Az énidő fontos, hasznos és kellemes mindenki számára
Kár lenne elfelejtkeznünk Önmagunkról. Kicsit néha előtérbe kell helyeznünk magunkat másokkal szemben, én nem, nem az önzőségről beszélek, csupán kell, hogy egy picit ki tudjunk kapcsolni, ki tudjunk szakadni a megszokott mindennapi rutinból.
Az énidő azt az időt jelenti, amit magunkra tudunk szánni a hétköznapokon azért, hogy kikapcsolódjunk, feltöltődjünk és regenerálódjunk. Ezt azt időt mindenképp csak egyedül érdemes eltölteni, mert akkor tudunk csak igazán magunkra összpontosítani. A társasági programok is jó feltöltődést biztosítanak, de ott már közbelép a másoknak való megfelelés is, így ez már nem lehet teljesen önfeledt feltöltődés, így nem tudunk annyira ellazulni, kikapcsolni, mint egyedül.
A minden külső ráhatástól mentes időszakban vagyunk csak képesek arra, hogy igazán kitisztítsuk a gondolatainkat és ellazuljunk. Kitisztult tudattal sokkal könnyebben folytatjuk vagy épp kezdhetjük el az új kihívásokat, amik ránk várnak.
Badarság azt gondolni, hogy nem jár mindenkinek az énidő, ez nem egyfajta luxus, csupán egy szükséglet, amit ki kell elégíteni. Ha valaki úgy érzi, ezt ő nem engedheti meg magának, akkor nem kell rögtön nagyban kezdenie. Nem kell napi fél-1 órát magára szánnia, kezdje úgy, hogy hetente csupán 1 órát szán magára és arra, ami neki fontos, mentesítve magát az elvárások és nyomás alól.
Milyen területeken hathat ránk építően az énidő?
Akiben folyton ott van a teljesítési vágy, a megfelelési kényszer. A sok kötelesség és feladat alól néha nem árt egy kicsit elsétálni, és egy kis időt csak Önmagunkra fordítani, hogy az egyedül eltöltött idő alatt kitisztuljon az elménk, és sokkal összeszedettebben és produktívabban állhassunk neki az új kihívásoknak. A napi munkaidő során is muszáj szüneteket tartani, hogy koncentrációnk se hagyjon alább.
Inspiráció, mikor nem számítunk rá
Egy feladatra ha nagyon sok időt szánunk, akár bele is bonyolódhatunk. A legjobb megoldások akkor születnek, amikor abszolút nem számítunk rá, amikor elengedjük a megfelelési kényszert, és hagyjuk a gondolatainkat szabadon kószálni. Amikor megszűnnek a figyelmünket elterelő tényezők, és tiszta gondolataink áthatják testünket-lelkünket, akkor születnek a legkiválóbb spontán ötletek.
Stressztűrő képességünk növekszik
Az önmagunkra fordított idő lehetővé teszi a teljes ellazulást. Ha nem hagyjuk magunkat a teljes stressznek alávetni, ha hagyjuk, hogy tehermentesedjünk a napi gondok alól, akkor sokkal jobban tudjuk kezelni a váratlan helyzeteket. Megfontoltabban és átgondoltabban tudunk reagálni egy nem várt helyzetre.
Mennyire ismered Önmagad?
Fontos, hogy tisztában legyél Önmagaddal és értékeiddel. Minél több időt tudsz magadra szánni, annál jobban el tudsz mélyedni magadban, és felfedezni saját értékeidet, és megtalálni, hogy mi az, ami fontos és örömet okoz számodra.
Énidőt bárhol eltölthetünk, akár otthon, a parkban, egy erdőben, tóparton, szaunában, jógaórán, kozmetikusnál, mindegy a helyszín, a lényeg, hogy ezt az időt csak magunkra tudjuk fordítani.
A miértje pedig csupán annyi, hogy felismerjük magunkban, hogy hogyan lehetünk boldogok és elégedettek. Érdemes a Spalneo magazinját olvasni, számos érdekes témával állnak elő.