A nap cikke

Napi horoszkóp július 23.: a Szüzek végre kibontakoztathatják a tehetségüket, a Skorpiók a mai napot csak magukra szánhatják

A hét utolsó napjára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Még több olvasnivaló

Milyen fess 4 éves! György herceg szülinapi portréjától nem lehet nem elolvadni

9 életlecke, amiről sokan azt kívánják, bárcsak megtanulhatták volna korábban

10 dolog, amit csak azok érthetnek, akik világ életükben belenyúltak a frissen festett körömlakkjukba

Látnod kell: Ez 2017 kedvenc ruhája!

8 nő elárulja, hogy mi volt az a bók, ami megváltoztatta az életét

Egy kvíz igazi Disney-fanoknak: te mennyi mesét ismersz fel néhány emojiból?

Ezt a cuki átlátszó pántos cipőt te is imádni fogod!

Egy tini nyári tennivalólistájától azonnal nosztalgikus hangulatod lesz

Próbáld ki kütyü nélkül!

europress
Próbáld ki kütyü nélkül!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Az adataikat, teljesítményüket megszállottan és folyamatosan mérő futók is mérőeszközök nélkül edzenek néha. Így könnyen visszatalálnak a természetes, belülről jövő tempójukhoz, futóritmusukhoz.


Így megtanulod, milyen az, amikor mozgás közben beszélgetni is tudsz, és azt is, hogy bizonyos iramban milyen a légzésed. S bár motivációnkon nagyot dob egy jó futózene, annak kikapcsolásának is van előnye. Például magabiztosabb leszel ismeretlen környéken, vagy észreveszed, milyen szépek a természet zajai, állítják a szakemberek. Ráadásul, ha olyan versenyre készülsz, ahol ez amúgy se megengedett, akkor a nélkülözésére még tudományos ideológiát is találtál.

Jókor vágj bele! Könnyű futások, átmozgató edzések alkalmával, bizonyos időszakokban (sérülésből felépülés) érdemes ezt kipróbálni, alkalmazni. Ha nincs rajtad a nyomás, ha nem muszáj tudnod az eredményedet, tempódat, jobban tudod élvezni.

Emlékeztesd magad! Nem könnyű megvalósítani, hiszen automatikusan jönnek a mozdulatok: miután befűzted a cipődet, máris nyúlsz az órádhoz, a ipod-hoz és már kint is vagy az ajtón. Nevezz ki egy napot, mondjuk a keddet ’technikamentes’-nek és állítsd be a telefonod, hogy erre megelőzően figyelmeztessen.

A cikk folytatásáért kattints ide!

Olvasd el ezt is!
Napi horoszkóp július 24.: a Bikáknak nagy terveik vannak, az Ikrek számára nagy lehetőség kínálkozik

A hét első napjára is fontos üzeneteket hagytak a csillagok, érdemes megnézni, mit tartogatnak az egyes csillagjegyeknek!

Szerinted fura? Sellőként éli életét a 20 éves lány

Egy kicsit túlzásba vitte a rajongást.

Két újabb szerelmespár a vizes VB-n: fotók!

Ámor ott repked a medencék felett...

Hűsítő nyári árral várunk! Több mint 40 % kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 1770 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!