Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Így lesz tökéletes: hogyan tervezd meg a következő futóévedet?

Így lesz tökéletes: hogyan tervezd meg a következő futóévedet?
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Talán életed legjobban sikerült versenyein vagy túl idén, és ezt szeretnéd túlszárnyalni, de az is lehet, hogy borzasztóan sikerült az összes: most abban segítünk, hogy tervezd meg már most a következő futóévedet, hogy a lehető legjobb legyen!
Olvasd el ezt is!

Tedd fel magadnak az alábbi kérdéseket:

  • A következő évet tekintve, milyen fontos eseményen várnak rád a „civil életedben”?
    Hiszen nyilvánvalóan befolyásolja a futásodat, ha például teherbe szeretnél esni, vagy épp szülni fogsz, de egy komolyabb költözés (mondjuk, ha a város, esetleg ország is változik) is hatással lehet az edzéseidre! Arról nem is beszélve, ha előléptetésre vársz, vagy beiratkozol még munka mellett egy suliba… Nyilvánvalóan vannak olyan tényezők, amelyek mellett inkább ne próbálj meg felkészülni életed első maratonjára, de mondjuk simán tréningezhetsz a legjobb 10K-dra. Ha sorra veszed a hátráltató tényezőket, már előre megtervezheted, hogy mikor kell lazábbra venni az edzéseket, és mikor tudsz intenzívebben készülni.

  • Melyik verseny lesz a „fő versenyed?”
    Találj egy olyan versenyt, ami a legfontosabb lesz számodra az adott évben, amin a legeslegjobb formádat szeretnéd hozni. Ehhez csoportosíts még olyanokat, amik jók lesznek edzésnek, vagy mondjuk bemelegítésnek, és amelyek az év hátralévő részében is motiváltan tartanak!

A cikk folytatásáért kattints ide.

Nem hiszel a szemednek, ha meglátod, hogy néznek ki most a világhírű Anne Geddes-babák

Különleges fotók készültek évtizedekkel a híres babafotók után!

Hogyan tartsunk rendet a konyhában kamra nélkül is?

Sokan közülünk, akik kis lakásban, vagy házban laknak próbálnak a konyha területére koncentrálni, azt bővíteni és így elmarad a kamra kialakításásnak lehetősége. Egy ilyen háztartás káosz nélküli vezetése nem egyszerű dolog. Valódi kihívás, mellyel nem vagy egyedül, és nem szégyen, ha segítségre szorulsz! Néhány tippet megosztunk Veled, ami nekünk bevált!

Napi horoszkóp május 30.: a Bikáknak végre sínen van az életük, az Ikrek komoly elhatározásra jutnak

Ma is érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, mert fontos dolgokat tudhatsz meg a csillagjegyedből!

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!