Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Minden idők 18 leghatékonyabb tippje a lapos hashoz

Minden idők 18 leghatékonyabb tippje a lapos hashoz
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Nem csak a lapos hasúaké a világ, de ha szeretnéd eltüntetni azt a kis izét a derekad tájáról, akkor nézd végig, mit tehetsz érte.

1. Lazíts. A szorongás a kelleténél több kortizolt termel, az pedig zsírraktározásra „bátorítja” a szervezetedet. Sokat segít, ha óránként egyszer megállsz, behunyod a szemed és 10-szer mély levegőt veszel. (Belégzésnél inkább csak engedd, hogy beáramoljon a levegő a testedbe; ha egy mélyet szippantasz, könnyen elszédülhetsz.)


Kép
forrás: Europress

2. Iktass be intervall-etapokat az edzésedbe. Vagyis futás közben néhányszor húzz bele mondjuk 1 percen át, de teljes erőből. Ez az egyik leghatékonyabb módja a hasi zsír felszámolásának; a tested az edzés után is égeti a kalóriákat.


Még több kipróbált tipp a lapos hasért az evamagazin.hu oldalon!

Karácsonyi akciónk Joy 1 éves előfizetés (12 lapszám) 5.940 Ft helyett 50% kedvezménnyel 2.970 Ft

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!