A nap cikke

Gólyahír! Megszületett Rosie Huntington-Whiteley és Jason Statham első gyermeke: ezt a fotót látnod kell!

Íme, a részletek!

Még több olvasnivaló

Nincs mese, ő az igazi Adonisz: interjú a legszebb testű magyar férfivel

Visszatérnek a Rossz anyák! Itt az év egyik legjobban várt filmjének előzetese

Kipróbálva! Így kell visszamelegíteni a pizzát, hogy olyan legyen, mintha most sült volna

Az idei nyár egyik legnagyobb slágere: Bársony fürdőruha

Egy okkal több, hogy imádjuk Ryan Reynoldsot: kiderült, életet mentett a világsztár!

Utálsz sportolni? Akkor ezt a 4 tanácsot tartsd be a fittséged érdekében

4 fontos dolog, amit minden szőke hajú nőnek tudnia kell

Magyar felmérés: ez az a tulajdonság, ami miatt nehezen fogadnak be az új kollégáid

Így fogyj erőlködés nélkül

Így fogyj erőlködés nélkül
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Leadni a felesleget általában kemény munka, de ettől függetlenül van pár olyan apróság, amit ha betartasz, kemény edzések és kalóriaszámlálás nélkül is fogyhatsz!

1. Minden étkezés előtt igyál meg egy nagy pohár vizet. Egyrészt kevesebb hely marad a gyomrodban, másrészt ha hidratált vagy, kevésbé érzed az éhséget.

2) Cseréld le a salátaöntetedet balzsamecetre, az aszalt gyümölcsöket pedig frissre, és máris megspóroltál egy tonna kalóriát.

3) Ahelyett, hogy azonnal kekszekkel és sütikkel csillapítanád az édesség iránti vágyad, kapj be egy kocka magas kakaótartalmú csokit, aminek gazdag íze csökkenti a nassolási kényszert!


4) Fontos, hogy még többet mozogj, mint korábban. A megszokott edzéseidet egészítsd ki délutáni sétával az irodád környékén, a boltba pedig mondjuk bringával járj!

5) Felejtsd el a folyékony kalóriákat, mint a kóla, reggeli narancslé vagy délutáni energiaital!

6) Mindenképpen fordíts nagy figyelmet arra, hogy eleget és megfelelően aludj, mert különben felborul a hormonháztartásod, és hízásnak indulsz!

Bikini body-ra felkészülni!


Szuper nyári JOY BEACH kuponjainkat keresd az aktuális számunkban, amelyeket 2016. június 9. és 12. között használhattok fel!

Kép
Új műsort kap Ördög Nóra, ilyet még ő sem vezetett soha!

Úgy tűnik, a TV2 nagyon elégedett Ördög Nóra munkájával.

10 dolog, amit sosem szabad egy modellnek

Több mint 25 éves szakmai tapasztalatunk alapján modellügynökségként akár egy egész könyvet is kiadhatnánk a modellkedés szabályzatáról és a hozzá tartozó tiltólistáról, ma ezek közül a 10 legfontosabbat ismertetjük meg veled.

Ez a világ 12 legtöbbet fotózott turistalátványossága – te hányat pipáltál már ki közülük?

...de éppen ezért a legnépszerűbb látnivalók kezdenek unalmassá is válni. Te hány helyen jártál már ezek közül? Töltsd ki a kvízt!

Visszatérnek a Rossz anyák! Itt az év egyik legjobban várt filmjének előzetese

A tavalyi év egyik sikermozija visszatér, a folytatás pedig nagyon viccesnek ígérkezik.

Fizess elő 1 évre a JOY-ra 40% kedvezménnyel!

Csak 3600 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!