Életmód
Minden hangulatra egy edzéstipp
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
A zsebtolvajok 6 trükkje, amivel észrevétlenül ellopják az értékeidet
Ártalmatlannak tűnik mind, és míg te nem figyelsz, már viszik is a holmidat a zsebtolvajok.
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
3 csillagjegy, aki egyszerűen képtelen hűséges maradni egy párkapcsolatban
Ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk! Ezek a csillagjegyek nem a hűség mintapéldányai.
Ha mérges vagy
Valami olyan edzésre lesz szükséged, amivel kiadhatod a feszültséget. Ha otthon szeretnél mozogni, csinálj terpesz-zár ugrásokat 2 percig, majd 1 perc szünet után szintén 2 perc négyütemű fekvőtámaszt, jöhet ugyanígy fekvőtámasz, és kitörés ugrással, a kört pedig végezd el legalább háromszor. Ha viszont egy aerobik órára mennél, a kickbox vagy a kangoo a neked való!
Ha tele vagy energiával
Ne egy monoton edzést válassz, mert akkor úgy érzed majd, hogy egyszerűen bármeddig tudnád csinálni, és semmi sem elég. Ha esetleg mégis futni mész, végezd intervall formában:
De jó ötlet a crossfit típusú edzések, a hot iron és a spinning is!
Ha stresszes vagy
Olyan sportra van szükséged, ami közben kitisztulhatnak a gondolataid, és egy terápiával is felér. Ilyen a futás, az úszás és a bringázás is. Bónusz, ha szabad levegőn vagy, és még egy csodaszép tájban is gyönyörködhetsz.
Ha le vagy lassulva
Amikor nem vagy éppen a legpörgősebb formádban, csak végezz el néhány jógagyakorlatot, vagy ugorj be egy bodyArt órára, és sokkal frissebb leszel a végére. De az is jó, ha csak úszol lassan pár hosszt.
Neked melyik a kedvenc mozgásformád?
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
10 pszichológiai témájú film, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát
Ezeket neked is látnod kell! 10 pszichológiai filmet mutatunk, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát és nehézségeit!
Kutatók szerint ezért nem szabad elköszönnöd, ha hazamész egy buliból
Gondoltad volna, hogy a kutatók azt ajánlják, hogy lépj le köszönés nélkül?
3 pulcsi, ami már nem lesz divatos 2024 tavaszán - mutatjuk, mik jönnek helyettük!
A pulóverek egy ideig még biztosan elengedhetetlen kellékei lesznek a tavaszi szezonnak is!
4 kollagénnövelő táplálékkiegészítő, amit a 40 év feletti nőknek naponta szedniük kellene a szakértők szerint
A szakértők azt mondják, hogy 40 év felett ezeket a kollagénszint növelő étrend-kiegészítőket kell szednünk! Bőrünk szebb, közérzetünk pedig sokkal jobb lesz tőle!
Kristen Stewart sokkoló dolgot árult el Edward Cullenről: A Twilight rajongók nem örülnek a vallomásának
Eddig senki sem sejtette, hogy így érzett.
8+1 meglepő dolog, amit sörnyitóként használhatsz otthonodban: nem lesz többé probléma, ha elbújt a fiókban!
Mutatunk 9 mindennapi háztartási tárgyat, amellyel hozzáférhetsz kedvenc italaidhoz, akár sörnyitó nélkül is! Ezek a technikák tényleg beválnak!