A nap cikke

Szó szerint undorító szelfit tett közzé Ördög Nóra

Pedig ő aztán tényleg csodaszép.

Még több olvasnivaló

Tényleg működik! Megtaláltuk az applikációt, ami megmutatja, ki törölt le az Instagramon az ismerősei közül

Még menthető Anna Faris és Chris Pratt házassága! Meglepő dolog derült ki a sztárpárról!

Uncsi már a skinny! Helyette inkább most ezt a fazont hordják a sztárok

Harmadszor is ez a hely lett a világ legszebb szigete: tényleg olyan, mint a valóra vált álom!

10 Trónok harca fonás, amelyekre még a khaleesi is irigykedne

Hollywoodban is létezik igaz szerelem! 10 sztárpár, akik régóta boldog kapcsolatban élnek

Nyár végén is menő a lapos has: 11 tipp kockahasú sztároktól, amiket nem árt megfogadnod!

Tudtad, hogy már Audrey Hepburn is imádta? Leggings-töri a kezdetektől napjainkig

3 mód, ahogyan okosabbá tesz az edzés

Europress
3 mód, ahogyan okosabbá tesz az edzés
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
A rendszeres edzésnek rengeteg pozitív hatása van, de arra biztos nem gondoltál eddig, hogy okosabbá is válasz tőle! Most eláruljuk, hogyan és miért.

1) Segít a koncentrálásban

Már heti néhány alkalommal végzett legalább fél órás, könnyed mozgás is serkenti az agy koncentráló képességét, ami az élet minden területén hasznos. Ez több mindennek köszönhető, az egyik ok, hogy a vérkeringés serkentés szuperül hat az agyadra is!

2) A hosszabb edzések a memóriát is fejlesztik

Az edzés serkenti a növekedési hormon termelődését, ami az új agysejtek kialakulása miatt fontos. Kutatók szerint pedig hosszú távon egyértelműen erősíti a memória növelését. Ezt egy iskolásokon végzett vizsgálat is alátámasztja, amelyből kiderült, hogy jobban teljesítettek azok a diákok, akiket aerobik mozgásra köteleztek.

Olvasd el ezt is!

3) Fokozza a kreativitást

Ez az egyik legkülönlegesebb hatása az edzésnek. Fokozza a hippocampus funkcióit, ami a képzelet, az ötletek és a jövő szempontjából fontos. A rendszeres testmozgás így kreatívabbá tesz a munkában és a mindennapi életben is.

Olvasd el ezt is!
Hirdetés
Nem ismersz rá! Így néz ki ma Gunther a Jóbarátokból

Bár a főszereplők is sokat változtak, Gunther mindenképpen túltesz rajtuk!

Sokat fogyott Istenes Bence: elárulta, minek köszönheti új külsejét

Sokat változott az elmúlt hónapokban a magyar tévés.

Uncsi már a skinny! Helyette inkább most ezt a fazont hordják a sztárok

Meríts inspirációt azoktól a nőktől, akik azután tényleg értenek az öltözködéshez!

Hollywoodban is létezik igaz szerelem! 10 sztárpár, akik régóta boldog kapcsolatban élnek

Amikor a boldogító igen kiállja az idő és az élet adta nehézségek próbáját.

KÉSZÜLJ FEL A JOY-NAPOKRA! Ha most fizetsz elő, a kuponos, emelt árú Joy-t is kedvezményes áron kapod!

Csak 1095 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!