Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Csodás bababőrre vágysz? Eláruljuk, melyik gyümölcsöt kellene MOST enned!

áfonya,málna,

október 27

kos 03.21 - 04.19

Eddig ültél a babérjaidon, arra várva, majd csak...

bika 04.20 - 05.20

Elégedetlen vagy a jelenlegi teljesítményeddel, úgy érzed, többet...

ikrek 05.21 - 06.21

Egy tőled függetlenül kialakult vitás helyzetben mindkét fél...

rák 06.22 - 07.22

Eleged van abból, hogy mindig másokra vársz, s...

oroszlán 07.23 - 08.22

Elég nehéz terhet cipelsz magaddal, amit sehogyan sem...

szűz 08.23 - 09.22

Sokkal jobban alakulhat a mai programod, mint amire...

mérleg 09.23 - 10.22

Igazi csapatjátékos lévén borzasztóan zavar az, hogy a...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyan problémával vagy elfoglalva, ami már régen nem...

nyilas 11.22 - 12.21

Szereted a saját utadat járni, éppen ezért egyáltalán...

bak 12.22 - 01.19

Nem egyszerű a döntés, amit meg kell hoznod,...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai nap igencsak jól alakul, minden számításod...

halak 02.19 - 03.20

Bizonytalanság fog el valamivel kapcsolatban, amiben egészen idáig...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Ha figyelsz az étkezésedre, az idényzöldségeket és gyümölcsöket mindig érdemes előnyben részesíteni. A nyárban az egyik legjobb dolog az, hogy minden tele friss finomságokkal, de van egy gyümölcs, ami a többinél is fantasztikusabban hat a bőrödre!

Sok nyári gyümölcs van, ami jótékonyan hat a bőrre, kezdve a görögdinnyétől a barackig, ám van egy szupergyümölcs, ami igazi elixít a számunkra: ez az

áfonya!

Olvasd el ezt is!

3 mennyei görögdinnyés recept, amit imádni fogsz!

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Az áfonya egyik legfontosabb tulajdonsága, hogy remek gyulladásgátló, így nagyon hasznos a betegségek leküzdésében és megelőzésében. Emiatt is fontos enni, és azért is, mert fantasztikus hatással van a bőrödre!

Lassítja a bőr idő előtti öregedését

Ez az áfonyában található antioxidánsoknak köszönhető, amik segítenek a szabad gyökök elleni harcban. Az áfonya gazdag az antocianinként ismert növényi vegyületben, ami erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik - ez felelős a csodás színéért is. Azért fontos ez a tulajdonság, mert a helytelen táplálkozás, a túl sok napfény, a káros sugarak, a szolárium, a füst, a szennyezések mind a bőr öregedését serkentik, ám az antioxidánsban gazdag gyümölcs gyakori fogyasztásával ezek a folyamatok lassíthatók.

áfonya, gyümölcs,
forrás: Unsplash/Dina Nasyrova

Javítja a keringést

Ez a tulajdonság is nagyon fontos a bőr, a bőrsejtek szempontjából: napi 1 csésze (148 gramm) fekete áfonya fogyasztásától javul a szívműködés, a keringés, ami segít, hogy a fontos tápanyagok és oxigén juthasson el a bőrsejtekhez.

Fokozza a kollagén termelődését

Az áfonya tartalmaz két antioxidánst: C-vitamint és antocianint, amelyek elősegíthetik, hogy a test több kollagént termeljen. Ez egy olyan fehérje, ami a bőr rugalmasságát is biztosítja.

Olvasd el ezt is!

Kollagénnel az egészségért és a szépségért

Nem érdekel
Elolvasom

Segíti a sebgyógyulást

A bőr gyakori sérülése a szabad gyökök megnövekedett szintjét is jelezheti, a gyakori áfonyafogyasztás - ismét az antioxidáns, illetve a magas C és K-vitamin tartalom miatt - elősegíti a sebek gyógyulását.

Csökkentheti a pattanások kialakulását

Ugyan közvetlen kapcsolat nincs az áfonya és a pattanások között, a pattanások többnyire a nem megfelelő étkezésre is visszavezethetők. Az áfonya rostban gazdag, alacsony a glikémiás indexe, így jót tesz az emésztés szempontjából is, és segít a szervezet kipucolásában.

Támogatja a bélrendszer hatékony működését

A legújabb kutatások szerint van kapcsolat a bélrendszer megfelelő működése és a bőr állapota között: a bakteriális dysbiosis - amely a baktériumok egyensúlyának hiánya a bélben - kapcsolódhat olyan bőrbetegségekhez, mint például pattanások, ekcéma, rosacea és korai öregedés. Az áfonya kiváló rostforrás, és ezzel elősegíti a egészséges bőr kialakulását.

Galéria / 10 kép

Zöldségek és gyümölcsök, amik magas vitamintartalommal rendelkeznek

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

október 28

kos 03.21 - 04.19

A saját fejlődésed érdekében időnként változtatnod kell bizonyos...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon szeretnéd, ha a dolgok felgyorsulnának és végre...

ikrek 05.21 - 06.21

Nem tudod, merre indulj el a célod felé,...

rák 06.22 - 07.22

Nem mered elhinni, hogy a körülményekhez képest a...

oroszlán 07.23 - 08.22

Nagy teherként nyomja a vállad az bizonyos dolog,...

szűz 08.23 - 09.22

Olyan döntés előtt állsz, amelyet régen meg kellett...

mérleg 09.23 - 10.22

A sok nehézség és akadály ellenére sikerül befejezned...

skorpió 10.23 - 11.21

Te sem mertél hinni benne, de sikerült elérned...

nyilas 11.22 - 12.21

Annyi feladatot kaptál a nyakadba, hogy azt sem...

bak 12.22 - 01.19

Nagy versenyhelyzetben észnél kell lenned, hogy ne érhessen...

vízöntő 01.20 - 02.18

Bár nehezen viseled a kudarcot, most mégsem úgy...

halak 02.19 - 03.20

Villámhárító gyanánt szolgálsz egy konfliktushelyzetben, és agyafúrt gondolkodásodnak...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

A 6 legrémesebb bóknak álcázott sértés

Van, hogy néha pont a kedvesnek szánt mondatok bántanak meg valakit.

Kép

Mondj örökre búcsút a cserepes ajkaknak - mutatjuk, hogyan!

Elérkeznek a hidegebb őszi napok, már hiába kened mindenféle ajakápolóval a szádat, szinte mindig száraz, érdes a felülete? Van megoldás, ám ehhez érdemes betartani a következő szabályokat!

Kép

Rá sem ismerni a Két pasi meg egy kicsi egykori gyereksztárjára

A sitcom egyik legszórakoztatóbb karaktere mára maga mögött hagyta a hollywoodi csillogást.

Kép

Úgy fest, nem is lesz mozis premierje az új James Bondnak

Tanuld meg megkeverni a 007-es kedvenc italát, ugyanis úgy néz ki, otthonról fogod nézni a premiert.

Kép

Ettől elolvadsz! Matthew McConaughey elmesélte első találkozását a feleségével

Nem kevés gyönyörű barátnője volt Matthew McConaughey-nak, mielőtt találkozott feleségével. Ám Camila Alves 14 éve mindent megváltoztatott - erről mesélt a világsztár a minap.

Kép

Napi horoszkóp október 28.: a Kosoknak változtatniuk kell az eddigi taktikán, a Rákok kedvező helyzetben vannak

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópod, izgalmas dolgokat tudhatsz meg ugyanis az egyes csillagjegyekből!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem