A nap cikke

8 dolog, ami nagyon menő volt 10 éve - ma pedig már csak a fejünket fogjuk, ha eszünkbe jutnak

Mintha csak tegnap lett volna, hogy megismerkedtél az internettel és a közösségi médiával, igaz? Hát, el kell, hogy keserítsünk, ez már valószínűleg 10 éve volt!

Cikkek a(z) fitteskedjünk rovatból

Lassan, de biztosan, avagy igenis le tudsz fogyni 5-7 kilót 2 hónap alatt

Lassan, de biztosan, avagy igenis le tudsz fogyni 5-7 kilót 2 hónap alatt

Fitteskedjünk
Ez a két hónap akkor is eltelik, ha nem programozod be tudatosan az életmódodat – úgyhogy akár bele is vághatsz! Megmutatjuk, hogyan szabadulhatsz meg attól a néhány makacs, lerázhatatlannak tűnő kilónyi súlyfeleslegtől.
A legegyszerűbb módszerek a nassolási vágy leküzdésére

A legegyszerűbb módszerek a nassolási vágy leküzdésére

Fitteskedjünk
Rengetegen panaszkodnak arra, hogy képtelenek eluralkodni a nassolási vágyukon, és ez a tél közeledtével még nehezebb lesz. Mi a megoldás?
Az időpont, amikor a legtöbb kalóriát égeted el

Az időpont, amikor a legtöbb kalóriát égeted el

Fitteskedjünk
Egy új kutatás érdekes eredményekre jutott azzal kapcsolatban, hogy a nap folyamán mikor égeted el a legtöbb kalóriát.
Az ebéd utáni séta több szempontból is jó ötlet

Az ebéd utáni séta több szempontból is jó ötlet

Fitteskedjünk
Sokan inkább ledőlnének aludni ebéd után, pedig sokkal jobb, ha ilyenkor is aktivizálod magadat és sétálsz egyet.
Kim Kardashian csodaedzőjének bevált módszerei a topformáért

Kim Kardashian csodaedzőjének bevált módszerei a topformáért

Fitteskedjünk
Ha valaki tudja, miről beszél, az ő!
7 mód, ahogyan megelőzheted a téli elhízást

7 mód, ahogyan megelőzheted a téli elhízást

Fitteskedjünk
Bár a téli időszak még várat magára, lassacskán csak megérkezik, és akkor bizony egyre inkább kívánjuk majd a nehezebb ételeket és az esti bekuckózásokat. Ha azonban ez a te alakodon is gyorsan nyomot hagy, mutatunk pár trükköt, hogy idén kikerülhesd.
11 hiba, amitől nem lesz olyan lapos a hasad, mint szeretnéd

11 hiba, amitől nem lesz olyan lapos a hasad, mint szeretnéd

Fitteskedjünk
Hasból fogyni talán a legnehezebb az összes testtájunk közül. Végigvettük, hogy hol mennek a leggyakrabban félre a dolgok, amikor az ember deréktájon szeretne eredményeket látni.
Így hat a led-terápia a bőrre

Így hat a led-terápia a bőrre

Fitteskedjünk
5 dolog, ami nem hiányozhat a táskádból, ha szeretnél fittebb lenni

5 dolog, ami nem hiányozhat a táskádból, ha szeretnél fittebb lenni

Életmód
Ráadásul ezeket a darabokat most kedvezményesen vásárolhatod meg a JOY-Napok alatt, a kedvezményre jogosító kuponokkal.
Hat fura trükk, amivel legyőzheted az érzelmi evést

Hat fura trükk, amivel legyőzheted az érzelmi evést

Fitteskedjünk
Miért fojtanád kajába a bánatod, amikor ura lehetsz az érzéseidnek? Igen, képes vagy rá! Lokalizáld a csapdákat, amelyeken többször elbuktál már és vedd kezedbe az irányítást az elméd és a tested fölött.
Ezekről a vitaminokról ne feledkezz meg, ha szép bőrre vágysz!

Ezekről a vitaminokról ne feledkezz meg, ha szép bőrre vágysz!

Fitteskedjünk
A hidratálás mellett a megfelelő vitaminbevitel is nagyon fontos!
Mikor kell meginni a kávét, hogy jobban menjen az edzés?

Mikor kell meginni a kávét, hogy jobban menjen az edzés?

Fitteskedjünk
A kávé kiűzi a reggeli ködöt az agyadból, ráadásul edzés előtt is szuper pörgető lehet. Mutatjuk, miért jó és mikor kell meginnod ahhoz, hogy ki tudd hozni a maximumot a hatásából.
6 szuper gyakorlat, amit érdemes elvégezned az asztalodnál, ha ülőmunkát végzel

6 szuper gyakorlat, amit érdemes elvégezned az asztalodnál, ha ülőmunkát végzel

Fitteskedjünk
A napi többórányi ülés senkinek nem tesz jót, pláne a futóknak. Íme néhány gyakorlat, amit az íróasztalodnál is elvégezhetsz, hogy kicsit átmozgasd magadat.
Ha már unod a futógépet, próbáld ki a beltéri evezést!

Ha már unod a futógépet, próbáld ki a beltéri evezést!

Fitteskedjünk
Bónusz: igazi csobogó hang lesz közben
Egy hónapon keresztül minden nap 5 percig haslaposító gyakorlatokat végeztem – ez lett az eredménye

Egy hónapon keresztül minden nap 5 percig haslaposító gyakorlatokat végeztem – ez lett az eredménye

Fitteskedjünk
Micsodaaa? Napi 5 perc tornával négy hét alatt lapos lehet a hasam? Ezt az edzésprogramot nekem találták ki, hát nem? Most leírom, mi az a 8 dolog, amit leszűrtem le abból, hogy minden nap öt percig plankingeltem és felüléseket csináltam. Az evamagazin.hu szerzőjének írása.
Kattanj rá az édesburgonyára!

Kattanj rá az édesburgonyára!

Fitteskedjünk
Ősszel is lehet vitamindúsan táplálkozni.
Szuperjó fertőtlenítési tipp: tisztísd a levegőt sópárával

Szuperjó fertőtlenítési tipp: tisztísd a levegőt sópárával

Fitteskedjünk
Erre figyelj!
Jennifer Lopez bicepsze olyan izmos, hogy a pasik is megirigyelték

Jennifer Lopez bicepsze olyan izmos, hogy a pasik is megirigyelték

Sztárok
Eddig sem volt titok, hogy Jennifer Lopez őrületes formában van, de legújabb Insta-fotója bizonyítja, hogy már a férfiak is megirigyelhetik bicepszét.
Mostanában kevésbé vagy empatikus? Érdekes dolog állhat a háttérben!

Mostanában kevésbé vagy empatikus? Érdekes dolog állhat a háttérben!

Fitteskedjünk

Ne maradj le a JOY-napokról! Kapd kézhez elsőként a JOY magazin következő három lapszámát – köztünk a kuponos magazint!

Csak 1495 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem