Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Napi 2 edzés: ezt műveli a testeddel

Europress
Napi 2 edzés: ezt műveli a testeddel
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Amikor Khloe Kardashian lefogyott és kigyúrta magát, mindenki kíváncsi volt a titkára. Ezek közül az egyik pedig az volt, hogy naponta kétszer edzett.
Olvasd el ezt is!

Igen, kétszer. Reggel lenyomott egy kardiótréninget, este pedig egy erősítőt. Ez így elég hatásosan hangzik, de vajon mennyire biztonságos?

Olvasd el ezt is!

Nos, szakértők szerint, hacsak nem csak elsportoló, hosszútávon nem szabad naponta két különböző alkalommal sportolni. Ennek pedig az az oka, hogy a tested sosem tud regenerálódni, így megnő a sérülésveszély, és egy idő után az élet minden területén gyengébben teljesítesz majd. Ha gyorsan kell formába lendülnöd, akkor sem érdemes bevetni ezt a trükköt, inkább csinálj meg egy edzést, de az legyen nagyon intenzív. A másik hátulütő pedig, hogy ha véletlenül úgy alakul az életed, hogy a napi 2 helyett már csak heti 3 alkalommal fér bele a sport, fénysebességgel szaladnak majd föl a kilók!

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot a JOY-kuponokkal!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!