A nap cikke

Hivatalos bejelentés: kisbabát vár Meghan hercegné

A királyi család az Instagramon jelentette be, hogy Meghan hercegné és Harry herceg hamarosan szülők lesznek!

Még több olvasnivaló

Visszatérnek a poncsók, és elég stílusos módon teszik ezt

A cseresznye színű szemsmink az ősz toplistás trendje

3 jel, ami arra utal, hogy a holdjegyed nagyon erős hatással van rád

Rupert Grint majdnem felmondott a negyedik Harry Potter-film után

Vicces képregény: 8 élethelyzet, amivel a huszonéves lányok találkoznak

Pete Davidsont hiába figyelmeztették, hogy álljon le a barátnős tetkókkal

Hivatalos bejelentés: kisbabát vár Meghan hercegné

Csökkentsd felére a reggeli rutinodat néhány apró trükkel!

Majd megveszel egy kis édességért? Most kiderült, miért is kívánod annyira a csokit!

Getty Images
Majd megveszel egy kis édességért? Most kiderült, miért is kívánod annyira a csokit!
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
A válasz nem is annyira meglepő!

Legbelül biztos vagy benne, hogy igazi Insta-lány lennél tökéletes combokkal, lapos és kockás hassal, keres, feszes popsival, ha nem találták volna fel a csokoládét? Mert ez a te legnagyobb bűnöd, és már gyakorlatilag ebédtől a lefekvésig azon agyalsz, hogyan tehetnél szert egy kis édességre? Tudod, hogy a csoki és társai miatt gyűlölöd a mérleget, miközben azt érzed, csak akkor billen számodra helyre a világ, ha ehetsz egy kis semmiséget?

De vajon mi az oka ennek az iszonyatos vágynak, és hogyan lehetünk úrrá rajta? 2 ausztrál dietetikus, Lee Holmes és Kate Save erre adja meg a választ!

A csoki iránti vágyakozás hátterében mentális és fizikális problémák vannak, amelyek érzelmi és testi szükségleteket jeleznek

- vallják a szakértők.
Kép
forrás: GettyImages

Holmes szerint a pszihés vágyakozás nagyon gyakori: sok ember, ha szomorúnak vagy magányosnak érzi magát, a csokiban keres vigaszt, és mindössze kevesen vannak olyanok, akik ilyenkor inkább semmit sem esznek. És mivel ez sokszor megszokás kérdése, a szokások pedig az idők során rögzülnek, nagyon nehéz rajtuk változtatni.

Az étkezéssel való viszonyunkat pedig a gyermekkortól kezdve az első randiig nagyon sok minden befolyásolja, és nem véletlen, hogy ha valamit ennénk, az inkább édesség, és nem mondjuk kelbimbó... Hiszen bizonyos ételek hatással vannak a boldogsághormonjaink termelődésére, így ha szomorúak, fáradtak vagy stresszesek vagyunk, a sós, illetve az édes ízek azok, amiktől sokkal jobb kedvűek leszünk.

Ez viszont egy veszélyes játék: ha ugyanis minden alkalommal, amikor valami bánt bennünket, az evéshez fordulunk, akkor ebből egy szokás lesz, amin viszont nagyon nehéz változtatni – vallják a dietetikusok.

Az alváshiány is nagyon nagy hatással van arra, mire is vágyunk: ha ugyanis keveset alszunk, fáradtak vagyunk, sajnos az étvágyunk is megnőhet, és ilyenkor sem egészséges ételekkel tömjük tele magunkat. Viszont érdemes figyelni a jelekre: ha sósat ennél, valószínűleg komoly ásványianyag-hiány van a testedben, és érdemes lenne több, nátriumban gazdag ételt enni. Ha édeset ennél, akkor pedig a vércukorszinted rendetlenkedik.

Ha pedig konkrétan csakis csokit ennél, akkor valószínűleg a következőkkel lehet a baj:

  • Magnéziumra lenne szüksége a testednek.
  • Meg fog jönni.
  • Túlságosan stresszes vagy.

De van megoldás!

A magnéziumhiányra kifejezetten jó, ha sok magot eszel: nassolj mogyorót, mandulát, napraforgómagot, de ha szereted, a tenger gyümölcseit is, bátran eheted! Sőt, ott vannak még az alacsony cukortartalmú bogyós gyümölcsök, a kivi, az ananász – ezek is remekül orvosolják a bajt!

Ha pedig sósra vágysz, szórj egy nagy pohár vízbe egy negyed teáskanál tengeri sót, és kortyold el – ez segít egyensúlyba hozni a testedet.

Ha pedig fáradt vagy már délután, energiaitalok helyett igyál egy pohár vizet, és menj ki a friss levegőre. Sétálj egy kicsit, töltődj fel, a mozgás ugyanis felfrissít, és sokkal tovább bírod a munkát a nap hátralévő részében.

