Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

A krumpli nem ellenség! 3 mód, ahogy bátran eheted

A krumpli nem ellenség! 3 mód, ahogy bátran eheted
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Szegény burgonyát mindenki első számú közellenségként kezeli a konyhában, mintha ugyanolyan rossz lenne mondjunk, mint a fehér cukor. Pedig ez egyáltalán nincs így!

Oké-oké, az igaz, hogy tartalmaz szénhidrátot, de megannyi rostot, vasat, proteint, káliumot, C- és B6-vitamint, valamint magnéziumot is. Általában akkor lesz kalóriabomba, amikor bő olajban kisütjük, telenyomjuk vajjal, cukorbomba ketchupba mártogatjuk, és a többi...

De ezt a három ételt a diétád alatt is fogyaszthatod:

1. A hagyományos krumplipürét úgy készítsd el, hogy a fele krumpli, a fele karfiol legyen, az eredeti vajmennyiség egyötödét használd, tej helyett pedig jöhet görög joghurt!

Olvasd el ezt is!

2. A szokásos tepsis burgonyát egy kis kókuszzsírral megkent tepsibe tedd, és mustárral pingáld a tetejét, majd szórd meg paprikával, sóval, borssal. A lényeg, hogy ne hús mellé fogyaszd!

3. Ha imádod a csipszet, ne a bolti verziót fogyaszd, hanem készíts otthon egészségesebb verziót. A vékony szeletekre vágott krumplit kókuszzsíron süsd meg, és hozzá natúr joghurtból készíts mártogatóst!

Olvasd el ezt is!

Karácsonyi akciónk Joy 1 éves előfizetés (12 lapszám) 5.940 Ft helyett 50% kedvezménnyel 2.970 Ft

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!