Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

A Meki öt legegészségesebb gyorskajája: ezt edd, ha nem akarsz sok kalóriát fogyasztani

meki,mcdonald's
Olvasd el!

Híres színészek, akik egy filmen vagy sorozaton belül több karaktert is alakítottak

Néha megesik, hogy egy színész még egyszer lehetőséget kap ugyanabban a filmben vagy sorozatban, máskor eredetileg is az volt a terv, hogy több karakter szerepében tűnik fel.

Olvasd el!

Ez a vicces képregény bizonyítja, milyen vicces az élet egy macskával

Az alábbi illusztrációk megmutatják, hogyan telnek a hétköznapok egy vicceskedvű macska társaságában!

A nap cikke

Katalin hercegné az egyetemi évek alatt nem volt igazán randizós típus: sőt, az első együttlétről is megvolt a véleménye

A hercegné egyik gyermekkori barátja, Gemma Williamson több érdekességet is elárult róla.

május 26

kos 03.21 - 04.19

Nagy terveid vannak, de nem mered még senkinek...

bika 04.20 - 05.20

A mai nap a nosztalgia ideje, rég nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Agyonbonyolítod a dolgokat, egyszerűen megválaszolható kérdésekből is képes...

rák 06.22 - 07.22

Bár úgy indulsz neki valaminek, hogy magad sem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Csavaros logikádnak és tapasztalataidnak köszönhetően sikerrel mentesz meg...

szűz 08.23 - 09.22

Olyan helyzetbe kerülsz, ahol az határoz meg mindent,...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyasféle megoldáson töröd a fejed egy bizonyos dologgal...

skorpió 10.23 - 11.21

Új kihívással vár a hét utolsó napja, melynek...

nyilas 11.22 - 12.21

Hirtelen felindulásból, fejjel a falnak rohanva kívánsz megoldani...

bak 12.22 - 01.19

Olyan ismerősök vesznek körül a hétvégén, akikkel nagyon...

vízöntő 01.20 - 02.18

Szinte már magadénak tekinted az eredményt, épp ezért,...

halak 02.19 - 03.20

A hétvége a pihenésről szól, ennek ellenére neked...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Az alábbi fotók bizonyítják, hogy a Trónok harca és a Shrek jobban hasonlítanak egymásra, mint hittük volna

Ki gondolta volna, hogy a sorozat és gyerekkorunk kedvenc rajzfilmje között ennyire sok a hasonlóság?

Olvasd el!

Koktélruha dress code kisokos: 5+1 tipp, hogy egy partin se lógj ki a sorból!

Ha koktélruháról van szó, ne állj meg a kis feketénél. Inkább tündökölj egy, a személyiségedhez legjobban passzoló darabban!

Olvasd el!

Nosztalgikus időutazás: neked is volt gyerekként emlékkönyved?

Ha neked is volt anno emlékkönyved, és ennyi év elteltével is megvan, rendkívül szerencsés vagy!

Facebook
Twitter
Pinterest
Ha szeretnéd a McDonald's-ban a lehető legegészségesebbet enni, akkor elmondjuk, mit érdemes választanod.

Van, hogy nincs kedved otthon főzőcskézni, vagy szimplán csak megkívántad a gyorskaját, ilyenkor pedig neked is eszedbe jut a Meki, igaz? Ha viszont mégsem szeretnél egyszerre túl sok kalóriát bevinni a szervezetedbe, és figyelnél arra, hogy a legegészségesebb ételt válaszd ki az étlapról, eláruljuk, mit érdemes enned a McDonald's-ban!

Miért olyan olcsó a kínai kaja, ha közben hatalmas adagokat adnak? Eláruljuk

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

1. Happy Meal menü

A legegészségesebb megoldás a Happy Meal menü: választhatsz egy szendvicset vagy harapnivalót, köretet és italt. Így könnyen össze tudsz állítani egy olyan menüt, ami nem tartalmaz túl sok kalóriát: a szendvics mellé például érdemes inkább a répaszeleteket kérni, és kólának is a cukormentest válaszd. De a legjobb, ha a csirke nuggetset kéred a szendvics helyett, ám ha tudod, hogy éhes maradsz és utána még nasizni fogsz, inkább egyél egy szendvicset.

  • A kalóriatartalom, ha hamburgerrel, répával és cukormentes kólával fogyasztod: 272kcal
  • Fehérje tartalom: 13g
  • Rost tartalom: 3g

2. Cézár saláta

Persze, hogy a saláták közül érdemes leginkább válogatnod, hiszen ezek sok zöldséget, valamint a választásodtól függően csirkemellet tartalmaznak. Egy Cézár saláta laktató, és egyúttal finom is.

  • Kalória tartalom: 318kcal
  • Fehérje tartalom: 33g
  • Rost tartalom: 3g

3. Tojásos McMuffin

Ha reggelizni szaladnál be a Mekibe, egy kicsit egyszerűbb a helyzeted, hiszen a legtöbb reggeli szendvics nem tartalmaz olyan sok kalóriát. Az egyik legszuperebb választás pedig a Tojásos McMuffin.

  • Kalória tartalom: 387kcal
  • Fehérje tartalom: 15g
  • Rost tartalom: 2g

4. Csirkés McWrap

Ha nem ragaszkodsz a hamburgerekhez, válaszd inkább a csirkés wrapot, amiben több zöldség van. Szénhidrát tartalma magasabb, mint egy hamburgernek, de több fehérjét is tartalmaz.

  • Kalória tartalom: 254kcal
  • Fehérje tartalom: 13g
  • Rost tartalom: 2g

5. Hamburger

Ha pedig mindenképpen egy szendvicsre vágysz, lehetőség szerint olyat válassz, amiben több zöldség van, és nem tartalmaz például bacont. Ilyen például egy McChicken szendvics is.

  • Kalória tartalom: 426kcal
  • Fehérje tartalom: 21g
  • Rost tartalom: 3g

Megmutatjuk, hogyan készíts McDonald's-os meggyes pitét házilag!

Gasztro

Nem érdekel
Elolvasom

Ha pedig nagyon figyelsz a kalóriabevitelre, ezt jó, ha tudod:

Galéria / 5 kép

Ételek, amik egy apró változtatással párszáz kalóriával többet tartalmaznak

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

május 26

kos 03.21 - 04.19

Nagy terveid vannak, de nem mered még senkinek...

bika 04.20 - 05.20

A mai nap a nosztalgia ideje, rég nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Agyonbonyolítod a dolgokat, egyszerűen megválaszolható kérdésekből is képes...

rák 06.22 - 07.22

Bár úgy indulsz neki valaminek, hogy magad sem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Csavaros logikádnak és tapasztalataidnak köszönhetően sikerrel mentesz meg...

szűz 08.23 - 09.22

Olyan helyzetbe kerülsz, ahol az határoz meg mindent,...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyasféle megoldáson töröd a fejed egy bizonyos dologgal...

skorpió 10.23 - 11.21

Új kihívással vár a hét utolsó napja, melynek...

nyilas 11.22 - 12.21

Hirtelen felindulásból, fejjel a falnak rohanva kívánsz megoldani...

bak 12.22 - 01.19

Olyan ismerősök vesznek körül a hétvégén, akikkel nagyon...

vízöntő 01.20 - 02.18

Szinte már magadénak tekinted az eredményt, épp ezért,...

halak 02.19 - 03.20

A hétvége a pihenésről szól, ennek ellenére neked...

Elolvasom végig Megnézem
Katalin hercegné az egyetemi évek alatt nem volt igazán randizós típus: sőt, az első együttlétről is megvolt a véleménye

A hercegné egyik gyermekkori barátja, Gemma Williamson több érdekességet is elárult róla.

Készítsd el Audrey Hepburn kedvenc spagettijét

Audrey Hepburn imádott enni, mégis szigorú szabályok mentén étkezett, hogy megtartsa légies karcsúságát. De az otthoni főzőcskézéssel kapcsolatban, nem ő jutna elsőre eszünkbe. Pedig…

Az alábbi fotók bizonyítják, hogy a Trónok harca és a Shrek jobban hasonlítanak egymásra, mint hittük volna

Ki gondolta volna, hogy a sorozat és gyerekkorunk kedvenc rajzfilmje között ennyire sok a hasonlóság?

Ez a vicces képregény bizonyítja, milyen vicces az élet egy macskával

Az alábbi illusztrációk megmutatják, hogyan telnek a hétköznapok egy vicceskedvű macska társaságában!

Napi horoszkóp május 26.: a Szüzek a környezetük bizalmát élvezik, a Skorpiókra új kihívás vár

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod, mit üzentek neked a csillagok!

Híres színészek, akik egy filmen vagy sorozaton belül több karaktert is alakítottak

Néha megesik, hogy egy színész még egyszer lehetőséget kap ugyanabban a filmben vagy sorozatban, máskor eredetileg is az volt a terv, hogy több karakter szerepében tűnik fel.

Fizess elő mielőbb a JOY magazinra, hogy a strandon már minket olvashass! Lapszámonként most 545 Ft helyett 345 Ft-ért

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem