Mit tehetsz az erős hajhullás ellen? 10+5 bevált praktika, amivel sokat segíthetsz fejbőröd egészségén
#Haj
#Hajhullás
#Galéria
#hajhullás ellen
#erős hajhullás
#szépségem
#egészségem
#testem
#tippek hajhullás ellen
#alopécia
László Enikő
Mutasd a cikkeit
Szépség, Frizura Utoljára frissült: 2023. szeptember 25. 15:23
Forrás: Pexels/Karolina Grabowska
A feliratkozásod hibába ütközött. Kérjük próbáld meg újra!
Köszönjük, sikeresen feliratkoztál!
Szakértőink
Dr. Falus György
1993 óta dolgozom plasztikai sebészként. Már pályám kezdetén abban a szerencsében volt részem, hogy rögtön kipróbálhattam mind a kórházi, mind a magán praxist. Jelenleg az esztétikai műtéteket egy megújult magánvállalkozásban, a helyreállító műtéteket kórházi keretek között végzem. A velem együtt dolgozó kollégákkal együtt közös célunk, hogy maximális szakmai és emberi hozzáállással valósítsuk meg a szépülni, fiatalodni vágyó pácienseink elképzeléseit.
Dr. Halász Dóra
Aromaterapeuta, gyógyszerész
Dr Halász Dóra vagyok, szakgyógyszerész , feleség és egy gyönyörű kisfiú édesanyja, a SHEDO kozmetikumok megálmodója és készítője. Gyógyszerészeti egyetemi tanulmányaim során megismerkedhettem számos természetes és szintetikus vegyület kémiájával, tulajdonságaival, hatásaival. Figyelmem hamar a természetes anyagok felé irányult. A gyógynövények, növényi olajok és illóolajok ragadtak magukkal. Aromaterápiás tanulmányaim során elmélyülten foglalkozhattam kedvenc olajaimmal. Ezen tudásanyag birtokában már elérhetőek bizonyult sajátnatúr kozmetikumaim létrehozása, amellyel egy régi álmom vált valóra. Anyaként, keresztanyaként, barátnőként a mindennapos babaápolásban is szereztem tapasztalatot. Így született meg a SHEDO Manó babaápolási termékcsalád. Kozmetikumaim 2020. tavaszán kerültek forgalomba.Gyógyszerész. Aromaterapeuta. Csodás, 100%-ban természetes összetevőjű natúrkozmetikumok megálmodója és alkotója: ismerjétek meg dr. Halász Dórát és a SHEDO márkát!
Dr. Pozsgai Melánia
2014-ben szereztem orvosi diplomát a Pécsi Tudományegyetemen. Már az első egyetemi évek alatt érdeklődni kezdtem a bőrgyógyászat iránt. Szakorvosként kiemelten fontosnak tartom, hogy az általános bőrgyógyászati kórképek mellett minél nagyobb hangsúlyt fektessünk bőrtumorok korai felismerésére, a fényvédelemmel, megelőzéssel kapcsolatos információk átadására.
Gazdig Adrienn
Hajfonat specialista
1985-ben születtem, amióta az eszemet tudom fodrász szerettem volna lenni.15évesen saját hajamon elkezdtem fonásokat gyakorolni, amit Alicia Keys ihletett (Fallin c. számában). Majd az egész sulinak kellett! 10éve végeztem el a fodrász iskolát és mivel 2017-ben hatalmas divat lett Magyarországon a hajfonás, így ezt már begyakorolva, meglovagoltam a hullámot! Ma pedig már oktatom is a hajfonás minden változatát!
Herczeg Csaba 'Gepárd'
1998 óta vagyok aktív fodrász, és 2000-től kezdve dolgozom divatfotózásokon, divatbemutatókon és reklámfilmekben. 2000-től a Tony&Guy oktatási és kreatív igazgatója voltam, innentől kezdve pedig állandó szereplője voltam a divatlapoknak, mint fodrász. 2005-ben két társammal megalakítottuk a Hair-Club szalont, 2010-től pedig egyedül viszem a CULThair fodrászatot. Többször voltam a Central European Fashion Week vezető fodrásza, emellett pedig együtt dolgozhattam olyan cégekkel is, mint például a L’Oreal, TG vagy a Joico. Az utóbbi években a Schwarzkopf Professional és az Authentic Beauty Concept fodrásza vagyok.
Kenesei Anikó
A JOY magazin szépségszerkesztője
Klein Fanni
Klein Fanni vagyok, a The Sisterhood Salon egyik alapítója, a szalont Annával a nővéremmel nyitottuk tavaly nyáron budapest belvárosában, nekünk ez volt az egyik nagy újratervezés 2020-ban. Amikor megszereztem a szakmám, még nem ismertem ezt a világot, így folyamatosan fejlődni akartam, ezért képzésről képzésre jártam, ezáltal rengeteg szakembert és új technikát ismertem meg. A mai napig úgy gondolom, hogy soha nem szabad hátra dőlni, szeretem magam képezni és mindig keresem az újdonságokat. A festés szerelmeseként a díszítést preferálom főként, de a természetes hatású tökéletes gél lakkozás is nagyon fontos szerepe a munkámnak.
Kovács Viktória
Szakmai pályafutásomat a MAC Cosmetics-nél kezdtem 2014-ben, 3 kozmetikusként töltött év után. 2015-ben váltam szabadúszó sminkessé, azóta változatos területeken tehettem magam próbára. Több Budapest Fashion Week bemutatón dolgoztam, különböző magazinok oldalain jelentek meg munkáim, és számos hazai divattervező fotózásán közreműködtem. Hosszú ideje készítem írók, költők, szerzők sminkjeit is egy könyvkiadó felkérésére.
Részt vettem magyar és külföldi filmek, sorozatok forgatásán, illetve több, a Friss Hús Rövidfilmfesztiválon bemutatott produkció elkészítésében. Az utóbbi években sok zenei videó és reklám által is bővült a portfólióm.
Molnár Lilla
Etyeken élek és tevékenykedem sminkesként, kozmetikusként és sminktetoválóként (weboldalam). Egyetemi tanulmányaim alatt végeztem el professzionális sminkes képzést, majd rögtön el is helyezkedtem a szakmában, hogy kellő gyakorlatra tegyek szert, 5 évet dolgoztam a MAC Cosmetics-nél, majd kialakítottam önálló sminkes szalonom. Dolgoztam már fotózásokon, divatbemutatókon és forgatásokon is, Idő közben pedig nem csak sminkes, hanem sminktetováló és kozmetikus is lettem. Microblading- természetes szálas szemöldök tetoválás készítéssel is foglalkozom.
Szakonyi Eszter
Kozmetikus mester, egészségügyi szakkozmetikus, a Vintage Beauty magyar prémium kozmetikai márka megalapítója, az Időtlen szépség c. könyv szerzője
"Az emberi arc az egyik legpontosabb térkép az egyénről. Múltja, életmódja, szokásai, egészségi állapota, lelki alkata, törekvései és elfojtásai, hangulata és indulatai mind-mind leolvashatóak bőr állapotából, ápoltságából, redőiből, elváltozásaiból és a mindezek elfedésére tett törekvésekből. Ezen kódrendszer megfejtése és lehetőségekhez mért manipulálása az egyik legizgalmasabb játék számomra."
Takács Petra
Vadász Emese
Online szépségszerkesztő. Szépségápolás fanatikus, színház expert és Netflix-függő.
Zólyomi Zsolt
Parfümőr
Zólyomi Zsolt vagyok, az egyetlen magyar orr, avagy parfümõr, a Le Parfum luxusparfümérialánc alapítója. Jean-Paul Guerlain Versailles-ban, a Napkirály fényûzõ városában alapította meg a luxuskozmetikumok világhírû francia iskoláját: www.isipca.fr Ebben az iskolában a világ minden tájáról érkezett tizenkét tanuló közt évtizedek óta az egyedüli magyarként végeztem el a Fragrance Academy parfümkészítõ mesterkurzusát. Jelenleg nemzetközi megbízásoknak megfelelve készítem saját parfümkreációimat. A Le Parfum parfümériáimban Személyes Parfümtanácsadást is tartok a világ legszebb niche parfümjeiből. A luxusparfümkészítés high-end szolgáltatása azonban, amikor egyedi felkérésre személyre szabott, kifejezetten a megrendelõ bõréhez komponált “haute couture” vagy "custom-made" parfümöket, valamint emlékezetes ünnepi, például esküvõi vagy exkluzív vállalati parfümöket alkotok.
JoyTV
Carrie Bradshaw vs. Bridget Jones - melyik ikonikus karácsonyi outfitet sikerült jobban lekoppintanunk?
Pásztor Noémi és Reményi Réka karácsonyi kihívást teljesítettek: szavazz, melyik átalakulás tetszett jobban!
Promóciók
Szeretnél 150 ezer Ft támogatást a fogászati kiadásaidhoz? Itt a megoldás!
Arról talán hallottál már, hogy egy egészségpénztár tagjaként jelentős összeget kaphatsz az egészségügyi kiadásaidhoz. É...
Promóciók
Édesítsd az ünnepeket Virágbéke mézekkel! - Bolyhos zokni és pöttyös bögre helyett
Az év legmesésebb ünnepe már a sarkunkban, sokan mégis még csak most ötletelünk a megfelelő ajándékokon...
Promóciók
Szívmelengető sztorik a legnagyobb mínuszok ellen
Észrevetted már, hogy a legjobb romantikus történetek mindig nyáron játszódnak? Pedig a télben is van helye az érzelmekn...
Promóciók
A helyes testtartás a magabiztosság egyik forrása
Azt talán mindenki tudja, hogy a helytelen testtartás gerinc-, izom- és ízületi problémákhoz vezethet, de vajon azt is, ...
Promóciók
Egy karácsonyi szünet: KATtanj rá a hozzád illő KITKAT-re!
Érkezik… Jön… Hamarosan indul a nagy ajándékvadászat, amikor az egész ország kreatív lázban ég, zörgő karácsonyi szatyro...
Az F&F ünnepi kollekciója lesz a legjobb barátod a partiszezonban!
Nyakunkon a partiszezon, így nem árt, ha van egy terved arra vonatkozóan, hogy miben vészeled át a mozgalmas nappalokat ...
Promóciók
Ünnepeld velünk a szépséget! - Prix de Beauté - A szépség nagydíja 2023
Újra versenyre kelnek a legnagyobb világmárkák a JOY Prix de Beauté szépség nagydíjért! Szavazz és nyerj!
Promóciók
A karácsony varázsával vár az Etele Plaza! - Ráadásul decemberben akár Disneyland-i álomutazást is nyerhetsz!
Ha a karácsonyi készülődésről van szó, akkor az emberek többsége általában két véglet valamelyikéhez tartozik: vannak ol...
0
Facebook
Twitter
Pinterest
Bizonyos mennyiségben normális a hajhullás, főleg évszakváltáskor. Egy átlagos ember napi 100 hajszálat veszít el, azonban, ha ennél jóval nagyobb mennyiségben tapasztalod a hajhullást, érdemes orvoshoz fordulnod. Ha nem ilyen súlyos a gond, mégis zavar az elveszített szálak száma, érdemes néhány praktikát megfogadnod, ami segíthet.
Erős hajhullás ellen többféle módon is tehetsz. Azonban, ha hajad már foltokban kikopott, extrém módon elvékonyodott, mindenképp érdemes orvoshoz fordulnod. Ha nincs egészségügyi oka a hajhullásnak, az étrendben, életmódban történő változások vagy bizonyos kezelések segíthetnek.
nem megfelelő hajviselet (például túl szoros copf)
Étrendbeli változtatások erős hajhullás ellen
1. Mediterrán diéta
Egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a nyers zöldségeket és friss fűszernövényeket tartalmazó étrend, mint amilyen a mediterrán is, csökkentheti az androgén alopécia kockázatát, vagy lassíthatja annak kialakulását.
A legjobb eredményeket akkor figyelték meg, ha a résztvevők nagy mennyiségben fogyasztottak ezekből az élelmiszerekből – például petrezselyemből, bazsalikomból és salátából – hetente több mint 3 napon keresztül.
