Promóciók
Alig fél év alatt lettem kávéfüggő: elárulom, hogyan hatott a testemre
Forrás: Photo by Jelena Mirkovic on Unsplash
4 csillagjegy, akire varázslatos hatással lesz az április 24-ei telihold: az is sikerül nekik, amire a legvadabb álmaikban sem mertek gondolni!
Különleges égi jelenség jön el, amit a szenvedélyes Skorpió zodiákusnak köszönhetően erőteljes hatással lesz ránk.
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
A születési időd felfedi, ki az őrangyalod: ebben segít téged életed során
Mindenkinek van őrangyala, még ha nem is látjuk, a nehéz időszakokban mellettünk áll. De hogy ki is a tiéd és miben segít téged igazán, az az alábbiakban kiderül!
6 mindennapi szokás, ami súlyosan károsítja a vesét
A rossz hír az, hogy az alábbi listának pontjaiban sajnos mindannyian könnyedén bűnösek lehetnünk, és ennek egy fontos szervünk láthatja a kárát...
Napi horoszkóp április 23.: a Rákok tehetségét a környezetük is elismeri, a Mérlegek magabiztosságát sikerül valakinek megingatnia
A mai napra is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Arról, hogy a kávé mennyire egészséges, vagy épp káros a szervezetre nézve, számos szakértő felszólalt már. Egyes tanulmányok szerint napi néhány csésze kávé egyharmadával csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát – még a koffeinmentes verzió is, de ne rohanjunk ennyire előre. És minden bizonnyal akad olyan szakértő is, aki jól csengő ellenérveket tudna felsorolni. Én most egy egyszerű kávéfogyasztó szemszögéből szeretném elmesélni, mit is jelent számomra a kávézás, honnan a függőségem, és mit tapasztaltam az elmúlt hónapokban.
Gyakorlatilag, ahogy betöltöttem a 18. életévemet, a koffeinigényem egy perc alatt a duplájára nőtt. Hol a munka, hol a tanulás, hol pedig egy jó buli miatt éreztem azt, hogy tágítanom kell egy kicsit az éberségi szakaszomat. Mindennek azonban nem volt egy klasszikus ritmusa, akkor ittam, amikor épp úgy éreztem, hogy kezdek elálmosodni, és szükségem van az extra hajtóerőre. Sok-sok éven át ment ez így, majd egyszer úgy döntöttem, hogy egész egyszerűen magam mögött hagyok minden koffeint. Nemcsak a kávéról, hanem hirtelen minden koffeintartalmú italról lemondtam. Mondhatni egyfajta tisztulásként próbáltam megélni azt az időszakot, így miután két év múlva újraépítettem a kávézási szokásaimat, jóval tudatosabban gondolkoztam már.
Akkor már javában tartott a pandémia, nekem pedig hiányoztak a mindennapi rutinok az életemből, így beszereztem az azóta nagyra becsült Nespresso gépemet (lassan nevet is adhatnék neki, azóta olyan szoros lett a kapcsolatunk). Igazi jó hedonista módjára vetettem bele magam újra a kávézásba, és a sok-sok kapszula közötti tesztelésben elveszve (nyammi, vanília!) azt vettem észre, hogy a napi adagom már 4-5 csésze körül jár. Hoppá! De mit szól hozzá a testem?
Ne menjünk el az első és legfontosabb tény mellett, aminek szerintem leginkább a mellettem ébredő férfi örül: a kávétól egy perc alatt kiegyensúlyozottabbnak érzem magam – persze, ez sanszos, hogy placebo, de mint olyan, tökéletesen működik. A kávé hatására sokkal, de sokkal gyorsabban pörög az agyam, hát még a kezem a klaviatúrán! Aktívabbnak érzem magam a nap minden szakában, és sokkal jobban alszom – tudom, furán hangzik, de tényleg így van. Mivel egy viszonylag szigorúbb étrendet követek, ami miatt számtalan finomságról kellett lemondanom az elmúlt években, számomra a kávé mára maga lett a desszert, a testem pedig megfelelő mennyiségű boldogsághormonnal reagál már csak az illatára is. Az, hogy szebb lett az elmúlt fél évben a bőröm, szintén ide próbálom sorolni, ugyanis semmi más, hasonló jellegű változtatás nem történt az életemben, ami indokolná – de ezt azért nem merném 100%-osan kijelenteni.
És nem, nem véletlen, hogy az elmúlt mondatokban már nem a koffein, hanem magát a kávét említettem, ugyanis úgy döntöttem, hogyha már kimondom, hogy kávéfüggő vagyok (ugyanis tényleg az lettem), akkor azt csináljam ésszel. Miután a kezdeti hedonizmust óvatosan le kellett csitítanom, így úgy döntöttem, hogy a lelki (és testi) egészségem érdekében nem a kávéról mondok le, hanem a koffeinről, így most bár a napi adagom 5 kávé, abból csupán 2 tartalmaz koffeint. A testem most köszöni szépen jól érzi magát – a lelkemről nem is szólva.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Heti AKCIÓ! Parfümök, amiket most extra olcsón szerezhetsz be: ezek jelenleg a TikTok legnagyobb kedvencei
Hoztunk pár olyan parfümöt a Notino akciói közül, ami nagyon jó alapkelléke lehet a tavaszi megújulásnak.
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
Vilmos 3 hétig őrzött egy óriási titkot Katalin előtt: rettegett, hogy bajba kerül
Vilmos herceg sokáig titkolt egy bizonyos dolgot Katalin előtt. Erről azonban ma már őszintén mer beszélni...
Napi horoszkóp április 23.: a Rákok tehetségét a környezetük is elismeri, a Mérlegek magabiztosságát sikerül valakinek megingatnia
A mai napra is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Sztárok, akiknek nembináris, gendersemleges vagy transznemű gyermeke van
Az alábbi hírességek támogatják gyermeküket és kiállnak az elfogadás mellett.
A születési időd felfedi, ki az őrangyalod: ebben segít téged életed során
Mindenkinek van őrangyala, még ha nem is látjuk, a nehéz időszakokban mellettünk áll. De hogy ki is a tiéd és miben segít téged igazán, az az alábbiakban kiderül!