Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Ha ezt eszed reggelire, egész nap kalóriákat fogsz égetni

Ha ezt eszed reggelire, egész nap kalóriákat fogsz égetni
A nap cikke

4 csillagjegy, akinek mesébe illő fordulatot vesz az élete április 25-e után: valóra válik a legnagyobb álmuk!

Április 25-e után igazi csodák várhatóak!

Promóciók

Több mint ezer terméket kínál speciális táplálkozási igényekre a SPAR

Életmód

5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben

Promóciók

A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje

Promóciók

Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Olvasd el!

Napi horoszkóp április 15.: a Bikáknak érdemes levetkőzniük a kisebbségi komplexusukat, a Szüzek karnyújtásnyira vannak a kitűzött céljuktól

A hét első napja is bővelkedik izgalmakban, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Még sosem láttunk ennyit Rúzsa Magdi hármas ikreinek arcából: hihetetlen, mennyire megnőttek!

Rúzsa Magdi mindig gondosan ügyel arra, hogy gyermekeiből alig mutasson valamit.

Olvasd el!

Heti horoszkóp április 15-21.: az Oroszlánok zsúfolt hétre számíthatnak, a Nyilasok a tehetségüket bizonyíthatják

A csillagok az előtted álló hétre is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Olvasd el!

4 csillagjegy, aki május előtt lezár egy 10 éve tartó nehéz időszakot: végre beköszönt az életükbe a boldogság

Már nagyon szüksége van néhány csillagjegynek arra, hogy teljesen új életet kezdjen, hiszen nehéz volt az elmúlt 10 év...

Olvasd el!

Ezek a csillagjegyek a legkegyetlenebbek az összes közül: nem esik nehezükre megbántani másokat

Sokszor tipornak bele mások lelkébe, mit sem törődve a következményekkel.

Facebook
Twitter
Pinterest
Érdemes beiktatni az étrendbe ezt az ételt is.

Gyakran halljuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, mivel számos kutatás bizonyítja, hogy a raktáraink feltöltése produktívabbá tesz minket, segít abban, hogy elkerüljük a nassolást, sőt még a fogyásra is hatással lehet. De az utóbbi ellenkezője is igaz, ugyanis vannak olyan reggeli opciók, amelyek hozzájárulhatnak ahhoz, hogy könnyebben szaladjanak fel azok a bizonyos plusz kilók.

Amire a szervezetednek valójában szüksége van reggel, az a tápláló és finom reggeli tele jó szénhidrátokkal. A szénhidráttól a legtöbben tartanak, mert az elhízáshoz kötik, pedig valójában szüksége van a szervezetednek rá. És itt nem a cukros péksütidre gondolunk, hanem a rostban gazdag szénhidrátokra, amelyek egész nap biztosítják a megfelelő energiát és teltségérzetet.

Kép
forrás: Getty Images/Arx0nt

Dr. Jennifer Stagg természetgyógyász azt ajánlja a The Healthy magazinnak, hogy fogyassz nagyszemű zabkását, mert tele van egészséges fehérjével, rosttal, ráadásul a nagyobb mérete arra késztet, hogy lassabban étkezz, ezért hamarabb érzed majd magad jóllakottnak. Közben a szervezeted a jó szénhidrátokat energiává alakítja, az anyagcseréd teljes kapacitással működik, és közben kalóriákat éget el.

„Azok az emberek, akik jó szénhidrátokat esznek, mint amilyen a zabpehely is, több energiával rendelkeznek, csökken a cukoréhségük és többet fogynak, felgyorsul az anyagcseréjük”

- mondja a szakértő.

A zabkását érdemes friss gyümölccsel, diófélékkel vagy quinoával fogyasztani, hogy még több tápanyagban gazdag finomságot kapj. De zöldséggel is bátran fogyaszthatod, ehhez itt adtunk már korábban néhány tippet.

Ezeket is érdemes bevetned előtte:

Galéria / 5 kép

5 ital reggeli éhgyomorra, ami hihetetlenül jót tesz a testeddel

Megnézem a galériát

Forrás

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Több mint ezer terméket kínál speciális táplálkozási igényekre a SPAR

Életmód

5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben

Promóciók

A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje

Promóciók

Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Kép

6 étel, amit a neurológusok messziről elkerülnek: komolyan károsodhat az agyad

Ezentúl nem igazán lesz kedved ezekhez az ételekhez és italokhoz, az biztos.

Kép

3 egyszerű hálószobai tipp az alvásproblémákra

Rosszul alszol az utóbbi időben, de nem tudod, hogy miért? Fogadd meg tanácsainkat, és garantáltan jobban tudsz pihenni, mint eddig bármikor.

Kép

Áprilisi shoppinglista: 10 darab, ami szinte kötelező minden stílusos nőnek a hónapban

Segítünk kicsit eligazodni a tavaszi választék között és megmutatjuk, hogy áprilisban mely darabok és újdonságok azok, amikre érdemes lecsapni!

Kép

10 örült múltbéli kapcsolat sztárok között, ami hihetetlen, de igaz

Ezek a sztárok jóval régebb óta ismerik egymást, mint azt gondoltuk volna! Sokuk között elég őrült kapcsolat van!

Kép

Sokat változtak: így néznek ki a Bűbájos boszorkák sztárjai napjainkban

Hiába telt el 26 év, mai napig szívesen emlékeznek vissza a sorozatra. Mutatjuk, mit csinálnak azóta a Bűbájos boszorkák sztárjai, hogy a legutolsó rész is megérkezett a tévébe.

Kép

Toplista: Minden idők 10 legjobb tévés karaktere

Vannak azok az arcok, akiket egyszerűen nem tudunk elfelejteni.