Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Amiket tegyél meg minden étkezés előtt, ha fogyni akarsz

Europress
Amiket tegyél meg minden étkezés előtt, ha fogyni akarsz
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Ha te is most vágsz bele az év eleji nagy fogyókúrádba, mindenképpen tartsd be ezeket a szabályokat!

1) Igyál meg egy nagy pohár szénsavmentes ásványvizet, mert ezután biztosan kevesebbet eszel majd, mint egyébként.

2) Bizonyosodj meg róla, hogy a tányérodon van valamennyi zöldség. Ugyanis ez az az étel, amiben sok a rost, a tápanyag, de kevés a kalória!

3) Számold meg a kalóriákat, és a főétkezések ne haladják meg az 500 kalóriát.

4) Kapcsold ki a TV-t (iPadet, tedd el a telefonodat). Ne tereled el a figyelmedet semmivel, csak az evésre koncentrálj. Ha kiélvezed, hamarabb jóllaksz, és kevesebbel is beéred.

Kipróbálod ezeket a trükköket?

Karácsonyi akciónk Joy 1 éves előfizetés (12 lapszám) 5.940 Ft helyett 50% kedvezménnyel 2.970 Ft

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!