Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Melyik futóterep illik hozzád?

Europress
Melyik futóterep illik hozzád?
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Futni szinte bárhol lehet, és mindegyik helyszínnek megvannak az előnyei és hátrányai. Összeszedtük neked ezeket, csak azt kell kitalálnod, számodra mi a fontos!

Betonon:

Egyszerű az útvonal, és a kemény talaj kevésbé terheli meg a vádlidat. Viszont az ízületi fájdalmak leginkább ettől a helyszíntől alakulnak ki, így nagyon körültekintően kell cipőt választanod. Plusz a városban a levegő sem olyan jó, és a forgalomra is figyelni kell.

Fűben:

Kevésbé terheli meg a térdedet, bokádat és csípődet, és a puhasága miatt erősíti a lábadat. Azonban könnyen sérüléshez vezethet, ha nem figyelsz eléggé, így folyton sasolnod kell a lábad elé!

Olvasd el ezt is!

Terepen:

Ahogy fűben futásnál, itt és kevésbé sérülnek az ízületeid, viszont folyamatosan figyelned kell, nem lépsz-e lyukba vagy rúgsz sziklába. Az izmaid számára sokkal keményebb edzés, de a gyönyörű táj azért kárpótol.

Futópadon:

Hihetetlenül egyszerű, hiszen csak be kell állítanod az emelkedőt és a sebességet, amit szeretnél, majd csak futnod kell. Biztonságos, jó a hőmérséklet, viszont, ha egy versenyre készülsz, érdemes szoktatnod magad a környezeti hatásokhoz, ráadásul sokan unalmasnak tartják.

Olvasd el ezt is!

Salakos pályán:

Egyszerű útvonal, könnyen követhető táv, és az ízületeidnek sem annyira rossz, mint mondjuk a beton. Viszont, ha mindig ugyanabban az irányban kanyarodsz, az nem egészséges. Ráadásul a körözés elég monoton.

Neked melyik a kedvenced?

Karácsonyi akciónk Joy 1 éves előfizetés (12 lapszám) 5.940 Ft helyett 50% kedvezménnyel 2.970 Ft

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!