A nap cikke

Olyan Trónok harca-elmélettel állt elő egy rajongó, hogy tátva marad a szád

Még több olvasnivaló

Uncsi már a skinny! Helyette inkább most ezt a fazont hordják a sztárok

Harmadszor is ez a hely lett a világ legszebb szigete: tényleg olyan, mint a valóra vált álom!

Hollywoodban is létezik igaz szerelem! 10 sztárpár, akik régóta boldog kapcsolatban élnek

Nyár végén is menő a lapos has: 11 tipp kockahasú sztároktól, amiket nem árt megfogadnod!

Tudtad, hogy már Audrey Hepburn is imádta? Leggings-töri a kezdetektől napjainkig

Ha erre az 4 kérdésre IGEN a válaszod, el kellene menned a pasiddal párkapcsolati tanácsadásra

Nem menő már a macaron! Ez most a legnépszerűbb esküvői kajatrend, ami végigsöpört az Instagramon

10 dolog, amit még idén nyáron meg kell tenned

Mennyit fogyhatsz le valójában egy hónap alatt?

Mennyit fogyhatsz le valójában egy hónap alatt?
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Akárhova nézel a neten, biztosan belebotlasz egy olyan hirdetésbe, ami azt ígéri, hogy a termék segítségével simán ledobhatsz 5-10-20 kilót egy hónap alatt. És, ha valami fontos eseményre készülsz, ez biztosan kecsegtető is, de vajon hány kilótól lehet megszabadulni valójában (kevésbé drasztikusan) ennyi idő alatt?

Nos, szakértők szerint még szigorú diétával is 3-4 kilót lehet leadni biztonsággal, tartósan. Ez azt jelenti, hogy 1000 kalóriával kell kevesebbet enned naponta, vagy ennyivel többet elégetned sportolással. Általában az előbbi javasolt (időhatékonyabb), szemmel tartani a napi kalóriabevitelt pedig legkönnyebben étkezési napló segítségével tudod. Hiszen talán észre sem veszed, hogy egy-egy falat ezzel-azzal hányszáz plusz kalóriát juttatsz be! Napi 1200 kalória alá sosem szabad menni, mert lelassul az anyagcseréd és fáradt is leszel.

Olvasd el ezt is!

Ne bízz azokban, akik azt mondják, hogy leadhatsz 10 kilót egy hónap alatt, mert azt nem a zsírodból veszíted, hanem izomból!

Uncsi már a skinny! Helyette inkább most ezt a fazont hordják a sztárok

Meríts inspirációt azoktól a nőktől, akik azután tényleg értenek az öltözködéshez!

Hollywoodban is létezik igaz szerelem! 10 sztárpár, akik régóta boldog kapcsolatban élnek

Amikor a boldogító igen kiállja az idő és az élet adta nehézségek próbáját.

Nyár végén is menő a lapos has: 11 tipp kockahasú sztároktól, amiket nem árt megfogadnod!

Tőlük aztán tanulhatunk: 11 világsztár árulja el, szerintük mitől lesz lapos a has!

Ez az egyetlen dolog óriási hatással van arra, milyen gyakran szeretkezel

A kapcsolatok eleje elég tüzes, de idővel kihűlhet a szenvedély, és ilyenkor már gyakran nincs kedvetek egymáshoz.

Neee!!! Szörnyen kellemetlen helyzetbe került Robert Pattinson: hamis pénzzel vásárolgatott

Hát, nem sok ennél kínosabb szituációt tudnánk elképzelni...

5 jel, hogy a párkapcsolatod már sajnos menthetetlen

Anna Faris és Chris Pratt válása mindenkit ledöbbentett, hiszen egy kívülről tökéletesnek látszó kapcsolat ért véget. És való igaz, a jelek nem mindig egyértelműek, de most segítünk értelmezi őket.

Így viselj fehér csizmát idén ősszel

Nem is olyan trükkös különbözőféleképpen kombinálni a szezon legmenőbb cipőjét!

KÉSZÜLJ FEL A JOY-NAPOKRA! Ha most fizetsz elő, a kuponos, emelt árú Joy-t is kedvezményes áron kapod!

Csak 1095 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!