Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Az ok, amiért soha nem szabadna éhgyomorra kávét innod

Az ok, amiért soha nem szabadna éhgyomorra kávét innod

december 1

kos 03.21 - 04.19

Nagyon igyekszel kimozdulni a jelenlegi helyzetedből, de a...

bika 04.20 - 05.20

Noha nem indul a legfényesebben a napod, egy...

ikrek 05.21 - 06.21

Akad valaki a környezetedben, akinek minden megnyilvánulása kifejezetten...

rák 06.22 - 07.22

Igazi csapatjátékos vagy, lételemed az, hogy mások motiváljanak,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Ma van a határidő arra, hogy egy mások...

szűz 08.23 - 09.22

A rengeteg energia, amit egy számodra fontos dologba...

mérleg 09.23 - 10.22

Mielőtt nagyobb lélegzetvételű dologba kezdenél, gondold végig, hogy...

skorpió 10.23 - 11.21

A sok fáradozás és áldozat után végre elismerik...

nyilas 11.22 - 12.21

Valaki addig provokál, amíg nyíltan ki nem mondod...

bak 12.22 - 01.19

Kellemes meglepetésként ér, hogy akkor találod meg a...

vízöntő 01.20 - 02.18

Egy váratlan helyzetben mindenki leblokkol a környezetedben, te...

halak 02.19 - 03.20

Nem szeretsz félbehagyni bizonyos dolgokat, ezért bármennyire is...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
El tudod képzelni, hogy a reggelt ne egy bögre kávéval indítsd? Hidd el, jó lenne…

Egyértelműen az egyik leggyakoribb reggeli rutin közé sorolható az első bögre kávé fogyasztása. Arról, hogy maga a kávé, illetve a koffein mennyire egészséges a szervezetünkre nézve persze nagyon ellentmondásos állásponton vannak a szakértők. Mi, kávéfogyasztók pedig nem is szívesen mondunk le róla, amíg törvényileg nem szabályozzák (ugye?!). Azonban azt tekintve, hogy mikor érdemes fogyasztani az a feketét, már érdemes lenne beadni a derekunkat a szakértői véleményeket látva. A British Journal of Nutrition folyóiratban megjelent a CNEM (the Centre for Nutrition, Exercise and Metabolism) friss kutatása, ami kimutatta, hogy már rövid távon is jobbat teszünk a szervezetünkkel, ha nem éhgyomorra, hanem az első étkezés (vagy legalább pár falatka) után hörpintjük le a kávénkat.

Kép
forrás: Photo by Brigitte Tohm on Unsplash

Leegyszerűsítve károsodik a vércukorszint-szabályozása, hogyha a testünk első körben egy adag kávával találkozik reggel – különösen akkor, hogyha egy nehéz, kicsit sem pihentető éjszakán vagyunk túl. Amit tehetünk, hogy előbb eszünk pár falatot, és csak utána isszuk meg a kávét.

A vizsgálatban 29 férfit és nőt figyeltek meg, három különböző minőségű éjszakát követően. Az eredmény szerint, azoknak, akik először kávét ittak reggel 50%-kal ugrott meg a vércukorszintjük azokéhoz képest, akik előbb reggeliztek, és csak utána itták meg a feketét. Természetesen a teljes pontosság érdekében az egymást követő napokon a tesztalanyok csoportosítását is cserélték. A kutatás itt azonban még nem áll meg, ugyanis a következő szakaszban arra keresik a szakértők a választ, hogy az éjszakai alvás minősége, milyen hatással van az anyagcsere károsodásához.

Jöhet néhány extra trükk?

Galéria / 5 kép

Milyen trükkökkel helyettesítheted a kávét?

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

december 1

kos 03.21 - 04.19

Nagyon igyekszel kimozdulni a jelenlegi helyzetedből, de a...

bika 04.20 - 05.20

Noha nem indul a legfényesebben a napod, egy...

ikrek 05.21 - 06.21

Akad valaki a környezetedben, akinek minden megnyilvánulása kifejezetten...

rák 06.22 - 07.22

Igazi csapatjátékos vagy, lételemed az, hogy mások motiváljanak,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Ma van a határidő arra, hogy egy mások...

szűz 08.23 - 09.22

A rengeteg energia, amit egy számodra fontos dologba...

mérleg 09.23 - 10.22

Mielőtt nagyobb lélegzetvételű dologba kezdenél, gondold végig, hogy...

skorpió 10.23 - 11.21

A sok fáradozás és áldozat után végre elismerik...

nyilas 11.22 - 12.21

Valaki addig provokál, amíg nyíltan ki nem mondod...

bak 12.22 - 01.19

Kellemes meglepetésként ér, hogy akkor találod meg a...

vízöntő 01.20 - 02.18

Egy váratlan helyzetben mindenki leblokkol a környezetedben, te...

halak 02.19 - 03.20

Nem szeretsz félbehagyni bizonyos dolgokat, ezért bármennyire is...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Férjhez megy a Bajos csajok színésze: fotón mutatta meg az eljegyzés pillanatát

A színész 2014-ben írt nyílt levelet filmbeli karakterének, amiben az egész világ előtt coming outolt.

Kép

Börtönbüntetése után végre újra filmezik a Született feleségek kedvence

A színésző tavaly leülte a vesztegetés miatt kiszabott büntetését, kifizette pénzbüntetését, közmunkát is végzett - most pedig végre visszatérhet a színészethez.

Kép

5 divattrend, ami már 2021 elején menő lesz

2021-ben izgalmas trendek indulnak hódító útjukra, és már most sejteni lehet, hogy ez az 5 köztük lesz!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem