Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Egy dolog, ami mindig legyen az ágyad mellett, ha nagy melegben alszol

Egy dolog, ami mindig legyen az ágyad mellett, ha nagy melegben alszol

Ez is érdekelhet

Olvasd el!

Csodaszép születésnapi ajándékot kaptak Rúzsa Magdi hármasikrei

Hihetetlen, mennyire szalad az idő, egy évesek lettek Rúzsa Magdi hármasikrei.

Olvasd el!

Ez aztán a szerelem! A 48 éves Sarah Paulson és 80 éves barátnője a párizsi divathéten romantikáztak

Sarah Paulson és Holland Taylor le se tagadhatnák, hogy mennyire odavannak még mindig egymásért!

Facebook
Twitter
Pinterest
Ezen a nyáron egymás után jönnek a hőhullámok, de így megkönnyítheted az éjszakai pihenésed.

A nyári melegben a többség számára kínszenvedés az alvás, hiszen a test hűvösebb hőmérsékletben jobban tud pihenni. Jó megoldás lehet, ha ilyenkor csak takaróhuzatban alszol, valamint nyitott ablakoknál, de van még egy nagyszerű trükk, amit érdemes lehet bevetni.

Ez legyen a hőségben az ágyad mellett

Talán azt gondoltad, azt fogjuk javasolni, hogy a ventilátort tedd az ágyad mellé, de ez nem jó ötlet. Ha egész éjjel fújja rád a levegőt, bedugulhat a füled, sőt, akár arcüreggyulladást is kaphatsz, szóval felejtsd el.

A brit Mirror magazinnak nyilatkozó alvásszakértő, Nic Shacklock szerint léteznek más trükkök a melegben alvás megkönnyítésére.

A lapnak elmondta, jó ötlet lehet egy pár tiszta zoknit tenni a fagyasztóba 10 percre alvás előtt. Ha mész az ágyba, vedd ki és húzd fel, így könnyebb lesz elaludnod.

Kép
forrás: Unsplash/ Livi Po

Ami ennél is sokkal jobb ötlet, az egy hideg vízzel töltött spriccelő, amit az ágyad mellett tarthatsz. Ezzel az éjszaka folyamán bármikor fújhatsz párat a levegőbe, ami így hűsebb lesz, szépen vissza tudsz majd aludni.

Nem rossz ötlet az sem, ha bekészítesz egy palack vizet az ágy mellé, ha megszomjaznál. Ezt egyébként a hűvösebb évszakokban is érdemes megtenned, néhány korty jót tesz a szervezetnek éjszaka.

Amikor úgy érzed, mindjárt meggyulladsz és forró a homlokod, vizezz be alaposan egy kisebb törülközőt és tegyél a fejedre borogatást. Ezzel gyorsan lejjebb tudod vinni a testhődet, jobban tudsz majd pihenni.

Hőhullámok idején, bármennyire is csábító, ne szundikálj délután, mert ezzel rontod az esélyét annak, hogy éjszaka nyugodtan tudj pihenni. A testünk természetes reakciója, hogy a melegben motiválatlanok és lassúak vagyunk, ne aggódj emiatt.

Ezt is érdemes elolvasnod!

Galéria / 5 kép

Ilyen komoly egészségügyi következményei lehetnek a nagy hőségnek

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Kép

Kellemetlen! Az ok, amiért Madonna lányát nem engedték be Marc Jacobs bemutatójára

Úgy tűnik, hogy a divathét szabályai alól Madonna lánya sem kivétel.

Kép

5 fogorvos megosztotta, mi volt a legdurvább dolog, amit a páciensei szájában látott

"Rájöttem, hogy ez egy paradicsommag volt, ami elkezdett kihajtani."

Kép

Tudtad? Újra trendi a skinny jeans, és az alábbi cipőkkel mutat jól

Nem láttuk jönni, de ha már itt van, hozzuk ki belőle a legjobbat.

Kép

Ezzel a trükkel megérkezhet az életedbe a szerelem, a pénz és a jó egészség is

Hallottál már a szexmágia óriási teremtő erejéről? Nem? Akkor itt az alkalom, hogy ezen változtass!