Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Kiderült: halálos a mozgásszegény életmód

Europress
Kiderült: halálos a mozgásszegény életmód
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Megdöbbentő tanulmány látott nemrég napvilágot: a Preventative Cardiology nevű szaklapban arról írtak, hogy aki nem mozog eleget, az tulajdonképpen megöli magát.

A kutatók nagyon alapos vizsgálatot végeztek 1913-ban született férfiakkal, akiket 50 éves koruktól a halálukig figyelemmel követtek. Monitorozták a fizikai aktivitásukat, a súlyukat, az étrendjüket, hogy dohányoznak-e, és a szívük állapotát. Senki sem lepődött meg azon, hogy a rendszeres testmozgást végzők sokkal tovább éltek, mint a többiek. Az viszont már sokkoló volt, hogy leginkább mozgásszegény életvitelt folytatók 21%-kal nagyobb eséllyel hunytak el idő előtt, és összességében 42%-kal nagyobb eséllyel haltak meg hamarabb, mint a fitt pasik. A végeredmény alapján a mozgásszegény életmód egészségtelenebb, mint a dohányzás.

Olvasd el ezt is!

Viszont van egy jó hírünk is: már kevés testmozgás is hamar pozitív eredményeket hoz. Ha eddig egyáltalán nem mozogtál, az is segít, ha heti három alkalommal sétálsz gyors tempóban 30 percet. Persze, érdemes szép lassan feltornázni az adagot, de valahol el kell kezdeni!

Négy hónapja (szinte) kizárólag magam főzök – 18 dolog, amire rájöttem ezalatt

Életemben először elkezdtem minden nap főzni. Nevessetek, ha akartok, nekem ez nagy dolog.

Napi horoszkóp május 27.:a Bakok komoly elhatározásra jutnak, a Halak bátran vállalják a véleményüket

Mielőtt átadod magad a hétvégének, érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, mert a csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek!

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!