A nap cikke

Kiderült: így lépnek félre a legtöbben egy kapcsolatban

A megcsalás sokféle módon történhet, de most már azt is tudjuk, melyik a leggyakoribb.

Még több olvasnivaló

Ma 20 éves a Harry Potter-könyvsorozat! Íme, az írónő üzenete, meg a kedvenc sztorijaink + még a Facebookod is ünnepel

Ez a 10 dolog (állítólag) balszerencsét hoz az esküvőn

Ezt ki ne hagyd: nézd meg elsőként a BRAINS vadi új klipjét!

5 mód, ahogyan a megcsalás után megváltozik a kapcsolatod

Elolvadtunk! Elképesztően édes fotót posztolt Gal Gadot és Vin Diesel!

Surie Cruise kiköpött mása a fiatalkori Tom Cruise-nak – íme, a legfrissebb fotó, ami ezt bizonyítja!

4 hónapon belül másodszor nősült meg a Gossip Girl főszereplője

Ez tényleg megtörtént: Lady Gaga túrázós szettjétől tuti, hogy padlót fogsz!

Ezt teszi a fenekeddel az egész napos ülés

Europress
Ezt teszi a fenekeddel az egész napos ülés
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Sajnos, abban egész biztos lehetsz, hogy semmi jót…

Először is: a túl sok ülés megváltoztatja a popód formáját

Ha több éven keresztül napi 8 órát ülsz, akkor ne lepődj meg, ha megváltozik a popód formája, és sokkal laposabb lesz. Akkor van a legrosszabb hatással a popsidra az ülőmunka, ha már a húszas éveidből is jó pár év üléssel telik, hiszen ilyenkor sokat alakul a test. Ráadásul mivel „elülöd” a vérkeringést is, a narancsbőr is könnyebben kialakul.

Másodszor: állandó hátfájást okoz

Ha hosszú ideig ülsz, ráadásul rossz tartással (ahogy állítólag az emberek 90%-a), a csípő hajlító izmok befeszülnek, leblokkolva a fenék izmait. Amikor ez megtörténik, a medencéd mozdulatlanságából adódóan fájni kezd a hátad. Ha ezt sokáig nem kezelteted (pl. masszőr vagy gyógytornász segítségével), krónikus hátfájás alakul ki. Ehhez nagyjából 5 év kell a szakértők szerint.

Olvasd el ezt is!

Harmadszor: a tested többi részében is fájdalmak alakulhatnak ki

Ha a popóizmod nem működik megfelelően, akkor még nagyobb nyomás nehezedik a térdeidre és bokádra, mint korábban, így ott is különböző fájdalmakat tapasztalhatsz.

Negyedszer: Az edzésrutinod is megváltozhat

Ha nem figyelsz oda időben, a popsi izmaid úgy elgyengülnek (ijesztően mondva sorvadni kezdenek), hogy sokkal nehezebben bírod majd a tréningeken azokat a gyakorlatokat, amikhez szükséges a nagy farizom.

Olvasd el ezt is!

Mi a megoldás?

  1. Amennyire csak tudod, vedd fel az egészségesebb ülőpózt. Érjen le a lábad a földre a székedről, a combod legyen párhuzamos a talajjal. Ne görnyedve ülj, a monitorod közepe szemmagasságban legyen.
  2. Állj fel óránként legalább 5 percre, és sétálj egyet az irodában, esetleg végezz el néhány guggolást.
  3. Ha teheted, járj kéthetente gyógymasszőrhöz.
  4. Szerezz be egy SMR hengert és esténként masszírozd vele át a lábad és popsid pár percben.
  5. Az edzéseken figyelj arra, hogy a megszokottnál nagyobb hangsúly legyen a popódon.
Ma 20 éves a Harry Potter-könyvsorozat! Íme, az írónő üzenete, meg a kedvenc sztorijaink + még a Facebookod is ünnepel

Meghatódni ér! Az elmúlt két évtizedben egyszerűen lehetetlen, hogy az életedet teljesen varázstalanul, tudatlan mugliként élted végig, s legalább egy kicsit találkoznod kellett a varázslóvilág történeteivel, és ha azok téged is elvarázsoltak, van okod megemlékezni erről a neves napról. Már csak az a kérdés, hogy te Griffendéles, Hugrabugos, Hollóhátas vagy esetleg Mardekáros színekben szeretnéd megünnepelni ezt a jeles dátumot!

Bréking! Megszületett Trokán Anna kisfia

Úszik a boldogságban a Trokán-család!

5 mód, ahogyan a megcsalás után megváltozik a kapcsolatod

Sajnos a megcsalás a kutatások szerint elég gyakran előfordul: a párok 60-70 százaléka kacsingatott már más irányba.

Fizess elő 1 évre a JOY-ra 40% kedvezménnyel!

Csak 3600 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!