A nap cikke

X-faktoros kolléganőjével jött össze ByeAlex

Májusban melegedett össze a páros.

Még több olvasnivaló

Utazzunk a nyárban: Ilyen volt az '50-es évek divatja

Így használd a mágikus önbarnítót: 10 pofonegyszerű hack, ha csokibarna sellőként vonulnál a Balcsi partján

Ezek a jelek bizonyítják, hogy elkezdtél továbblépni az exeden

7 titkos dolog, amit te is csinálsz, amikor egyedül vagy otthon

6 nyári filmes szerelem, amitől te is azonnal akarsz egy forró kalandot!

Ilyen esküvőt még biztos, hogy nem láttál: 250 milliós ruhában ment férjhez a dúsgazdag örökösnő, a lagzi pedig még Katalinékét is lepipálja!

Ez most komoly? Itt vannak a modern Ken-babák, férfi konttyal!

Imádod a sült krumplit, és eszed, amikor csak lehet? Lehet, hogy veszélyben van az életed!

Motiváció! Amikor jobban esik lustálkodni

Motiváció! Amikor jobban esik lustálkodni
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Akármennyire is fanatikus vagy, veled is előfordulhat, hogy egy-egy nehezebb nap után úgy érzed, képtelen vagy megmoccanni. Na, erre a helyzetre adunk most tanácsokat!

Pulay Szilvi Nike trainert kérdeztük meg, neki mik a legjobb motivációs tippjei!

1) „Azt szoktam mondogatni magamnak, hogy nem lehetek gyenge, ma is erősnek kell lennem. Emlékeztetem magam, hogy imádok sportolni, és ha még nem is életem legjobb idejét fogom futni, akkor sem bánom meg, ha az ágy helyett a futócipőmet választom. Aztán elképzelem az edzés utáni érzést, amit imádok!”

2) „Ha edzés előtt egy órával kávét iszom, az hihetetlenül felpörget. Persze, óvatosan kell vele bánni, mert a szívünk egyébként is keményen dolgozik egy-egy edzés alatt. Szóval, amikor elhagy az erőm, ez rengeteget segít.”

Kép
forrás: Nike Women

3) „Általában zene nélkül futok, mert jól esik a csend, de ha kell, zenékkel motiválom magam. Bár kedvenc futós számom nincsen, mindig olyan zenét választok, ami nem csak az edzéshez jó, de egyébként is pozitívan hat az életérzésemre.”

A cikk folytatásáért klikk a runnersworld.hu-ra!

A showbiznisz történetének 15 legdurvább színpadi esése

Na, így kell egy hatalmas esés után talpra állni!

Hihetetlen, milyen jelzőkkel illették Karlie Klosst egy meghallgatáson

Ma már az egyik leghíresebb modell, de nem is olyan régen meglepő jelzőkkel illették.

Fizess elő 1 évre a JOY-ra 40% kedvezménnyel!

Csak 3600 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!