Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Lapos hasra vágysz? A dietetikus elárulja, mi az a 3 étel, amit gyakrabban kellene enned!

Lapos hasra vágysz? A dietetikus elárulja, mi az a 3 étel, amit gyakrabban kellene enned!
Olvasd el!

Jessica Alba beengedte a kamerákat luxusotthonába - Mindenkit ámulatba ejtett a ház

Egy kicsit mindig kíváncsiak vagyunk arra, a legnagyobb hírességek hol élnek, most pedig Jessica Alba engedte be a rajongókat otthonába.

Olvasd el!

Nagyon kedves becenevet adott kislányának Vilmos herceg

Szupercuki becenéven szólítja kislányát Vilmos herceg. Neked tetszik?

A nap cikke

A Csernobil című sorozatnak még ki sem jött az összes része, de máris hatalmas siker

Még egy hónap sem telt el az első rész megjelenése óta, de máris az egyik legizgalmasabb sorozatként emlegetik.

május 25

kos 03.21 - 04.19

Nehezen nyílsz meg mások előtt, s nem vagy...

bika 04.20 - 05.20

A munkával telt hosszú és túlzsúfolt hétköznapok után...

ikrek 05.21 - 06.21

El kellene határoznod végre, merre menj tovább. Mindenki...

rák 06.22 - 07.22

Magad sem hiszed el, de a siker sokkal...

oroszlán 07.23 - 08.22

A hét utolsó munkanapjára a sok hajtás következtében...

szűz 08.23 - 09.22

Valaki igyekszik rád testálni egy olyan feladatot, amelyet...

mérleg 09.23 - 10.22

Hosszú ideje készíted a tervet a célodhoz, folyton...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyasmit szeretnél kipróbálni, amit eddigi életedben soha nem...

nyilas 11.22 - 12.21

Hatalmas akadályt sikerül legyőznöd, olyasmit, amire nem sokan...

bak 12.22 - 01.19

Felgyorsulnak körülötted az események, nem győzöd kapkodni a...

vízöntő 01.20 - 02.18

Szép nyugodtan haladsz előre, mindenfajta nyomás nélkül, felszabadultan...

halak 02.19 - 03.20

Mindent megteszel azért, hogy másokat boldoggá tegyél, más...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Katalin hercegné nagyon gyakran visel sebtapaszt az ujjain - Utánajártunk, mi lehet az oka

Vajon mi az oka annak, hogy Katalin hercegné szinte folyton ragtapasszal az ujjain jelenik meg?

Olvasd el!

Eredetileg Emilia Clarke-ot kérték fel A szürke ötven árnyalata főszerepére - Emiatt utasította el mégis a lehetőséget

Vajon hogy sikerült volna A szürke ötven árnyalata, ha Emilia Clarke alakítja a főszerepet?

Olvasd el!

4 cipő, ami sosem megy ki a divatból - Mindig megéri beruházni rájuk

Vannak cipők, amiket 10 éve is szívesen hordtunk, és 10 év múlva sem lesz ez másképp. Ezekbe éri meg igazán befektetni!

Facebook
Twitter
Pinterest
És azt is, miket tegyél tiltólistára!

"Csak a hasamról akarok fogyni, de onnan nagyon!" A dietetikus elmondja, ez működhet -e!

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Egyre apróbbak a felsők, egyre vékonyabb a ruhák anyaga és egyre több minden látszik ki belőlük, hiszen nincs mese, itt a nyár! És valld be, elég bosszantó tud lenni, amikor a szokottnál is elégedetlenebb vagy elégedett a testeddel. Persze nem szabad, hogy túl sok időt vegyene el tőled az önsajnálat, de bánatodban, mert nem úgy mutat rajtad kedvenc nyári rucid, ahogy szeretnéd, ne egy somlóival jutalmazd magad, hanem egy leheletnyit változtass az étrendeden.

Ihász Katalin dietetikust kérdeztük arról, hogy ha nem akarunk vad diétába kezdeni, mi az a három dolog, amit mindenépp érdemes lenne gyakrabban, akár minden nap ennünk, ha lapos(abb) hasra vágyunk:

Én inkább azzal kezdeném, mi az, amiktől biztosan nem lesz laposabb a has: ez a sok tejtermék, a K betűs, puffasztó zöldségek és a hüvelyesek. Ezek vitaminokban, ásványi anyagokban nagyon gazdagok, de a legtöbbünket bizony felfújnak, szóval ha különösen jól akarsz kinézni, ezekből nem árt csak keveset fogyasztani.

