Életmód
Lapos hasra vágysz? A dietetikus elárulja, mi az a 3 étel, amit gyakrabban kellene enned!
Forrás: Photo by Jimmy Dean on Unsplash
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
4 csillagjegy, akit hatalmas szerencse ér a közeljövőben: az egész életük megváltozik!
Ők elég jó dolgokra számíthatnak hamarosan!
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
9 sztár, aki megcsalta a terhes párját, és csúnyán le is bukott
Vannak, akik a botrány ellenére együtt maradtak, sőt, a hullámvölgyek csak megszilárdították a kapcsolatukat, mások viszont örökre búcsút intettek egymásnak.
Egyre apróbbak a felsők, egyre vékonyabb a ruhák anyaga és egyre több minden látszik ki belőlük, hiszen nincs mese, itt a nyár! És valld be, elég bosszantó tud lenni, amikor a szokottnál is elégedetlenebb vagy elégedett a testeddel. Persze nem szabad, hogy túl sok időt vegyenek el tőled az önsajnálat, de bánatodban, mert nem úgy mutat rajtad kedvenc nyári rucid, ahogy szeretnéd, ne egy somlóival jutalmazd magad, hanem egy leheletnyit változtass az étrendeden.
Ihász Katalin dietetikust kérdeztük arról, hogy ha nem akarunk vad diétába kezdeni, mi az a három dolog, amit mindenképp érdemes lenne gyakrabban, akár minden nap ennünk, ha lapos(abb) hasra vágyunk:
Én inkább azzal kezdeném, mi az, amiktől biztosan nem lesz laposabb a has: ez a sok tejtermék, a K betűs, puffasztó zöldségek és a hüvelyesek. Ezek vitaminokban, ásványi anyagokban nagyon gazdagok, de a legtöbbünket bizony felfújnak, szóval ha különösen jól akarsz kinézni, ezekből nem árt csak keveset fogyasztani.
Katalin elárulta azt is, mik azok az ételek, amiket viszont napi szinten be kellene iktatnod az étrendedbe. Ezek pedig a következők:
- Lédús gyümölcsök, zöldségek: persze nem árt kitapasztalni, kinek mik válnak be, mert vannak, akiket ezek is puffasztanak, de az eper, az uborka, az alma, a cukkini mind nagyon jó választás, pláne tavasszal!
- Rostok: a rostdús táplálkozás nagyon erőteljesen befolyásolja az emésztést. Így erre napi szinten különösen oda kell figyelni. A zöldségek és a gyümölcsök mellett a zab, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a dió és a mandula is kiválóak!
- Inni, inni: de nem akármit, hanem szénsavmentes vizet! Ez kell ugyanis ahhoz, hogy rendben legyen az emésztésünk, és még véletlenül se lassuljon le az anyagcsere.
Ugye, hogy nem is tűnik túl nehéznek?
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
A nézők szerint ez Cillian Murphy legrosszabb és legjobb filmje - van, amit sosem akarnak újra látni!
Cillian Murphy 27 éve van a filmszakmában és ennyi idő alatt mondhatni teljesen természetes az, hogy voltak olyan produkciók, amikre a rajongók szerint inkább nemet kellett volna mondania.
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
Sztárok, akik egykor legjobb barátok voltak, most viszont utálják egymást
Vannak barátságok a sztárvilágban, amelyek kiállják az idők próbáját, és vannak, amik csúnya viszállyal érnek véget. Sőt, sokan attól sem riadnak vissza, hogy nyilvánosan szidják egymást!
8 könyv, ami nem csinál tabut a nőket érintő kérdésekből
Az olvasó nőket a múltban veszélyesnek tartották, éppen ezért volt idő, amikor megtiltották nekik, hogy könyveket vegyenek a kezükbe. Mára viszont fordult a kocka: „Ha a nők abbahagyják az olvasást, a regény is meghal” – jelentette ki Ian McEwan brit szerző. Ráadásul évről évre egyre több olyan kötet jelenik meg, ami súlyos kérdéseket feszeget.
Dűne akkor és most: kinek állt jobban a szerep?
Az idei év egyik legnagyobb filmsikere a Dűne: Második rész, ám Frank Herbert regényét már negyven éve is feldolgozták.
Amikor a való életben is bejön a happy end: 10 sztárpár, akik egy film forgatásán szerettek egymásba
Amikor a filmvásznon izgulunk kedvenc párosainkért, talán eszünkbe se jut, hogy a történetben szereplő sztárok valójában nem vonzódnak egymáshoz, csak teszik a dolgukat és játsszák a szerepüket. De szerencsére a filmtörténelemben többször tapasztalhattuk már, hogy a képernyőn látott mindent elsöprő szerelem valós kémiát jelenített meg a szereplők között. Cikkünkben olyan sztárokat gyűjtöttünk össze, akik egy film forgatásán szerettek egymásba, és bebizonyították, hogy a hirtelen fellobbant szenvedély nemcsak rövid távra, hanem akár egy egész életre szól.