Promóciók
Az edzés, amivel a tréning után is égeted a zsírt
Az április 24-ei teliholdnak brutális következménye lesz: 4 csillagjegy, akinek a mai napon teljesen megváltozik az életútja és a sorsa
A mai nap a Skorpióban lesz telihold, ami elképesztő energiákat szabadít fel.
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
A hercegné, aki a brit királyi család tagja, közben pedig magyar származású: rendszeresen látogat Magyarországra
Bizony, a brit királyi család tagjai között is megtalálhatók magyarok. Egy legalábbis biztosan.
Napi horoszkóp április 25.: a Kosoknak érdemes lazábban hozzáállniuk bizonyos dolgokhoz, az Ikrek nem állnak készen egy új kapcsolatra
A hét második fele is bővelkedik izgalmakban, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
5 hollywoodi sztár, aki beszél magyarul: ezt pedig meg is mutatták a világnak
Hollywoodi sztárok, akik már beszéltek magyarul és nagyon ügyesek voltak!
Ez nem egy különleges sport, mert bármilyen mozgásformát (aerobik, futás, úszás, bringázás, taposógépezés) lehet így végezni. Ha például futni mész, csináld úgy, hogy nagyon gyorsan futsz 1 percig, majd 2 percig sétálsz, és csináld meg ezt ötször! De, hogy miért ennyire közkedvelt?
Több zsírt égetsz el vele
Az egy dolog, hogy az edzés közben sokkal több kalóriát égetsz el, mint egy sima kardióedzéssel (ráadásul rövidebb idő alatt), de bónuszként a tréninget követő órákban is pörög a zsírégetés. Ráadásul egy HIIT edzés után bizonyítottan több energiát használsz fel 24 órán keresztül, mint egyébként.
Izom helyett zsírt veszítesz
Aki már legalább egyszer próbált meg súlyfeleslegtől megszabadulni, az tudja, hogy a legnehezebb azt elérni, hogy ne az izomból fogyj, hanem zsírból. Bár a kardiómunka bizonyos izomvesztéssel is jár, a magas intenzitású intervall tréningeknél kizárólag a zsírt dolgozod le. Csodálatos, ugye?
Bárhol végezheted
Mivel nagyjából mindenféle mozgásformából lehet HIIT változatot végezni, a lehetőségek végtelenek, és akár otthon, vagy a közeli parkban is csinálhatod.
Erősíti a szívedet
Több vizsgálat is bebizonyította, hogy már 8 hét alatt képes erősebbé tenni a szívet, ha mondjuk heti háromszor végzed. Ez pedig hosszútávon nagyon szuper hír, ugye?
Te próbáltad már?
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Indul a Kuponözön a SPAR üzleteiben
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
5 szokás, ami jelentősen növeli a szívroham kockázatát: nem csak a dohányzás káros
Szomorú, de az elmúlt időszakban jelentősen megnőtt az 50 év alattiaknál jelentkező szívroham. Ez pedig olyan jellegű, egyértelműen káros szokásokra vezethető vissza, mint a dohányzás vagy éppen az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. De nézzük is, pontosan melyek ezek, és hogyan tudod megelőzni a súlyos szívbetegségek kialakulását.
Hogyan készítsünk tökéletes francia manikűrt minden alkalomra
A francia manikűr klasszikus és stílusos megjelenést kölcsönöz a körmöknek, és könnyen alkalmazkodik minden eseményhez. Legyen szó egy elegáns vacsoráról vagy egy nyári strandidőről, a francia manikűr mindig jó választás.
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Gyászol a királyi család: senki nem számított ekkora tragédiára, már a halál oka is kiderült
2024 biztosan nem a királyi család éve. Katalin és Károly betegsége után sajnos Beatrix hercegnőt sem kerülte el a tragédia.
Napi horoszkóp április 25.: a Kosoknak érdemes lazábban hozzáállniuk bizonyos dolgokhoz, az Ikrek nem állnak készen egy új kapcsolatra
A hét második fele is bővelkedik izgalmakban, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
A hercegné, aki a brit királyi család tagja, közben pedig magyar származású: rendszeresen látogat Magyarországra
Bizony, a brit királyi család tagjai között is megtalálhatók magyarok. Egy legalábbis biztosan.