A nap cikke

Döbbenet! Ilyen nyomin nézett ki még néhány éve az Instagram legszexibb férfijának tartott Gianluca Vacchi

Nem semmi átváltozás!

Még több olvasnivaló

Tudtad, hogy már Audrey Hepburn is imádta? Leggings-töri a kezdetektől napjainkig

Ha erre az 4 kérdésre IGEN a válaszod, el kellene menned a pasiddal párkapcsolati tanácsadásra

Nem menő már a macaron! Ez most a legnépszerűbb esküvői kajatrend, ami végigsöpört az Instagramon

10 dolog, amit még idén nyáron meg kell tenned

Ezen beájultunk! Havas Jon szőrméjének története egészen elképesztő!

Rangsorolva: ezek a legkedvesebb és a legrosszindulatúbb csillagjegyek

Ezt görkoris Cindy is akarná: Saint Laurent új cipőit látnod kell!

Egyperces párkapcsolati teszt: te és a pasid vajon átmentek rajta?

4 tipp, ha végre fitt életmódra váltanál

Europress
4 tipp, ha végre fitt életmódra váltanál
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Sosem késő elkezdeni!

1) Ha eddig egyáltalán nem sportoltál, pár hétig kezdd azzal, hogy csak lemész sétálni fél órát a parkba és nem használsz liftet. Közben kezdj el kérdezősködni, nézelődni a neten, hogy megtaláld a számodra legjobb mozgásformát. Fontos, hogy olyat találj, amit tényleg élvezel, és nem kínszenvedésként éled meg.

2) Amikor elkezdesz sportolni, semmiképpen se nagy, távoli célokat határozz meg, hanem olyanokat, amiket könnyen elérhetsz, így motiválnak a folytatásra. Ne várj hirtelen eredményeket, legyél türelmes.

3) Az étkezési szokásaidon és fokozatosan változtass. Először csak a cukros üdítőket iktasd ki, és kezdj el fél literrel több szénsavmentes ásványvizet fogyasztani. Később iktass ki mindenféle fehér cukrot tartalmazó ételt, majd kezdj el több zöldséget fogyasztani. A lényeg, hogy szép lassan haladj!

4) Ha szeretnéd nyomon követni a fejlődésedet, szerezz be valamilyen aktivitás mértőt, mondjuk egy lépésszámlálót vagy pulzusmérő órát. Ez nem hazudik, és mindig tárgyilagos eredményeket mutat.


GARMIN ForeRunner 630 HRM blue okosóra

Kép

GARMIN VivoSmart HR kék aktivitásmérő

Kép

Március 10-12 között 12% kedvezménnyel szerezhetsz be Garmin fitnesz karpántokat, okosórákat, túranavigátorokat a Media Markt webshopjában. Az ehhez kapcsolódó kupont a márciusi JOY-ban találod!

Tudtad, hogy már Audrey Hepburn is imádta? Leggings-töri a kezdetektől napjainkig

Nem is gondolnád, hogy ennek a ruhadarabnak a története milyen régre is nyúlik vissza.

Kínos pillanatok! 5 nő osztja meg, hogyan tette tönkre a szexet a kutyájuk

A kutyusokat imádjuk, de néha tényleg túlságosan közel merészkednek hozzánk.

Ha erre az 4 kérdésre IGEN a válaszod, el kellene menned a pasiddal párkapcsolati tanácsadásra

Ne aggódj, minden párkapcsolatban vannak harcok és viták. És nem biztos, hogy ti ketten mindent meg is tudtok oldani.

Hulk, a világ legnagyobb pitbullja

Elképesztő látványt nyújt Hulk, a 78 kg-os pitbull, aki fajtájának jelenleg ismert legnagyobb példánya. Tenyésztője egyben gazdája is, rettentően büszke kutyájára, akinek csodájára jár a világ.

Ezeket SOHA ne tedd be a mosogatógépbe!

Kizárólag kézi mosogatást ajánlunk ezeknél a konyhai eszközöknél, ha szeretnéd megóvni őket és sokáig élvezni a háztartásban!

Napi horoszkóp augusztus 22.: a Nyilasok új kihívást találnak, a Halaknak ideje a régi ajtót bezárniuk és egy újat kinyitniuk

Ma is érdemes megnézned a horoszkópodat, hisz a csillagok állásából sok minden kiderülhet!

A szexi Henry Cavill szöszi bongyorka lett: nézd meg a sármos színész új séróját!

Abban nincs vita, hogy ő az egyik legdögösebb férfiszínész, de vajon mit szólsz az új frizurájához?

6 jelszó, amit soha ne használj, ha nem akarod, hogy hozzáférhessenek az adataidhoz

Ne hagyd, hogy illetéktelenek jussanak hozzá az adataidhoz!

KÉSZÜLJ FEL A JOY-NAPOKRA! Ha most fizetsz elő, a kuponos, emelt árú Joy-t is kedvezményes áron kapod!

Csak 1095 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!