A nap cikke

"Minden képem rommá van retusálva" – így fest Mádai Vivien arca igaziból!

Sosem látott fotón a csinos műsorvezető.

Még több olvasnivaló

Jön az ősz: ezek a cipőtrendek téged is elvarázsolnak!

Dobó Kata és Zsidró Tamás vagy Ördög Nóra és Nánási Pál – Szerinted melyik páros volt stílusosabb a Pappa pia premierjén?

A sorozat Tyrionja könyörög a Trónok harca-rajongóknak, hogy EZT ne csinálják többé

Ezt a kvízt csak a legnagyobb Jóbarátok-rajongók tudják kitölteni! Neked sikerül?

Nem tartott sokáig a szingliség: Leonardo DiCaprio új barátnője dögösebb, mint hinnéd!

Újabb fordulat Brangelináék válása körül: kiderült, tényleg kibékül-e a sztárpár

Így viselj bokacsizmát nyáron

30 évvel később: így néz ki ma Baby a Dirty Dancingből

4 dolog, amit tarts szem előtt, ha várandósan sportolsz

Europress
4 dolog, amit tarts szem előtt, ha várandósan sportolsz
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Kettő helyett edzeni? Mielőtt belevágsz a terhes sportolásba, ezeket tudnod kell:

1. Tudatosítsd magadban, hogy most nem a fogyásért sportolsz, vagy a triatlonra edzel, hanem annyi a célod, hogy fitt és egészséges maradj a várandósság alatt is. Általában az a javaslat, hogy ne ilyenkor kezdj semmi újba, hanem a terhesség előtti tréningprogramodat kövesd, könnyedebb verzióban.

2. Azt is fontos tudnod, hogy a várandósság alatt biztosan nehezebbé válik az edzés. Nem csak az izmaid fáradnak el hamarabb, és könnyebben kifulladsz, de szerveidre nehezedős nyomás miatt kevésbé lesz kellemes, mint azelőtt.

3. Amit szem előtt kell tartanod, hogy vissza kell venned a terhelésből, főként a harmadik trimeszterben. Ne gyúrj nagy súlyokkal, inkább könnyedebb gyakorlatokat válassz. Hallgass a testedre, és csak azt csináld, ami még jól esik.

4. A hasizom erősítéseket mellőzd ebben az időszakban, inkább az egész testet átmozgató tréningekre szavazz!

Jó egészséget kívánunk!

Találd ki ezt a 7 hírességet a háziállatukról!

Na vajon melyik kis szőrgombóc kié?

Jön az ősz: ezek a cipőtrendek téged is elvarázsolnak!

Így maxold ki a nyár végét, és várd az őszt – már ami a menő cipellőket illeti!

Haláleset a Deadpool 2. forgatásán – a stáb gyászol, de a munka folytatódik

Szörnyű tragédia történt a Deadpool 2. forgatásán, ahol egy hölgy életét vesztette.

Így készülj fel az őszre, ha mindig lehangolva várod!

Be kell vallanom, én sosem szerettem az őszt igazán...

Mit üzen neked az, hogy épp mit nassolnál?

Nagyon sok dolog kiderülhet abból, miért kívánsz egyes ételeket. És nem az éhség áll a háttérben.

Egyedül élni csuda klassz dolog! 24 érv, ami ezt igazolja!

Gyönyörű illusztrációk támasztják alá, hogy miért is jó egy nőnek kicsit egyedül élni.

Megtaláltuk az Instagram legtöbbet lájkolt menyasszonyi ruháját

A ruha, ami rekordot döntött a neten. Neked bejön?

Ezt a kvízt csak a legnagyobb Jóbarátok-rajongók tudják kitölteni! Neked sikerül?

Töltsd ki a kvízt, és írd meg kommentben, hány pontot sikerült szerezned!

KÉSZÜLJ FEL A JOY-NAPOKRA! Ha most fizetsz elő, a kuponos, emelt árú Joy-t is kedvezményes áron kapod!

Csak 1095 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!