Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

A 7 leggyakoribb hiba, amit diétázók ünnepekkor elkövetnek

A 7 leggyakoribb hiba, amit diétázók ünnepekkor elkövetnek
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Avagy: hogyan ne kezdjük 5 kilóval nehezebben az újévet?

Aki egészségesen él, annak számára a téli ünnepkör sokszor legyőzendő akadályt jelent. Mennyire vegyem komolyan a diétámat? Hogyan pótoljam a mozgást, amikor zárva az edzőterem? Mit mondjak az anyósomnak, ha nem akarok még egy szelet bejglit?

A probléma nehéz és összetett, de nem megoldhatatlan. Az alábbi néhány hibát például nem árt elkerülni, mások és a magunk korábbi tévedéseiből okulva:


1. diéta-hiba ünnepek alatt: kihagyni egy étkezést


gif

Egy nyolcfogásos karácsonyi vacsora után kézenfekvőnek tűnik, hogy ne reggelizzünk. Ebben a tekintetben muszáj az ünnepnapokat is egy napnak tekinteni a sok közül. Reggelizz, akármilyen keveset. Máris nem leszel olyan éhes az ebédkor várható terüljasztal idején, és kisebb a késztetés, hogy teleedd magad.


2. diéta-hiba ünnepek alatt: teljesen félretenni a diétát

gif

Tökéletesen érthető, hogy az ember ilyenkor elengedi fülét-farkát. Elvégre ünnep van. De azért te okosabb vagy ennél. Ki szeretné az újévet 5 kilóval nehezebben kezdeni? Szóval beszéld meg magaddal, hogy mire fogsz figyelni és mire kevésbé. Például hogy semmiből sem repetázol. Vagy hogy bármit eszel, rögzíted a naplódban. Kegyetlen, de fair módszer karácsonykor is! :)


Még több gyakori hiba, amit a diétázók el szoktak követni az ünnepek alatt, az evamagazin.hu oldalon!

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot a JOY-kuponokkal!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!