Életmód
A fitt blogger 5 tippje, hogy te is motivált maradj az őszi-téli szezonban!
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
Beköszöntött az ősz, a levegő rohamosan hűl, amikor reggel sötétben indulsz és érsz haza, plusz a nyár is borzasztóan messze van – tehát a tökéletes bikinibody elérése sem motivál még különösebben. Ilyenkor még nehezebb rávenni magunkat a mozgásra, hiszen a testünk készülne téli álmot aludni és másra se vágyunk, mint kötött pulcsiban bevackolni magunkat és tányér sütivel a kedvenc sorozatunk elé. De van néhány tippem, amivel számomra sokkal egyszerűbb kimozdulni, és remélem, hogy neked is hasznos lesz:
1) Fuss valakivel!
Amikor egyedül nem vennéd rá magad, hogy elindulj, érdemes futótársat keresned. Ha magad miatt nem is, azért biztosan felveszed a futócipőd, mert megbeszéltétek előre. Kölcsönösen tudjátok egymást húzni, motiválni és közben akár beszélgethettek is egy jót. Az őszi-téli időszak nem a rekordok megdöntéséről szól, sokkal inkább a rendszerességről, hogy ilyenkor se állj le teljesen!
2) Közösségi futások
Egyre több közösségi futás van rendszeresen a fővárosban. Ilyen például a Kvázibárki, a RunTogether vagy a BudapestRunningProject, vagy a NikeFutó Klub és a Playmax ingyenes futóedzései. A közös edzésekkel hozzásegítsük egymást a legjobb teljesítmény eléréséhez és együtt fejlődhetünk hétről-hétre.
3) Csoportos órák
A paletta a spinningtől a zumbáig, a cross edzéseken át a kiscsoportos személyes edzésig végtelen. Fogd kézen a barátnőd és látogassatok el az egyik terembe, próbáljatok ki új órákat is! Ugye jobb buli, mint otthon, egyedül tornázni?
4) Virtuális fitt család
Ha mégsem mozdulnál ki, rengeteg inspirációt szerezhetsz a közösségi média felületekről. Egyrészt kedvenc fitnesz edzőink, modelljeink vagy bloggereink mindennapjait nyomon követhetjük Facebookon vagy Instagramon, amiből plusz motivációt és erőt nyerhetünk nap mint nap. Másrészt a különböző edzésformáknak (BBG, Zóna edzés, Futócsoportok stb.) vannak csoportjaik, így ha épp a válladon ülő kisördög és kisangyal nagy harcban vannak, hogy megmoccanj-e ma, csak felkukkantasz valamelyik oldalra és pár poszt után te is meggyőzöd magad, hogy ha nekik megy, akkor neked is, ugye?
5) Nevezz be már most valamilyen versenyre!
Számos sportban kipróbálhatod magad versenyhelyzetben is – legyen szó futásról, biciklizésről, crossFitről vagy triatlonról. Ha már most befizetsz valamilyen konkrét eseményre, sokkal motiváltabb leszel, hogy rendszeresen és lelkiismeretesen végrehajtsd az edzéstervet.
Fit.Love.Réka mindennapjait nem csak az Instagramon, de a Facebookon is követheted IDE kattintva!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.
Ez a Taylor Swift dal szól rólad a csillagjegyed alapján
Swiftie-k figyelem! Most megtudhatjátok, melyik az a szám, amit mintha rólatok írt volna az énekesnő!
3 tavaszi ruha, ami a pasik szerint nagyon vonzó egy nőn - És 3, ami szerintük egyáltalán nem néz ki jól
Tudtad, hogy a férfiaknak is megvan a véleményük a tavaszi szettekről, amelyeket a nők viselnek? Íme a kedvenceik és egyúttal felfedjük azokat is, amelyekért nem rajonganak.
Eláll a lélegzet! Ebben a meseszép villában él Palvin Barbi és Dylan Sprouse - fotók
Palvin Barbi és Dylan Sprouse sajátkezűleg végzik a felújítást, hogy beköltözhessenek mesebeli otthonukba! Az alapok tökéletesek, de van min dolgozni.
Kezdőknek ajánlott sminktermékek: A tökéletes megjelenés elérésének első lépései
Szeretnéd elkezdeni felfedezni a smink világát, de nem tudod, hogy hol kezdj? Ha kezdő vagy a sminkelésben, ne aggódj! A kezdőknek javasolt termékekkel könnyen megtalálhatod a számodra legmegfelelőbbeket.
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.