A nap cikke

Kiderült: így lépnek félre a legtöbben egy kapcsolatban

A megcsalás sokféle módon történhet, de most már azt is tudjuk, melyik a leggyakoribb.

Még több olvasnivaló

Gonoszak voltak veled a gimiben? Így hat ki ez a korszak ma is az életedre

Megrendezték a világ legrondább kutyája versenyt: tényleg nagyon csúnyácska a győztes?

Ma 20 éves a Harry Potter-könyvsorozat! Íme, az írónő üzenete, meg a kedvenc sztorijaink + még a Facebookod is ünnepel

Ez a 10 dolog (állítólag) balszerencsét hoz az esküvőn

Ezt ki ne hagyd: nézd meg elsőként a BRAINS vadi új klipjét!

5 mód, ahogyan a megcsalás után megváltozik a kapcsolatod

Elolvadtunk! Elképesztően édes fotót posztolt Gal Gadot és Vin Diesel!

Surie Cruise kiköpött mása a fiatalkori Tom Cruise-nak – íme, a legfrissebb fotó, ami ezt bizonyítja!

5 apró változtatás, amitől diétás lesz a menüd

Europress
5 apró változtatás, amitől diétás lesz a menüd
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Nem kell nagy dolgokra gondolni, csak pár kisebb cserére!

Ha szereted a szénhidrátokat, válassz teljes kiőrlésű, rostban gazdag verziót!

Nem kell feladni a szénhidrátokat, hiszen ugyanannyira szüksége van rájuk a szervezetednek, mint a többi tápanyagra. Inkább csak válassz egészségesebb változatokat, teljes kiőrlésű gabonaféléket, kölest, barna rizst, hajdinát vagy árpát.

Ha folyton rágcsálni van kedved, dobd a csipszet, és elő a magvakkal!

Fantasztikusan eltelítenek, már egy marék is elég belőlük, ráadásul tele vannak rosttal, proteinnel, ásványi anyagokkal és még a fogyókúrádat is segítik.

Amikor édesség után sóvárogsz, elő az aszalt gyümölcsökkel!

Bár bennük sem kevés a cukor, legalább egészségesebbek, és tele vannak vitaminnal. Néhány szem aszalt barack, vagy egy kis marék vörös áfonya tökéletesen enyhíti az édesség iránti vágyadat.

Olvasd el ezt is!

Ha csokira vágysz, egyél fehérjeszeletet!

Néhány változatban talán annyi kalória van, mint egy kisebb csokiban, de a tápanyagok összetétele mégiscsak egészségesebb, ráadásul, ha alacsony szénhidrát tartalmú szeletet választasz, az alakodnak is jót tesz!

Ha imádod a fagyit, készítsd el te magad.

Ha fagyasztott banánt összeturmixolsz egy kis natúr joghurttal és édesítőszerrel, egészséges és diétás fagyaltot kapsz. Ugye, kipróbálod?

Olvasd el ezt is!
6 tipp, hogy tartson a rend örökké a gardróbban!

Lisa Adams számtalan órát tölt szép szekrényekben és gardróbokban. Ez nem egy furcsa hobbi, vagy meglepő magatartászavar, hanem ez a munkája! Az LA Closet Design vezérigazgatójaként a világ egyik legnagyobb online szekrényét hozta létre, olyan hírességekhez kukkanthatunk be, mint Christina Aguilera, Monique Lhuillier és Khloe Kardashian.

Ma 20 éves a Harry Potter-könyvsorozat! Íme, az írónő üzenete, meg a kedvenc sztorijaink + még a Facebookod is ünnepel

Meghatódni ér! Az elmúlt két évtizedben egyszerűen lehetetlen, hogy az életedet teljesen varázstalanul, tudatlan mugliként élted végig, s legalább egy kicsit találkoznod kellett a varázslóvilág történeteivel, és ha azok téged is elvarázsoltak, van okod megemlékezni erről a neves napról. Már csak az a kérdés, hogy te Griffendéles, Hugrabugos, Hollóhátas vagy esetleg Mardekáros színekben szeretnéd megünnepelni ezt a jeles dátumot!

Fizess elő 1 évre a JOY-ra 40% kedvezménnyel!

Csak 3600 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!