Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Ezért egyél banánt edzés előtt!

Europress
Ezért egyél banánt edzés előtt!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Ha azt szeretnéd, hogy jobban menjen az edzés, egyél banánt! El is mondjuk, miért.

A banánban lévő cukrok épp olyan hamar felszívódnak, mint a különböző sportitalokban lévők, de pluszban tartalmaz még C-vitamint és káliumot is a többi hasznos ásványi anyag és vitamin mellett. Ráadásul stimulálja a dopamintermelést is. Ez azért jó, mert segíti a tréning közbeni regenerálódást is. A benne lévő cukrok a sportolók számára tökéletes kombinációban rejtik magukban a fruktózt, glükózt és szacharózt.

Olvasd el ezt is!

Egy vizsgálat bebizonyította, hogy a legideálisabb, ha edzés előtt 15-20 perccel egy fél banánt eszel meg egy pohár víz kíséretében, majd az edzés után megeszed a másik felét!

Ilyen szemöldök illik az arcformádhoz

A legjobb sztárszemöldököket vettük sorra, hogy kiderítsük, vajon kinek milyen fazon áll a legjobban.

15 ötlet, ami feldobja a nappalidat

Ezekkel a praktikus tanácsokkal bátran belevághatsz a nappalid újrafazonírozásába!

12 ex-sztárpár elmeséli, hogyan lehet a válás után is békében nevelni a közös gyerekeket

Ha valamiben, abban egyetértenek, hogy a dráma a filmvászonra való.

Miért mondj NEMET a kutyás társkeresőre

Óriási felháborodást váltott ki az egyik kereskedelmi csatorna reggeli műsorában bemutatkozó új kutyás „szolgáltatás”, mely érthetetlen és felfoghatatlan módon teljesen szembemegy a felelős kutyatartás alapvető szabályaival és elfogadott normáival.

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!