Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Csodás bababőrre vágysz? Eláruljuk, melyik gyümölcsöt kellene MOST enned!

áfonya,málna,

augusztus 12

kos 03.21 - 04.19

Egy vitás kérdésben valaki teljes mellszélességgel kiáll melletted,...

bika 04.20 - 05.20

Nagyszabású dolgokat tervezel, melyekért hogy nem kevés áldozatot...

ikrek 05.21 - 06.21

Valaki igykeszik rádtestálni a felelősséget egy olyan ügyben,...

rák 06.22 - 07.22

Nem úgy sikerült valami, ahogyan eltervezted, emiatt nagyon...

oroszlán 07.23 - 08.22

Hirtelen kell állást foglalnod egy vitás ügyben, ráadásul...

szűz 08.23 - 09.22

Akad valaki a környezetedben, aki olyasmit vár el...

mérleg 09.23 - 10.22

Rendkívül magabiztos vagy, meg vagy győződve róla, hogy...

skorpió 10.23 - 11.21

Nem véletlenül tartanak téged a többiek igen nagyra,...

nyilas 11.22 - 12.21

Rendkívül felelősségteljes feladattal bíznak meg, ráadásul olyan határidőt...

bak 12.22 - 01.19

Hosszú ideje dolgozol valamin, nem kevés időt és...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valami, amiért teljes mellbedobással dolgozol, nagyobb áldozatokkal jár,...

halak 02.19 - 03.20

A mai napon fény derül valamire, ami meglehetősen...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Ha figyelsz az étkezésedre, az idényzöldségeket és gyümölcsöket mindig érdemes előnyben részesíteni. A nyárban az egyik legjobb dolog az, hogy minden tele friss finomságokkal, de van egy gyümölcs, ami a többinél is fantasztikusabban hat a bőrödre!

Sok nyári gyümölcs van, ami jótékonyan hat a bőrre, kezdve a görögdinnyétől a barackig, ám van egy szupergyümölcs, ami igazi elixít a számunkra: ez az

áfonya!

Olvasd el ezt is!

3 mennyei görögdinnyés recept, amit imádni fogsz!

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Az áfonya egyik legfontosabb tulajdonsága, hogy remek gyulladásgátló, így nagyon hasznos a betegségek leküzdésében és megelőzésében. Emiatt is fontos enni, és azért is, mert fantasztikus hatással van a bőrödre!

Lassítja a bőr idő előtti öregedését

Ez az áfonyában található antioxidánsoknak köszönhető, amik segítenek a szabad gyökök elleni harcban. Az áfonya gazdag az antocianinként ismert növényi vegyületben, ami erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik - ez felelős a csodás színéért is. Azért fontos ez a tulajdonság, mert a helytelen táplálkozás, a túl sok napfény, a káros sugarak, a szolárium, a füst, a szennyezések mind a bőr öregedését serkentik, ám az antioxidánsban gazdag gyümölcs gyakori fogyasztásával ezek a folyamatok lassíthatók.

áfonya, gyümölcs,
forrás: Unsplash/Dina Nasyrova

Javítja a keringést

Ez a tulajdonság is nagyon fontos a bőr, a bőrsejtek szempontjából: napi 1 csésze (148 gramm) fekete áfonya fogyasztásától javul a szívműködés, a keringés, ami segít, hogy a fontos tápanyagok és oxigén juthasson el a bőrsejtekhez.

Fokozza a kollagén termelődését

Az áfonya tartalmaz két antioxidánst: C-vitamint és antocianint, amelyek elősegíthetik, hogy a test több kollagént termeljen. Ez egy olyan fehérje, ami a bőr rugalmasságát is biztosítja.

Olvasd el ezt is!

Kollagénnel az egészségért és a szépségért

Nem érdekel
Elolvasom

Segíti a sebgyógyulást

A bőr gyakori sérülése a szabad gyökök megnövekedett szintjét is jelezheti, a gyakori áfonyafogyasztás - ismét az antioxidáns, illetve a magas C és K-vitamin tartalom miatt - elősegíti a sebek gyógyulását.

Csökkentheti a pattanások kialakulását

Ugyan közvetlen kapcsolat nincs az áfonya és a pattanások között, a pattanások többnyire a nem megfelelő étkezésre is visszavezethetők. Az áfonya rostban gazdag, alacsony a glikémiás indexe, így jót tesz az emésztés szempontjából is, és segít a szervezet kipucolásában.

Támogatja a bélrendszer hatékony működését

A legújabb kutatások szerint van kapcsolat a bélrendszer megfelelő működése és a bőr állapota között: a bakteriális dysbiosis - amely a baktériumok egyensúlyának hiánya a bélben - kapcsolódhat olyan bőrbetegségekhez, mint például pattanások, ekcéma, rosacea és korai öregedés. Az áfonya kiváló rostforrás, és ezzel elősegíti a egészséges bőr kialakulását.

Galéria / 10 kép

Zöldségek és gyümölcsök, amik magas vitamintartalommal rendelkeznek

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

augusztus 13

kos 03.21 - 04.19

Olyasmivel foglalkozol, amelyből a jelek szerint semmiféle előrelépés...

bika 04.20 - 05.20

Valaki a közvetlen környezetedben trükközni próbál, nem éppen...

ikrek 05.21 - 06.21

A nagy kapkodásban igyekszel kikerülni a nagyobb akadályokat,...

rák 06.22 - 07.22

Túl sok megoldandó gondot veszel a nyakadba, amely...

oroszlán 07.23 - 08.22

A sok megpróbáltatás után ma végre olyan pozitív...

szűz 08.23 - 09.22

Számos, meg nem oldott nyitott mondat az, ami...

mérleg 09.23 - 10.22

A mai nem épp a te napod, úgy...

skorpió 10.23 - 11.21

Az utóbbi időben abszolút magával sodort az élet,...

nyilas 11.22 - 12.21

Bizonytalan helyzetben érkezik a szikra, ami hozzásegít majd...

bak 12.22 - 01.19

Elég kesze-kusza a magánéleted ezekben a napokban, nem...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valaki a környezetedben igyekszik egyfajta álarcot ráderőltetni, te...

halak 02.19 - 03.20

Abszolút tudatosan tervezed a jövődet, szeretnéd ugyanis, ha...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Különleges musical készül Diana hercegnő életéről, de otthonról is bárki megnézheti

Diana hercegnő élete megunhatatlan téma: a róla készült film után most musicalben mutatják majd be életének egy bizonyos szakaszát, ám nem kell messzire utazni ahhoz, hogy bárki láthassa a produkciót.

Kép

Ugyanaz a kép, csak 15 évvel később: mutatjuk, pontosan mennyit változott David Beckham

David Beckhamen nem nagyon fog az idő: a kisfiús mosolya láttán elhisszük, hogy vannak, akik tényleg nem változnak évtizedek alatt. Az egykori focistáról most fia, Brooklyn készített egy különleges fotót.

Kép

Napi horoszkóp augusztus 13.: a Bakoknak bizonytalan helyzetben érkezik a szikra, a Halak tudatosan tervezik a jövőt

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz ismét izgalmas üzeneteket rejtenek a csillagok!

Kép

Nagy édességfüggő voltam: ez történt, miután mégis megvontam magamtól a cukrot

Nem volt könnyű, de ennyi hónap távlatából nagyon is megérte!

Kép

Óriási a szerelem! Jason Derulo odavan az új barátnőjéért

Jason Derulo nem tartozik azok közé a hírességek közé, akik mindent meg akarnak mutatni az életükből.

Kép

Fény derült arra, miért haragudott meg Harry hercegre Eugénia hercegnő

Eugénia hercegnő és Harry herceg gyermekkoruk óta nagyon jó barátok voltak, ám pár éve történt valami, ami miatt tönkre ment a barátságuk - állítja a Harry hercegékről nemrég megjelent könyv.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem