Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

6 étel, amit soha ne egyél egy futóedzés - vagy bármilyen edzés - előtt

edzés,étkezés

július 10

kos 03.21 - 04.19

Olyasféle feladattal küzdesz a hét utolsó munkanapján, ami...

bika 04.20 - 05.20

Egy hozzád közel álló személy kellemetlen helyzetbe hoz...

ikrek 05.21 - 06.21

A hét utolsó nunkanapján annyira felgyorsulnak az események...

rák 06.22 - 07.22

A mai nap különleges találkozást tartogat számodra, olyasvalakit...

oroszlán 07.23 - 08.22

Elindultál egy bizonyos úton, ám túl sok akadállyal...

szűz 08.23 - 09.22

Fárasztó szerepet kell eljátszanod, hisz semmiképp nem szeretnéd,...

mérleg 09.23 - 10.22

Túl sok feladatot szeretnél egyetlen nap alatt befejezni,...

skorpió 10.23 - 11.21

A mai nap elég fontos számodra, olyasvalaminek kerülhet...

nyilas 11.22 - 12.21

Érzed, hogy ott a lehetőség előtted, csupán csak...

bak 12.22 - 01.19

Fogytán van a türelmed egy bizonyos üggyel kapcsolatban,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Komoly helyzetben mindenki tőled várja a megoldást, azt...

halak 02.19 - 03.20

Végre minden úgy alakul, ahogyan eltervezted, senki és...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Rengeteg múlik azon, mikor és mivel töltekezel sportolás előtt: sokat ronthat, de jelentősen javíthat a teljesítményeden a helyesen megválasztott étel. A következőket érdemes tiltólistára tenned!

A szénhidrátok a legfontosabbak egy futóedzés előtt, de már az sem mindegy, melyiket választod, hiszen számít az edzés típusa, rövid vagy hosszú távot futsz, sprintelsz, netán erősítesz vagy magas intenzitású interval tréninget végzel.

Egy biztos: érdemes időt szánni a tested megismerésére, és megfigyelni, számodra melyek a legideálisabb fogások sportolás előtt.

Galéria / 5 kép

Mikor és mit egyél edzés előtt?

Megnézem a galériát
Olvasd el ezt is!

Elegendő szénhidrátot eszel hosszú edzés után?

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

Ám ha úgy alakul, hogy nem tudsz megfelelően felkészülni az edzésre, viszont nagyon éhes vagy, előfordulhat, hogy könnyebben elcsábulsz egy kevésbé jó fogásra. Ha így is teszel, ügyelj arra, hogy semmiképp ne a következőkből válassz, ha nem akarsz szenvedni sportolás közben!

Galéria / 6 kép

Ételek, amiket sose egyél edzés előtt!

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 11

kos 03.21 - 04.19

Olyasféle feladattal küzdesz a hét utolsó munkanapján, ami...

bika 04.20 - 05.20

Egy hozzád közel álló személy kellemetlen helyzetbe hoz...

ikrek 05.21 - 06.21

A hét utolsó nunkanapján annyira felgyorsulnak az események...

rák 06.22 - 07.22

A mai nap különleges találkozást tartogat számodra, olyasvalakit...

oroszlán 07.23 - 08.22

Elindultál egy bizonyos úton, ám túl sok akadállyal...

szűz 08.23 - 09.22

Fárasztó szerepet kell eljátszanod, hisz semmiképp nem szeretnéd,...

mérleg 09.23 - 10.22

Túl sok feladatot szeretnél egyetlen nap alatt befejezni,...

skorpió 10.23 - 11.21

A mai nap elég fontos számodra, olyasvalaminek kerülhet...

nyilas 11.22 - 12.21

Érzed, hogy ott a lehetőség előtted, csupán csak...

bak 12.22 - 01.19

Fogytán van a türelmed egy bizonyos üggyel kapcsolatban,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Komoly helyzetben mindenki tőled várja a megoldást, azt...

halak 02.19 - 03.20

Végre minden úgy alakul, ahogyan eltervezted, senki és...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Johnny Depp megosztotta, mi volt a legkegyetlenebb, amit Amber Heard tett vele

Már megint kiderült egy újabb durva részlet Johnny Depp és Amber Heard házasságáról.

Kép

Bámulatos otthonát árulja Matthew Perry - Nézz bele Chandler valódi lakásába!

Megőrülsz! Batman inspirálta a Jóbarátok Chandlerjének kecóját!

Kép

Nagyon vártuk! Elkészült az év első hazai felsztiváljának himnusza

Augusztus gyere, már annyira várjuk a fesztiválokat! Visszaszámlálás indul!

Kép

Nyáron is használd a fürdőkádat: 5 olaj, amiktől bababőröd lesz

A melegben semmi kedved egy kád meleg vízhez? Pedig a nyári fürdésnek is nagyon sok előnye van, pláne, ha a következő olajokat is használod a vízben!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem