A nap cikke

Ez Magyarország legboldogabb városa

Az ELTE PPK Pozitív Pszichológia Kutatócsoportja és a Jobb Veled a Világ alapítvány idén is elkészítette Magyarország Boldogságtérképét!

március 23

kos 03.21 - 04.19

Mindenképpen jelentős előnyre szeretnél szert tenni, ennek érdekében...

bika 04.20 - 05.20

Mivel az elmúlt időszakban rengeteg volt a tennivalód,...

ikrek 05.21 - 06.21

Egy bizonyos személlyel korábban konfliktus helyzetbe kerültél, amelyet...

rák 06.22 - 07.22

Hozzád közel álló emberek között alakul ki feszültség,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Hosszú idő után a mai napon találkozhatsz azzal...

szűz 08.23 - 09.22

A mai nap érdekes tanulságokat és leckéket tartogat...

mérleg 09.23 - 10.22

Bár a hétvégét nem így tervezted, mégis olyan...

skorpió 10.23 - 11.21

Kéretlenül, pusztán jószándékból szeretnél segíteni valakin, aki viszont...

nyilas 11.22 - 12.21

Borzasztó nagy elánnal küzdöttél egy bizonyos dologért, pontosan...

bak 12.22 - 01.19

A környezetedben annak köszönheted népszerűséged, hogy mindig minden...

vízöntő 01.20 - 02.18

A szokásosnál kissé nagyobb volumenű problémával találod szemben...

halak 02.19 - 03.20

Nincsenek túl jó előérzeteid egy bizonyos dologgal kapcsolatban,...

Elolvasom végig Megnézem

Cikkek a(z) fitteskedjünk rovatból

Megmutatjuk a 10 legjobb szénhidrátforrást maratonfutóknak

Fitteskedjünk
A jófajta szénhidrátokra mindenkinek nagy szüksége van, ám ha hosszú távokat futsz, akkor végképp nem zárhatod ki őket az étrendedből. Válaszd ki a legjobbakat!
3 mozgásforma, ami észrevétlenül erősíti a combizmaidat

3 mozgásforma, ami észrevétlenül erősíti a combizmaidat

Fitteskedjünk
A nagy hidegben nehezebben szánod rá magad a futásra, de azért szeretnéd, hogy a combjaid jó formában legyenek, mire megkezdődik a tavaszi futószezon? Addig is, amíg korán sötétedik és repkednek a mínuszok, próbál ki a következő, a combokat fókuszba helyező és erősítő mozgásformákat!
Mi imádjuk: az SMR henger után itt van egy másik szuper eszköz a nyújtáshoz!

Mi imádjuk: az SMR henger után itt van egy másik szuper eszköz a nyújtáshoz!

Edzés
Nem tagadjuk, hatalmas rajongói vagyunk az SMR hengernek, hiszen bemelegítéshez és nyújtáshoz is fantasztikus eszköz, és tényleg csodát tesz az izmokkal. De ha idén valami újdonságra vágysz, szerezz be otthonra egy masszázslabdát, amit lehet, hogy még a kedvenc hengerednél is jobban fogsz szeretni!

Előfordulhat, hogy futhatsz náthásan, de csak egy feltétellel!

Fitteskedjünk
Mikor futhatsz megfázás esetén, és mikor maradj otthon?
Ezért gyógyít a sóterápia

Ezért gyógyít a sóterápia

Fitteskedjünk
Ez az a nap, amikor a legtöbben feladják az újévi fogadalmukat

Ez az a nap, amikor a legtöbben feladják az újévi fogadalmukat

Fitteskedjünk
Nem, nem január végén hagyják abba a mozgást a legtöbben!
6 ok, ami bizonyítja, hogy a pihenőnapok hatékonyabbá teszik a futást

6 ok, ami bizonyítja, hogy a pihenőnapok hatékonyabbá teszik a futást

Fitteskedjünk
Megéri heti egyszer nyugton maradni.
Ennyit érdemes futnod hetente, ha fogyni szeretnél!

Ennyit érdemes futnod hetente, ha fogyni szeretnél!

Fitteskedjünk
Ha az volt az újévi fogadalmad, hogy végre megszabadulsz a fölös kilóktól - és komolyan is veszed, akkor van egy jó hírünk.
Ha fogyni akarsz, megvan melyik időpontban kell edzened

Ha fogyni akarsz, megvan melyik időpontban kell edzened

Fitteskedjünk
Szeretnéd, hogy leolvadjanak rólad a pluszkilók, így a lehető legoptimálisabban akarod összerakni az edzéseidet? Nem mindegy, hogy a nap mely szakaszában sportolsz!
Viszlát, bejgliháj: ételek, amik segítenek a szervezet kipucolásában

Viszlát, bejgliháj: ételek, amik segítenek a szervezet kipucolásában

Fitteskedjünk
Nem kell fogyókúrával vagy kíméletlen nemevéssel kezdened 2019-et, ha megszabadulnál az ünnepi eszem-iszom nyomaitól: inkább fogyassz kisebb adag ételeket, és iktass be tisztító hatású zöldségeket és gyümölcsöket a mindennapjaidba! Mutatunk 4 alapanyagot, amik legalább annyira segítenek a szervezet kipucolásában, mint az alma vagy az ananász!
Milliókat inspirál a mozgásra a 273 kg-os nő edzős videója

Milliókat inspirál a mozgásra a 273 kg-os nő edzős videója

Fitteskedjünk
Leneathra Reed még novemberben kezdett edzeni, azóta viszont már több mint 13 kilótól szabadult meg, és számtalan embert inspirált.
Brigid Pickett, a fanatikus futómami: nem semmi, amit pocakosan végigcsinált!

Brigid Pickett, a fanatikus futómami: nem semmi, amit pocakosan végigcsinált!

Fitteskedjünk
Ha azt hiszed, hogy a babavárás alatt tilos a futás, akkor nagyon tévedsz: Brigid Pickett szinte a szülésig futott - és végig szuper formában volt!
Egy fotó, ami bebizonyítja, hogy a súly csak egy szám

Egy fotó, ami bebizonyítja, hogy a súly csak egy szám

Életmód
Ha az újévi fogadalmad néhány kiló fogyás, akkor ideje átfogalmaznod, ugyanis a kilók kis túlzással, de semmit nem jelentenek.
Ezért kell a mézről is lemondani, ha IR-es vagy!

Ezért kell a mézről is lemondani, ha IR-es vagy!

Fitteskedjünk
Nagyon fontos betartani ezt a szabályt!
Gyakorlatok farizomra, amiket naponta végezhetsz

Gyakorlatok farizomra, amiket naponta végezhetsz

Fitteskedjünk
Azt tudjuk, hogy a futás szempontjából muszáj kellő mennyiségű időt szánni a farizmok erősítésére, hiszen így elkerülheted a sérüléseket.
Téli álom helyett: élvezd a sportolást & maradj fitt a hideg hónapokban is!

Téli álom helyett: élvezd a sportolást & maradj fitt a hideg hónapokban is!

Fitteskedjünk
A hardcore futócsajoknak nem jelent problémát, ha fagyban, hóban, esőben vagy épp hőségben kell útnak indulniuk. Ám, sokan a tipikus tavasztól-őszig futás hívei, hiszen nem könnyű sötétben, hideg szélben elindulni reggelente vagy este. Ha te is közéjük tartozol, online vezetőszerkesztőnk, Brigi ad pár tanácsot, hogyan maradj motivált akkor is, amikor az időjárás nem valami lelkesítő.
5 tipp, hogy a karácsonyi bulik időszakában is fitt maradj

5 tipp, hogy a karácsonyi bulik időszakában is fitt maradj

Fitteskedjünk
Még mielőtt hazamennék a családhoz, és végigennénk a karácsonyi ünnepeket, itt a céges bulik időszaka, ami szintén nem egy egészség mennyország.
Diéták, amiktől az agyad is elmehet - De tényleg!

Diéták, amiktől az agyad is elmehet - De tényleg!

Fitteskedjünk
Sikerült leadnod pár kilót? Ez szuper! És nem ment az agyadra?
Ettől öregszünk gyorsabban

Ettől öregszünk gyorsabban

Fitteskedjünk
A jó hír, hogy már tudják az okát, te pedig tehetsz ellene.

Fél éves előfizetésünk mellé most fél évig a Runner's World magazint is megkapod. ( 6 + 3 lapszám)

Csak 2790 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem