A nap cikke

Rangsorolva: ezek a legkedvesebb és a legrosszindulatúbb csillagjegyek

Tudd meg te is, vajon a csillagjegyed szerint mennyire vagy kedves vagy éppen rosszindulatú!

Még több olvasnivaló

Ezen beájultunk! Havas Jon szőrméjének története egészen elképesztő!

Rangsorolva: ezek a legkedvesebb és a legrosszindulatúbb csillagjegyek

Ezt görkoris Cindy is akarná: Saint Laurent új cipőit látnod kell!

Egyperces párkapcsolati teszt: te és a pasid vajon átmentek rajta?

Nem térünk magunkhoz: már 20 éve összejöhetett volna Jennifer Aniston és Justin Theroux! Ezen bukott meg a dolog

Ez szuper! Ha minden igaz, Emma Stone és Andrew Garfiedl ÚJRA EGYÜTT vannak!

A legmenőbb mix: ilyenek lennének a Disney-hercegnők a Star Wars karaktereiként

Azta! Megszületett a ruha, amiben téli hidegben is tökéletesen barnulhatsz!

5 ok, amiért folyton éhes vagy

Europress
5 ok, amiért folyton éhes vagy
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Állandóan ennél, és nem tudod magad türtőztetni? Ezek az okok állhatnak a háttérben:

1. Nem juttatod be a megfelelő tápanyagokat

Egy egészséges, laktató fogásnak rostot, fehérjét és jótékony zsírokat is tartalmaznia kell. Ezek segítenek abban, hogy kiegyensúlyozott legyen a vércukorszinted, így tovább érezd jóllakottnak magadat. A magvak, zöldségek, hüvelyesek, avokádó kitűnően laktatnak!

2. Túl sok cukrot eszel

Ha túlságosan finomított szénhidrátokat fogyasztasz gyakran (fehér lisztből, cukorból készült ételeket), akkor gyorsan felugrik a vércukorszinted, majd ugyanilyen lassan le is esik, így azonnal farkaséhség tör rád. Éppen ezért érdemes mellőzni őket, vagy lecserélni egészségesebb, rostdús változatokra: pl. barna rizs, teljes kiőrlésű búzából készült tészta vagy kenyér, köles.

Olvasd el ezt is!

3. Összekevered az éhséget a szomjúsággal

Mivel az agyban egy helyen futnak össze az éhségért és szomjóságért is felelős részek, a tested nem mindig tudja megkülönböztetni, hogy éppen melyik áll fenn. Így figyelj arra, hogy mindig hidratált legyél, ezzel nem csak jót teszel magadnak, de az éhségrohamok egy részét is kiiktathatod.

4. Stresszes vagy

A stressz hatására megnövekszik a testben a kortizol stresszhormon szintje, ami hihetetlenül növeli az éhségérzetet is. Ilyenkor ráadásul nem szimplán éhes leszel, hanem kifejezetten zsíros, kalóriadús ételeket kívánsz majd. Szóval elsősorban a stresszt próbáld elűzni: sporttal, jógával, rendszeres meditálással, a kedvenc filmjeiddel, vagy épp az esti kád fürdővel!

5. Nem alszol eleget

Nem lehet eleget írni a megfelelő, pihentető alvás fontosságáról. Amikor keveset alszol, megnő a szervezetben a ghrelin hormon szintje, amitől éhes leszel, és csökken a leptiné, amitől jóllakottnak érzed magad. Tehát, az a dolgod, hogy megpróbálj naponta 8 órát aludni!

Olvasd el ezt is!
A szexi Henry Cavill szöszi bongyorka lett: Nézd meg a sármos színész új séróját!

Abban nincs vita, hogy ő az egyik legdögösebb férfiszínész, de vajon mit szólsz az új frizurájához?

6 jelszó, amit soha ne használj, ha nem akarod, hogy hozzáférhessenek az adataidhoz

Ne hagyd, hogy illetéktelenek jussanak hozzá az adataidhoz!

Így rejtheted el sminkkel a tetkódat három lépésben!

Mindössze három lépéssel elérheted, hogy ne látszódjon a tetoválásod!

Ezen beájultunk! Havas Jon szőrméjének története egészen elképesztő!

Az ilyen szaftos és vicces kulisszatitkokat imádjuk!

Nem csak dresszben szexi: Apró bikiniben pózol Hosszú Katinka

Végre egy kicsit kikapcsolódnak Shane-nel.

Rangsorolva: ezek a legkedvesebb és a legrosszindulatúbb csillagjegyek

Tudd meg te is, vajon a csillagjegyed szerint mennyire vagy kedves vagy éppen rosszindulatú!

Folyton piszkálod a bőrödön lévő mitesszereket? Mélyebb jelentése van, mint hinnéd!

Pszichiáterek szerint oka van annak, hogy sokan csinálják ezt.

Napi horoszkóp augusztus 21. : a Kosok gyengéd érzelmeket táplálnak valaki iránt, az Ikrek készen állnak a változásra

A hét első napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek!

A fitneszblogger meglehetősen látványos módszerekkel figyelmezteti azokat, akik csak a kalóriákat számolják

A brit fitneszblogger frappáns képmontázsok segítségével hasonlítja össze a különböző egészséges és egészségtelen kaják kalóriatartalmát.

Wow! Ilyen fotót még sosem osztott meg Madonna a neten!

Ez az első alkalom, hogy ilyet mutat meg az Instán.

Victoria Beckham még a fotóján is sírt: változás jön a családja életébe

Az egykori énekesnő nem bírta visszatartani a könnyeit.

20 üzenet azoknak, akik túl komolyan veszik az életet

Vagy az élet veszi túl komolyan őket.

Napi horoszkóp augusztus 20.: az Ikrek büszkén vállalják a véleményüket, a Bakok kilépnek a komfortzónájukból

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét fontos üzeneteket tartogatnak!

KÉSZÜLJ FEL A JOY-NAPOKRA! Ha most fizetsz elő, a kuponos, emelt árú Joy-t is kedvezményes áron kapod!

Csak 1095 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!