Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

3 egyszerű tipp, hogy több kalóriát égess el

Europress
3 egyszerű tipp, hogy több kalóriát égess el
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Ha nem tudsz többet járni edzőterembe, de szeretnél elégetni több kalóriát, vesd be az alábbi trükköket!
  1. Az irodában mindenképpen állj fel óránként, és sétálgass 5 percig, de ülés közben is elvégezhetsz néhány feladatot: emeld el a talajtól a talpad, felváltva pipálj és spiccel, vagy váltott lábbal emelgesd! Amikor kimész a mosdóba, csinálj meg 4 terpeszzárt, és 4 guggolást is minden egyes alkalommal!

  2. Folyamatosan igyál szénsavmentes vizet, mert többek között ahhoz is hozzájárul, hogy maxon pörögjön az anyagcseréd, tehát több kalóriát égess. De így az étvágyat is elűzöd, és a bőröd is szép marad!

  3. Ha megfigyeled, a legtöbben úgy járnak, hogy a karjuk alig mozog a testük mellett. Pedig ez helytelen! Ha lépsz, használd a karodat is, ezzel az izmaidat is megmozgatod, de természetesen több kalóriát is égetsz el.
Olvasd el ezt is!

Karácsonyi akciónk Joy 1 éves előfizetés (12 lapszám) 5.940 Ft helyett 50% kedvezménnyel 2.970 Ft

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!