrükben.

Mivel foglalkozol jelenleg?
Jelenleg csoportos óraadóként és személyi edzőként dolgozom. Plusz összegyúrtam az általam leghatékonyabbnak tartott módszereket, gyakorlatokat, és létrehoztam a saját mozgásformámat, ami a Boost Training névre hallgat. Egy év telt el a megszületése óta, és mindenki imádja, aki eddig kipróbálta. Sokak szerint „überelhetetlen”. Nemrég indult el ezzel a mozgásformával egy rendezvény sorozat is, amivel szeretnék a jövőben az egész országba eljutni. Persze nem elég csak a sport, az étkezésre is nagy hangsúlyt kell fektetni. Jelenleg a legnagyobb munkálatok az újonnan nyíló, általam megálmodott egészséges étterem részén folynak, de ez még titok...

Mit szeretsz a legjobban a munkádban?
Azt a rengeteg pozitív energiát, amit a vendégektől kapok. Amikor mondják, hogy izomlázuk van a tegnapi edzéstől, amikor látom a boldogságot az arcukon, hogy hétről hétre változnak, és egyre elégedettebbek a testükkel. Szeretek minden nap úgy lefeküdni aludni, hogy sok embernek tettem az egészségéért.

Korábban 3 évig fitneszversenyző voltál, mi volt ebben a legnehezebb?
Sajnos nagyon édesszájú vagyok, és ez nem vicc... ha tehetném egész nap a kedvenc tölcséres jégkrémem csokis alját enném minden étkezésem helyett :) Néha többet tudok enni, mint egy férfi. Az étkezés betartása jelentette a legnagyobb kihívást számomra, ami a verseny utolsó heteiben már nagyon egyhangú volt. Felejthetetlen és embert próbáló érzés még minimális szénhidrát és folyadék bevitellel csoportos órát tartani. Kipréselni az utolsó energiát, ami szinte már nincs... hozzá őszintén mosolyogni.

Miért hagytad abba?
Eredetileg nálam a versenyzés csak egy próbának indult, mert úgy gondoltam passzol a munkámhoz. Végül 12 aranyérem lett belőle viszonylag rövid idő alatt, amire büszke vagyok. Viszont a versenyzést nem lehet egy életen át csinálni, és alapvetően évekkel ezelőtt más célokat tűztem ki magam elé. Most vagyok azon a vágányon, ahol kell lennem: szeretek adni, tanítani.

Mi a legjobb tanácsod azoknak, akik szeretnének formába lendülni, változtatni magukon?
Szülessen meg fejben az elhatározás! Nincs holnaptól, nincs hétfőtől... Ha halogatjuk, nem megyünk vele semmire. Nem egy tarthatatlan, önsanyargató diétát kell követni. Nem egy eseményre kell megszabadulni a zsírpárnáktól, hanem egy új életformára kell átállnunk. Szeressük meg, amit csinálunk, tűzzünk ki célokat. Hiszem, hogy mindenki megtalálhatja azt a sportot, ami elnyeri a tetszését és azt a légkört, ahova szívesen jár. Plusz ne azonnal akarjuk. Azonnal nem jön az eredmény, legyünk türelemmel.

Ha gyorsan kell valami miatt jobb formába kerülnöd (mondjuk egy fotózás miatt), milyen trükköket vetsz be?
Ilyenkor az étrendem nagy részét fehér húsok és zöldségek teszik ki. Próbálom mérsékelni a szénhidrátot, de csak módjával. Nem szeretek zombiként megjelenni egy csoportos órámon sem, kivéve Halloweenkor :)) Ugyan több komoly vízmegvonást nem vagyok hajlandó csinálni, viszont utolsó nap kicsivel kevesebb folyadékot viszek be a megszokottnál és befóliázva/ beöltözve tartom a zsírégető órámat.

Mi a három legfontosabb szabály, ha valaki szuper alakot szeretne?
Jó étrend, sok mozgás, akarat. Ha az egyik hiányzik, akkor nem fog összejönni a szuper alak.

Hogyan tudod folyamatosan motiválni saját magadat?
A munkámmal kapcsolatban mindig új és nagyobb célokat állítok fel. Például most a Boost Training népszerűsítésén dolgozom. Szeretném, hogy egyre több ember megismerje, hiszen lehet, hogy ez lesz a megoldás a kitűzött álomalak elérésében. De mint edző, nekem mindig példát kell mutatnom, és ez motivál.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!