Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Fény derült rá, miért hízol a stressztől: a szakértő elárulja, mit tehetsz ellene

Fény derült rá, miért hízol a stressztől: a szakértő elárulja, mit tehetsz ellene
A nap cikke

4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában

Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.

Életmód

5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben

Promóciók

A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje

Promóciók

Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Olvasd el!

Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük

A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Olvasd el!

Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged

Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!

Olvasd el!

10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják

A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek egy sorsfordító esemény fogja megváltoztatni az egész életét a közeljövőben

Vajon te is rajta vagy a listán?

Olvasd el!

Napi horoszkóp április 18.: az Ikreknek nagyszabású terveik vannak, a Szüzeknek érdemes a saját érdekeikért kiállniuk

A hét második felében is izgalmak várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát, hogy mit üzennek a csillagok!

Facebook
Twitter
Pinterest
A stressz valóban hizlal, azonban, ha elég erős vagy lelkileg, megelőzheted.

Nincs rosszabb azoknál az időszakoknál az ember életében, amikor úgy érzi, minden a feje tetejére állt, semmi sincs rendben. Ilyenkor elönt bennünket a pánik, a stressz, a szorongás és könnyen szembesülhetünk azzal is, hogy egyik napról a másikra nem jönnek ránk a kedvenc ruháink. De vajon tényleg a stressz az, ami hizlal?

Ezért hízol a stressztől

Igen, jól érzékeled, a stressznek és a hízásnak köze van egymáshoz, összefügg a kettő. Ennek pedig nem csak az az oka, hogy befeszülve nem tudod olyan jól tartani az egészséges napi rutinodat és életmódodat, vannak más tényezők is.

Lényegében arról van szó, hogy amikor stresszelsz, a tested „harcolj vagy menekülj” üzemmódba kapcsol, így akarja legyőzni a problémát, ami miatt szorongsz. Ilyenkor megnő az adrenalinszinted, illetve glükóz áramlik a vérkeringésedbe, a szervezeted ezzel akar segíteni neked. Amikor az adrenalin és a glükóz szintje csökkeni kezd, csatlakozik egy új játékos, a kortizol hormon, ami azért kerül képbe, hogy további energiát biztosítson neked a „harchoz”.

Mivel a korizol hatással van az inzulintermelésedre és a vércukrodra, a fokozott mennyiségű kortizol miatt nagyon erősen elkezded kívánni a cukros ételeket, mi több, alapvetően nagyobb lesz az étvágyad. Ez okozza a hízást azoknál, akik komolyabb stresszes időszakon mennek keresztül.

Ha ez nem lenne elég, a harci üzemmód miatt lelassul az anyagcseréd, a tested ezzel igyekszik félretenni a lehető legtöbb energiát, hogy legyen mivel megvédened magad a veszélytől. A legrosszabb ráadásul az, hogy mivel az izmokból a szervezet könnyebben jut energiához, ezeket kezdi égetni a zsír helyett, ezért is olyan nehéz az ilyen időszakokban megtartanunk a súlyunkat. Mindez nagyon rosszul hangzik, de kellő akaraterővel ezzel is megbirkózhat, mutatjuk a szakértő tippjeit.

Így küzdd le a hízást stresszes időszak alatt

  • Vedd észre, ha az érzelmeid és nem az étvágyad miatt szeretnél enni, állj ellen a késztetésnek.
  • Tudatosan állj le a nasizással, hiszen csak pillanatokra nyugtat meg, valójában nem segít.
  • Ebben az élethelyzetben talán nincs kedved bevásárolni és főzni, de légy erős, és ne rendelj gyorskaját az egészséges otthoni menü helyett.
  • Sokan az alkoholba menekülnek, ám ez csalóka dolog. Kis mennyiségben valóban segít, de alapvetően inkább felerősíti a rossz érzéseket. Arról nem szólva, hogy igazi kalóriabomba minden egyes ital.

Olvasnál még a témában? Akkor katt a galériára!

Galéria / 8 kép

Híres nők, akik kopaszodnak: van, aki a stressz miatt vesztette el haját

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Életmód

5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben

Promóciók

A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje

Promóciók

Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Kép

5+1 dolog, amit minden nőnek tudnia kéne a szexről 50 felett

Attól, hogy a testünk és gondolkodásunk változik, ahogy telik az idő, a szex még nagyszerű maradhat.

Kép

Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad

Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.

Kép

8 film, amiben az intim jeleneteket nem csak eljátszották, tényleg valósak voltak

Robert Pattinson egyik filmjében nem színlelte az intim jelenetet, egy interjúban elárulta, hogy valójában is megtörtént! Ezekben a filmekben a színészek tényleg szeretkeztek...

Kép

10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!

Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.

Kép

Ez a Taylor Swift dal szól rólad a csillagjegyed alapján

Swiftie-k figyelem! Most megtudhatjátok, melyik az a szám, amit mintha rólatok írt volna az énekesnő!