Így tett szert lapos hasra ez az 5 híresség negyven fölött

Sztárok

Nem érdekel
Elolvasom
Kép
forrás: pexels.com

Katalin elárulta azt is, mik azok az ételek, amiket viszont napi szinten be kellene iktatnod az étrendedbe. Ezek pedig a következők:

  • Lédús gyümölcsök, zöldségek: persze nem árt kitapasztalni, kinek mik válnak be, mert vannak, akiket ezek is puffasztanak, de az eper, az uborka, az alma, a cukkini mind nagyon jó választás, pláne tavasszal!
  • Rostok: a rostdús táplálkozás nagyon erőteljesen befolyásolja az emsztést. Így erre napi szinten különösen oda kell figyelni. A zöldségek és a gyümölcsök mellett a zab, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a dió és a mandula is kiválóak!
  • Inni, inni: de nem akármit, hanem szénsavmentes vizet! Ez kell ugyanis ahhoz, hogy rendben legyen az emésztésünk, és még véletlenül se lassuljon le az anyagcsere.

Alicia Vikander alaposan kigyúrta magát, hogy megkaphassa Lara Croft szerepét: íme az edzésterve!

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Ugye, hogy nem is tűnik túl nehéznek?

Galéria / 12 kép

12 étel, ami megszüntetheti a puffadást

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

május 25

kos 03.21 - 04.19

Nehezen nyílsz meg mások előtt, s nem vagy...

bika 04.20 - 05.20

A munkával telt hosszú és túlzsúfolt hétköznapok után...

ikrek 05.21 - 06.21

El kellene határoznod végre, merre menj tovább. Mindenki...

rák 06.22 - 07.22

Magad sem hiszed el, de a siker sokkal...

oroszlán 07.23 - 08.22

A hét utolsó munkanapjára a sok hajtás következtében...

szűz 08.23 - 09.22

Valaki igyekszik rád testálni egy olyan feladatot, amelyet...

mérleg 09.23 - 10.22

Hosszú ideje készíted a tervet a célodhoz, folyton...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyasmit szeretnél kipróbálni, amit eddigi életedben soha nem...

nyilas 11.22 - 12.21

Hatalmas akadályt sikerül legyőznöd, olyasmit, amire nem sokan...

bak 12.22 - 01.19

Felgyorsulnak körülötted az események, nem győzöd kapkodni a...

vízöntő 01.20 - 02.18

Szép nyugodtan haladsz előre, mindenfajta nyomás nélkül, felszabadultan...

halak 02.19 - 03.20

Mindent megteszel azért, hogy másokat boldoggá tegyél, más...

Elolvasom végig Megnézem
Király Viktor eljegyezte szerelmét! Ennél romantikusabb helyszínt nehezen talált volna

A jóképű énekes úgy döntött, feleségül veszi szépséges barátnőjét, Anitát. Gratulálunk!

Öt tipp, hogy lassabban teljen a hétvégéd

Veled is előfordult már, hogy felkeltél hétfőn reggel és nem értetted, mivel telt el ilyen gyorsan a hétvégéd? Kaptad már magad azon, hogy vasárnap este van és egész hétvégén egy percet sem pihentél? Nos, van megoldás, amitől egész konkrétan lassabban és élvezetesebben telnek a percek a jól megérdemelt pihenőidőd alatt.

Híres magyar szépségek férfiként: Kulcsár Edina, Csobot Adél, Debreczeni Zita "nemváltó" Snapchat filterrel

A Wait, What?! legújabb adásában bevetettük a Snapchat Gender Swap filterét, az eredmény pedig fergeteges!

Szakított Kendall Jenner és a pasija

Szingli lett a csinos modell, pedig azt hitte, Ben lesz számára az igazi.

Sophie Turner teljesen megváltozott új frizurájától

Alig lehet ráismerni mindenki Sansa Starkjára. A színésznő frizurát váltott.

Nagyon kedves becenevet adott kislányának Vilmos herceg

Szupercuki becenéven szólítja kislányát Vilmos herceg. Neked tetszik?

Fizess elő mielőbb a JOY magazinra, hogy a strandon már minket olvashass! Lapszámonként most 545 Ft helyett 345 Ft-ért

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem