A nap cikke

Végre kiderült az igazság: ezért maradt el Berki Krisztián és Pamela esküvője!

Meglepő magyarázatot adott a történtekre Berki Krisztián.

Még több olvasnivaló

Azta! Az Instagramnak nagy szerepe van a fiatalkori depresszió kialakulásában

Gal Gadot a hétköznapokban is Csodanő! Nagyon édes dolgot tett egy fiatal rajongójával

Egyre nagyobb a baj? Aggasztó hírek kaptak szárnyra Beckhamék házasságáról

Milyen fess 4 éves! György herceg szülinapi portréjától nem lehet nem elolvadni

9 életlecke, amiről sokan azt kívánják, bárcsak megtanulhatták volna korábban

10 dolog, amit csak azok érthetnek, akik világ életükben belenyúltak a frissen festett körömlakkjukba

Látnod kell: Ez 2017 kedvenc ruhája!

8 nő elárulja, hogy mi volt az a bók, ami megváltoztatta az életét

Mi az a maximum súly, amit egy nap alatt felszedhetsz?

Europress
Mi az a maximum súly, amit egy nap alatt felszedhetsz?
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Amikor elszakad a cérna, és mindent magadba tömsz, ami a kezed ügyébe kerül, vajon mekkora plusz súllyal kell számolnod?

Amikor folyamatosan odafigyelsz arra, hogy a lehető legegészségesebben étkezz, megeshet, hogy egy ünnep, vagy nyaralás alatt teljesen elveszíted a kontrollt, és rengeteg kalóriadús ételt eszel meg rövid időn belül. Ne aggódj, ilyenkor sem fordulhat elő, hogy egy nap alatt többet szednél fel, mint fél kiló! Ha pedig a zabálás egy napnál nem tart tovább, ez másnap vissza is ugrik. Ugyanis ahhoz, hogy fél kilót hízz, 3500 kalóriával kell többet bevinned, mint egyébként. Ha mondjuk egy egy átlagos napon eddig 2000 kcal-t ettél meg, akkor ez 5500-at jelent. Így képzeld el, hogy a normál menüd MELLETT megiszol 3 pohár édes bort, megeszel 2 csirkeszárnyat, egy hamburgert, egy szelet tortát, egy nagy adag csipszet, néhány darab bő olajban megsült hagymakarikát.

A mértéktelen evés akkor okozhat nagyobb hízást, ha mondjuk hetekig folytatod. Nagy átlagban az emberek 2,5 kiliót híznak az ünnepek alatt vagy egy all inclusive nyaraláson.

Ha veled is előfordul, hogy egyik nap kontroll nélkül zabálsz, másnap ezeket tartsd be:

  • Reggelire igyál egy nagy pohár citromos vizet, a reggelid pedig valamilyen frissen facsart vagy préselt gyümölcslé legyen, kb. 3 dl.
  • A délelőtt folyamán ne egyél semmit, csak húzz le egy másik adag gyümölcslevet.
  • Ebédre mindenképpen valami könnyűt válassz: csirkét zöldséggel.
  • Uzsonnára jöhet egy maréknyi gyümölcs.
  • Vacsorára pedig keverj túrót natúr joghurtba, szórj bele fahéjat és édesítőszert.
Állati tudni valók, avagy ezeket tudnod kell, ha állatbarát vagy!

Hallottál már az önkiszolgáló kutyamosdóról? Netán arról, hogy ha a kutyus séta közben megáll füvet rágcsálni, azt gyakorlatilag ilyenkor gyógynövényként fogyasztja?

Azta! Az Instagramnak nagy szerepe van a fiatalkori depresszió kialakulásában

Modern korunk ezer és egy depresszióra hajlamosító dolgot hordoz magában!

Bye-bye vetkőzős fiúk! – Egy chippendale-tánc margójára

Az olajos testű Istenek tánca nem mindenkinek szórakoztató. Van, aki ezt egyenesen megalázónak tartja.

5 elviselhetetlen embertípus – egy pillanat, lehet, hogy én is közéjük tartozom?

Mindenkinek megvannak a „mumusai” – otthon és a munkahelyen is. Olyan emberek, akiket nem értünk, akiknek mindennapi működése zavaróan, furán hat. Minden kategorizálás óhatatlanul egyszerűsít, mi most mégis próbát teszünk, és egy pszichológiai elmélet alapján – kissé karikírozva – bemutatunk néhány ismerős „nehéz ember” típust. Öveket becsatolni! Lehet, hogy magadra ismersz? Csigás Zoltán írása

Hűsítő nyári árral várunk! Több mint 40 % kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 1770 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!