Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

A 7 leggyakoribb hiba, amit diétázók ünnepekkor elkövetnek

A 7 leggyakoribb hiba, amit diétázók ünnepekkor elkövetnek
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Avagy: hogyan ne kezdjük 5 kilóval nehezebben az újévet?

Aki egészségesen él, annak számára a téli ünnepkör sokszor legyőzendő akadályt jelent. Mennyire vegyem komolyan a diétámat? Hogyan pótoljam a mozgást, amikor zárva az edzőterem? Mit mondjak az anyósomnak, ha nem akarok még egy szelet bejglit?

A probléma nehéz és összetett, de nem megoldhatatlan. Az alábbi néhány hibát például nem árt elkerülni, mások és a magunk korábbi tévedéseiből okulva:


1. diéta-hiba ünnepek alatt: kihagyni egy étkezést


gif

Egy nyolcfogásos karácsonyi vacsora után kézenfekvőnek tűnik, hogy ne reggelizzünk. Ebben a tekintetben muszáj az ünnepnapokat is egy napnak tekinteni a sok közül. Reggelizz, akármilyen keveset. Máris nem leszel olyan éhes az ebédkor várható terüljasztal idején, és kisebb a késztetés, hogy teleedd magad.


2. diéta-hiba ünnepek alatt: teljesen félretenni a diétát

gif

Tökéletesen érthető, hogy az ember ilyenkor elengedi fülét-farkát. Elvégre ünnep van. De azért te okosabb vagy ennél. Ki szeretné az újévet 5 kilóval nehezebben kezdeni? Szóval beszéld meg magaddal, hogy mire fogsz figyelni és mire kevésbé. Például hogy semmiből sem repetázol. Vagy hogy bármit eszel, rögzíted a naplódban. Kegyetlen, de fair módszer karácsonykor is! :)


Még több gyakori hiba, amit a diétázók el szoktak követni az ünnepek alatt, az evamagazin.hu oldalon!

A hét gazdikeresője: Kalán néni

Kalánka egy rövid lábú, vicces fülű, hihetetlenül humoros személyiségű tacskó keverék szuka, aki ugyan valahol tíz év körül van, de viselkedése és egészségi állapota alapján egy középkorú kutyával is bátran versenyre kelhet. Kalánka lakáshoz szokott, autózni tud és mindenkivel nagyon barátságos.

Az inspiráció, amit kerestél! Íme, a 10 legszebb manikűr esküvőre (nem csak menyasszonyoknak)

Valami geometrikus, valami csillogó, valami minimalista, valami virágos...

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!