Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

3 érv, hogy a fogyókúrád alatt egyél sok tojást!

3 érv, hogy a fogyókúrád alatt egyél sok tojást!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Nyugodtan edd tele magad tojással, mert a fogyókúrád legnagyobb segítője lehet! Eláruljuk, miért:

1. Egy kutatásban túlsúlyos embereket osztottak két csoportra, de mindenkinek ugyanannyi kalóriát kellett naponta elfogyasztani. Abban a csoportban, amelyikben reggelire két tojást ettek az alanyok, többet fogytak, és főként a derekukról, mint a másik csoportban lévők, akik teljes kiőrlésű bagelt vagy mást fogyasztottak.

2. Egy másik felmérésben azt állapították meg, hogy ha reggelire legalább 20 g proteint fogyasztunk el, hihetetlen módon beindul az anyagcserénk, és ebédig jól lakunk. Jó hír, hogy egy tojás kb. 6 g fehérjét tartalmaz.

Olvasd el ezt is!

3. Amikor nagyon éhes vagy két főétkezés között, a főtt tojás az egyik legjobb megoldás! Egy főtt tojás 78 kalóriát tartalmaz, ha párosítod egy almával mondjuk (80 kcal), akkor jóllaksz, és simán kibírod a következő étkezésig!

A tükör-, főtt, buggyantott tojás is szuper választás, de természetesen a rántotta is, ha sovány sonkát és sok zöldséget fogyasztasz mellé!

Olvasd el ezt is!

Karácsonyi akciónk Joy 1 éves előfizetés (12 lapszám) 5.940 Ft helyett 50% kedvezménnyel 2.970 Ft

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!