2. Fehérje
A szőrtüszők nagyrészt egy keratin nevű fehérjéből állnak. Egy 2017-es tanulmány, amelyben 100 hajhullásban szenvedő ember vett részt, számos táplálkozási hiányosságot észlelt a résztvevőknél, beleértve az aminosavakat, amelyek a fehérje építőkövei.
Míg a kutatók megjegyzik, hogy további vizsgálatokra van szükség, a fehérjében gazdag étrend segíthet megelőzni a hajhullást. Az egészséges választások közé tartoznak az olyan ételek, mint:
a tojás
a diófélék
a bab és a borsó
a hal
az alacsony zsírtartalmú tejtermékek
a csirke
a pulyka
forrás: Pexels/Karolina Grabowska
Erős hajhullás ellen érdemes étrendbeli változtatásokat bevezetni.
3. A-vitamin
Az A-vitamin részben retinoidokból áll, amelyek támogatják az egészséges hajnövekedést és befolyásolják a haj ciklusát. De ez dózisfüggő, ami azt jelenti, hogy túl sok – vagy túl kevés – károsíthatja a hajat.
Nem valószínű, hogy túl sok A-vitamint nyersz ki étrendedből, így nyugodtan fogyassz A-vitaminban gazdag ételeket, például édesburgonyát, paprikát és spenótot, hogy csak néhányat említsünk.
Étrend-kiegészítők
4. Multivitamin
A tudósok megállapították, hogy a következő vitaminok és ásványi anyagok fontosak a haj növekedéséhez és megtartásához, különösen a sejtcseréhez:
A-, B-, C- és D-vitamin
vas
szelén
cink
5. D-vitamin
Egy 2018-as tanulmánymegjegyezte, hogy a D-vitamin összefüggésben áll a nem hegesedő alopéciával. Pótlása elősegítheti a hajnövekedést.
6. Biotin
A biotin – H- vagy B7-vitamin – részt vesz a zsírsavak szintézisében a szervezetben. Ez a folyamat elengedhetetlen a hajhoz, és ha alacsony a biotin szintje, akkor hajhullás tapasztalható.
7. Ginzeng
A ginzeng bizonyos fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek elősegíthetik a hajnövekedést.
forrás: Pexels/Ron Lach
Bizonyos vitaminok is rendkívül hatásosak lehetnek erős hajhullás ellen.
Hajápolás
8. Kókuszolaj
A tanulmányok 2018-as áttekintése szerint a kutatók úgy vélik, hogy a kókuszolaj segíthet megelőzni a helytelen hajápolásból és az ultraibolya (UV) sugárzásból eredő károsodást. A kókuszolajban található laurinsav segít megkötni a fehérjét a hajban és megvédi a töredezéstől. A kókuszolaj fejbőrbe masszírozása elősegítheti a jobb véráramlást és a haj növekedését
9. Olívaolaj
Az olívaolaj a haj mélykondicionálására használható, ugyanis megvédi azt a kiszáradástól és az ezzel járó töredezéstől. Vigyél fel néhány evőkanál olívaolajat közvetlenül a hajadra, és hagyd 30 percig hatni, mielőtt kimosnád.
10. Óvatosan a frizurákkal
Kerüld a szoros fonatokat vagy lófarkat, amelyek a tövénél felhúzhatják a hajat, mert ezek idővel hajhullást okozhatnak. Kerüld a hőformázókat, például a hajvasalókat, -göndörítőket, amelyek szintén károsíthatják vagy eltörhetik a hajszálat.
A kémiai kezelések, mint például a dauerek vagy a hajfesték, szintén károsíthatják a hajat és a fejbőrt.
Galériánkban meglepő módszerekről olvashatsz, amik hatásosak a hajhullás ellen! A jóga is köztük van, kattints!
Galéria / 5 kép
5 meglepő, de hatásos praktika erős hajhullás ellen
A hatalom és a gazdagság a történelem során leginkább a férfiak kiváltsága volt, de azért akadtak nők, akik fel tudták venni a harcot a korlátozások, illetve a törvények ellen, és hatalmas vagyonra tettek szert.