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban

Daily Mail

Olyan sokat fogyott Ashley Graham, hogy lassan már nem is plus size

Nem kérdés, Ashley Graham a világ egyik legismertebb modellje, és egészen biztosan a legismertebb plus size modellje. Vagy csak volt?

Robbie Williams lánya nem ismerte fel a királynőt Eugénia hercegnő esküvőjén

Bár ma minden Meghan hercegné terhességéről szól, egy pillanatra kalandozzunk vissza Eugénia hercegnő esküvőjére, kiszivárgott ugyanis egy szupercuki videó a nagy napról!

3 tény, amit elolvasva soha nem felejtesz el lezuhanyozni közvetlenül wellnessezés után

Akkor se várj otthonig a zuhanyzással, ha épp nagy rohanásban vagy, esetleg hosszú a sor, eláruljuk, miért.

Visszatérnek a poncsók, és elég stílusos módon teszik ezt

Az utóbbi időben az átmeneti időszak egyik nagy kedvencévé vált a poncsó, pontosan azért, mert nőies, különleges és több szabadságot ad, mint egy télikabát.

A cseresznye színű szemsmink az ősz toplistás trendje

Ez a sminktrend bárkinek jól fog állni, és még a hangulatod is színesebb lesz tőle. Próbáld ki a cseresznye színt.

Chris Evans elárult egy titkot Amerika Kapitányról

Korábban írt a színész egy búcsúzkodó levelet, amelyet a rajongók alaposan félreértettek. Most tisztázta, miről is van szó.

Dukai Regina vicces tinikori fotón mutatta meg legfurább frizuráját

El tudod képzelni Dukai Reginát totál rövid, zselézett, tüsi hajjal? Akkor ezt a képet figyeld!

3 jel, ami arra utal, hogy a holdjegyed nagyon erős hatással van rád

Tudtad, hogy a személyiséged kialakulásában nem csak a csillagjegyed, hanem a holdjegyed is nagyon sokat számít? Sőt, egyeseknél utóbbi még erőteljesebb is, mint a horoszkópjuk!

Rupert Grint majdnem felmondott a negyedik Harry Potter-film után

Gondoltad volna, hogy amikor a Harry Potter-filmek forgatásának közepén jártak a színészek, az egyikük kishíján ott hagyta az egész munkát? Most kiderült, miért!

Angelina Jolie teljesen felismerhetetlen lett

Most komolyan: Neked is egy fél perc legalább kellett, mire ráismertél a friss fotón Angelina Jolie-ra, igaz?

Vicces képregény: 8 élethelyzet, amivel a huszonéves lányok találkoznak

Egy tehetséges művész képregényben mutatta meg, melyek azok a dolgok, amikkel minden huszonéves lány találkozik a hétköznapok során.

Pete Davidsont hiába figyelmeztették, hogy álljon le a barátnős tetkókkal

Pete Davidson néhány hónap alatt legalább öt tetkót csináltatott Ariana Grandéhoz fűződően, mostani szakításuk után viszont kénytelen lesz kitalálni rájuk valamit.

Hivatalos bejelentés: kisbabát vár Meghan hercegné

A királyi család az Instagramon jelentette be, hogy Meghan hercegné és Harry herceg hamarosan szülők lesznek!

Csökkentsd felére a reggeli rutinodat néhány apró trükkel!

Sokkal olajozottabban indul a nap, ha megfogadod ezeket a tanácsokat!

Napi horoszkóp október 15.: az Ikreknek akad egy őrangyaluk, akire számíthatnak, a Nyilasok váratlan szituációba kerülnek

A hét első munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek!

Nagyon megváltozott Takács Nikolas: kigyúrta magát

Elhatározta magát és meg is csinálta!

4 hónap jegyesség után újra szingli Ariana Grande

Amilyen gyorsan jött, olyan gyorsan ment Pete Davidson Ariana Grande életéből.

Micsoda izmok! Nagyon kigyúrta magát Vastag Csaba

Eddig nem panaszkodhatott, de mostanra igazi Adonisz-testűvé edzette magát a sármos Vastag Csaba.

8 sorozat, aminek forgatásán komoly sérülést szereztek a főszereplők

Néha még egy egyszerűbb sorozat forgatása sem megy gond nélkül, és van, hogy a színészeket baleset éri. De ki gondolta volna, hogy még az alábbi sztárok is jártak már pórul egy felvétel során?

Megmutatjuk, hogyan változott meg Meghan hercegné viselkedése

Meghan hercegné az elmúlt évek során rengeteget változott, és ezt a testbeszéde is elárulja. Lássuk, mi a különbség a jelenlegi, és évekkel ezelőtti fotói közül.

Spórolj 3000 Ft-ot! Most a felét mi fizetjük!

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem