Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

A vasárnapi alvásnak fontosabb szerepe van, mint gondolnád

A vasárnapi alvásnak fontosabb szerepe van, mint gondolnád
A nap cikke

4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában

Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.

Életmód

5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben

Promóciók

A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje

Promóciók

Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Olvasd el!

Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük

A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Olvasd el!

Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged

Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!

Olvasd el!

10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják

A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek egy sorsfordító esemény fogja megváltoztatni az egész életét a közeljövőben

Vajon te is rajta vagy a listán?

Olvasd el!

Napi horoszkóp április 18.: az Ikreknek nagyszabású terveik vannak, a Szüzeknek érdemes a saját érdekeikért kiállniuk

A hét második felében is izgalmak várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát, hogy mit üzennek a csillagok!

Facebook
Twitter
Pinterest
Szinte utálod a vasárnapot, annyira nyomaszt, hogy másnap már hétfő? Itt a megoldás!

A legtöbb ember számára a vasárnap este nem éppen a hét fénypontja, hiszen, ahogyan telnek-múlnak a délutáni, majd esti órák, az emberen sokszor úrrá lesz a stressz: holnap bizony kelni kell és menni a munkába, iskolába. Jönnek ismét a kötelességek, a tennivalók, belegondolva pedig olyan, mintha végtelen feladatmennyiség előtt állnánk. Erre a jelenségre a pszichológusoknak már egy kifejezése is van, azt mondják rá, hogy „vasárnapi ijedtség”.

Ezt tedd a „vasárnapi ijedtség” ellen és a jó alvásért

Nyugtató vasárnap esti rutin

„A legtöbb ember szereti a rutinokat, hiszen nagyon jó érzés, amikor az agynak nem kell olyan keményen dolgoznia” – kezdte a Huffington Postnak Ashley Janssen életmódtanácsadó. Hozzátette, ez egyben azt jelenti, ha kialakítasz magadnak egy kellemes rutint a vasárnapokra, azzal hozzájárulhatsz ahhoz, hogy megőrizd a nyugalmadat, a belső békédet.

Felkészülés a hétfő reggelre

Francis Sopper szerint, aki produktivitás coach-ként keresi a kenyerét, az is sokat segíthet, ha időben felkészülsz a hétfő reggelre. Ez jelentheti azt, hogy alaposan bepakolsz a táskádba, esetleg előre bekészítesz a hűtőbe egy kis reggelit, uzsonnát magadnak. Sőt, a szettedet is megtervezheted, készítsd ki, miben indulsz el reggel otthonról.

Móka és kacagás betervezése a hétre

„Már azelőtt elképzelsz dolgokat a héttel kapcsolatban, hogy az elkezdődött volna és ezek általában nem pozitív gondolatok” – kezdte Sopper, majd hozzátette, ezért fontos, hogy ne csak a munkát, a teendőket lásd ilyenkor magad előtt, hanem azokat a programokat is, amik örömet fognak okozni. Például egy szerda délutáni kávézást a legjobb barátnőddel!

Ne gondolj állandóan a teendők listájára

Extrém nehéz nem gondolni valamire, amikor azt mondják, hogy ne gondolj rá, mégis tanuld meg valahogyan elengedni azt, amikor bekúszik a fejedbe, milyen kihívások várnak ezen az új héten. Ez még nem a te „jelen” éned dolga, hanem a „jövő” énedé, aki pedig szépen meg fog mindent oldani.

Már a vasárnap megelőzően felkészülhetsz

A coach azt is hozzátette, nagy terhet vehetsz le a válladról azzal, ha már a vasárnapot megelőzően áttekinted, mi várható a következő héten. Csináld például azt, hogy pénteken, a teljes belazulás előtt még egyszer gyorsan ellenőrzöd a naptárad és mentálisan felkészülsz arra, mi lesz várható.

A vasárnap rólad szóljon

Ha soha többé nem szeretnéd átélni azt a stresszt, amit a „vasárnapi ijedtség” okoz, ezt a napot amennyire csak lehet, szenteld magadnak. Tedd, ami jól esik, edd, ami jól esik. Ezt, illetve a fentieket betartva biztos lehetsz benne, hogy nagyszerűen fogsz aludni és így fantasztikus heted lesz.

Ezt olvastad már?

Galéria / 9 kép

9 érv a meztelenül alvás mellett!

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Életmód

5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben

Promóciók

A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje

Promóciók

Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Kép

Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad

Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.

Kép

8 film, amiben az intim jeleneteket nem csak eljátszották, tényleg valósak voltak

Robert Pattinson egyik filmjében nem színlelte az intim jelenetet, egy interjúban elárulta, hogy valójában is megtörtént! Ezekben a filmekben a színészek tényleg szeretkeztek...

Kép

10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!

Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.

Kép

Ez a Taylor Swift dal szól rólad a csillagjegyed alapján

Swiftie-k figyelem! Most megtudhatjátok, melyik az a szám, amit mintha rólatok írt volna az énekesnő!

Kép

3 tavaszi ruha, ami a pasik szerint nagyon vonzó egy nőn - És 3, ami szerintük egyáltalán nem néz ki jól

Tudtad, hogy a férfiaknak is megvan a véleményük a tavaszi szettekről, amelyeket a nők viselnek? Íme a kedvenceik és egyúttal felfedjük azokat is, amelyekért nem rajonganak.

Kép

Eláll a lélegzet! Ebben a meseszép villában él Palvin Barbi és Dylan Sprouse - fotók

Palvin Barbi és Dylan Sprouse sajátkezűleg végzik a felújítást, hogy beköltözhessenek mesebeli otthonukba! Az alapok tökéletesek, de van min dolgozni.