A nap cikke

Végre! Csodás fotók készültek Serena Williams álomesküvőjéről

Nem kellett sokat várni a képekre!

Még több olvasnivaló

Végre! Csodás fotók készültek Serena Williams álomesküvőjéről

Pretty Women Richard Gere nélkül? Hihetetlen, de ilyen lett volna ez a 12 sikerfilm az eredeti főszereplőkkel

Ki mondta, hogy unalmas? Bebizonyítjuk, hogy a garbó igenis menő!

Két hatalmas hiba, amit a legtöbb nő elkövet egy kapcsolatban

Már most várjuk: újabb élőszereplős Disney-film készül, méghozzá egy kis csavarral

Titkok, amiket a mozis dolgozók sosem árulnának el

Meglepetés! Férjhez ment Serena Williams, a lagzin pedig ott volt fél Hollywood!

A legsikkesebb irodai szettek őszre

Mi az a maximum súly, amit egy nap alatt felszedhetsz?

Europress
Mi az a maximum súly, amit egy nap alatt felszedhetsz?
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Amikor elszakad a cérna, és mindent magadba tömsz, ami a kezed ügyébe kerül, vajon mekkora plusz súllyal kell számolnod?

Amikor folyamatosan odafigyelsz arra, hogy a lehető legegészségesebben étkezz, megeshet, hogy egy ünnep, vagy nyaralás alatt teljesen elveszíted a kontrollt, és rengeteg kalóriadús ételt eszel meg rövid időn belül. Ne aggódj, ilyenkor sem fordulhat elő, hogy egy nap alatt többet szednél fel, mint fél kiló! Ha pedig a zabálás egy napnál nem tart tovább, ez másnap vissza is ugrik. Ugyanis ahhoz, hogy fél kilót hízz, 3500 kalóriával kell többet bevinned, mint egyébként. Ha mondjuk egy egy átlagos napon eddig 2000 kcal-t ettél meg, akkor ez 5500-at jelent. Így képzeld el, hogy a normál menüd MELLETT megiszol 3 pohár édes bort, megeszel 2 csirkeszárnyat, egy hamburgert, egy szelet tortát, egy nagy adag csipszet, néhány darab bő olajban megsült hagymakarikát.

A mértéktelen evés akkor okozhat nagyobb hízást, ha mondjuk hetekig folytatod. Nagy átlagban az emberek 2,5 kiliót híznak az ünnepek alatt vagy egy all inclusive nyaraláson.

Ha veled is előfordul, hogy egyik nap kontroll nélkül zabálsz, másnap ezeket tartsd be:

  • Reggelire igyál egy nagy pohár citromos vizet, a reggelid pedig valamilyen frissen facsart vagy préselt gyümölcslé legyen, kb. 3 dl.
  • A délelőtt folyamán ne egyél semmit, csak húzz le egy másik adag gyümölcslevet.
  • Ebédre mindenképpen valami könnyűt válassz: csirkét zöldséggel.
  • Uzsonnára jöhet egy maréknyi gyümölcs.
  • Vacsorára pedig keverj túrót natúr joghurtba, szórj bele fahéjat és édesítőszert.
A férjem és én már nem szexelünk – viszont közelebb vagyunk egymáshoz, mint valaha

A szerelem és a szex nem mindig jár kéz a kézben – meséli a 37 éves Nancy. Úgy sejtjük, sok hasonló példa lehet körülöttünk is, ezért döntöttünk úgy, hogy megosztjuk ezt a történetet.

A nők szerint ezek a legszexibb ruhadarabok, amiket csak egy férfi felvehet

Ezek alapján néhány dolgot meg kellene változtatniuk a pasiknak az öltözködésükben.

Kiderült, kik lettek idén a legjobb kutyabarát szolgáltatók

11 kategóriában 124 pályázat közül 34 díj került átadásra az Év Kutyabarát Helye 2017 pályázatán

Napi horoszkóp november 18.: a Bikák elhagyják a komfortzónájukat, az Oroszlánok bonyolult feladattal küzdenek

Hétvégén se feledkezz meg a horoszkópodról, mert a csillagok mára is üzentek!

Ki mondta, hogy unalmas? Bebizonyítjuk, hogy a garbó igenis menő!

Önmagában és plusz rétegként is szuper választás lehet!

Kim Kardashian nem hívta meg a béranyát a babaváró bulira – méghozzá ezért

Hatalmas partit rendezett, de egy fontos szereplőt nem hívott meg... Most végre elmondta, miért!

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!