Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Az énidő fontos, hasznos és kellemes mindenki számára

Az énidő fontos, hasznos és kellemes mindenki számára

június 2

kos 03.21 - 04.19

Valaki a közvetlen környezetedben olyannyira a lelkedbe gázol...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon pontosan kiszámítottál mindent, sokat fáradoztál azért, hogy...

ikrek 05.21 - 06.21

Egészen idáig vártál a megfelelő alkalomra ahhoz, hogy...

rák 06.22 - 07.22

A mai nap a vártnál jóval több kihívást...

oroszlán 07.23 - 08.22

szűz 08.23 - 09.22

Bármiféle dologba vágod a fejszéd, szükséged van arra,...

mérleg 09.23 - 10.22

skorpió 10.23 - 11.21

Túl sok energiát fektetsz egy olyan dologba, amelyről...

nyilas 11.22 - 12.21

Mindenáron szeretnél valakinek segíteni, úgy gondolod ugyanis, szívesen...

bak 12.22 - 01.19

vízöntő 01.20 - 02.18

halak 02.19 - 03.20

Szorult helyzetében valaki mentőövként használ, ami számodra kifejezetten...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Kár lenne elfelejtkeznünk Önmagunkról. Kicsit néha előtérbe kell helyeznünk magunkat másokkal szemben, én nem, nem az önzőségről beszélek, csupán kell, hogy egy picit ki tudjunk kapcsolni, ki tudjunk szakadni a megszokott mindennapi rutinból.

Az énidő azt az időt jelenti, amit magunkra tudunk szánni a hétköznapokon azért, hogy kikapcsolódjunk, feltöltődjünk és regenerálódjunk. Ezt azt időt mindenképp csak egyedül érdemes eltölteni, mert akkor tudunk csak igazán magunkra összpontosítani. A társasági programok is jó feltöltődést biztosítanak, de ott már közbelép a másoknak való megfelelés is, így ez már nem lehet teljesen önfeledt feltöltődés, így nem tudunk annyira ellazulni, kikapcsolni, mint egyedül.

A minden külső ráhatástól mentes időszakban vagyunk csak képesek arra, hogy igazán kitisztítsuk a gondolatainkat és ellazuljunk. Kitisztult tudattal sokkal könnyebben folytatjuk vagy épp kezdhetjük el az új kihívásokat, amik ránk várnak.

Badarság azt gondolni, hogy nem jár mindenkinek az énidő, ez nem egyfajta luxus, csupán egy szükséglet, amit ki kell elégíteni. Ha valaki úgy érzi, ezt ő nem engedheti meg magának, akkor nem kell rögtön nagyban kezdenie. Nem kell napi fél-1 órát magára szánnia, kezdje úgy, hogy hetente csupán 1 órát szán magára és arra, ami neki fontos, mentesítve magát az elvárások és nyomás alól.

Milyen területeken hathat ránk építően az énidő?

Akiben folyton ott van a teljesítési vágy, a megfelelési kényszer. A sok kötelesség és feladat alól néha nem árt egy kicsit elsétálni, és egy kis időt csak Önmagunkra fordítani, hogy az egyedül eltöltött idő alatt kitisztuljon az elménk, és sokkal összeszedettebben és produktívabban állhassunk neki az új kihívásoknak. A napi munkaidő során is muszáj szüneteket tartani, hogy koncentrációnk se hagyjon alább.

Inspiráció, mikor nem számítunk rá

Egy feladatra ha nagyon sok időt szánunk, akár bele is bonyolódhatunk. A legjobb megoldások akkor születnek, amikor abszolút nem számítunk rá, amikor elengedjük a megfelelési kényszert, és hagyjuk a gondolatainkat szabadon kószálni. Amikor megszűnnek a figyelmünket elterelő tényezők, és tiszta gondolataink áthatják testünket-lelkünket, akkor születnek a legkiválóbb spontán ötletek.

Stressztűrő képességünk növekszik

Az önmagunkra fordított idő lehetővé teszi a teljes ellazulást. Ha nem hagyjuk magunkat a teljes stressznek alávetni, ha hagyjuk, hogy tehermentesedjünk a napi gondok alól, akkor sokkal jobban tudjuk kezelni a váratlan helyzeteket. Megfontoltabban és átgondoltabban tudunk reagálni egy nem várt helyzetre.

Mennyire ismered Önmagad?

Fontos, hogy tisztában legyél Önmagaddal és értékeiddel. Minél több időt tudsz magadra szánni, annál jobban el tudsz mélyedni magadban, és felfedezni saját értékeidet, és megtalálni, hogy mi az, ami fontos és örömet okoz számodra.

Énidőt bárhol eltölthetünk, akár otthon, a parkban, egy erdőben, tóparton, szaunában, jógaórán, kozmetikusnál, mindegy a helyszín, a lényeg, hogy ezt az időt csak magunkra tudjuk fordítani.

A miértje pedig csupán annyi, hogy felismerjük magunkban, hogy hogyan lehetünk boldogok és elégedettek. Érdemes a Spalneo magazinját olvasni, számos érdekes témával állnak elő.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

június 2

kos 03.21 - 04.19

Valaki a közvetlen környezetedben olyannyira a lelkedbe gázol...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon pontosan kiszámítottál mindent, sokat fáradoztál azért, hogy...

ikrek 05.21 - 06.21

Egészen idáig vártál a megfelelő alkalomra ahhoz, hogy...

rák 06.22 - 07.22

A mai nap a vártnál jóval több kihívást...

oroszlán 07.23 - 08.22

szűz 08.23 - 09.22

Bármiféle dologba vágod a fejszéd, szükséged van arra,...

mérleg 09.23 - 10.22

skorpió 10.23 - 11.21

Túl sok energiát fektetsz egy olyan dologba, amelyről...

nyilas 11.22 - 12.21

Mindenáron szeretnél valakinek segíteni, úgy gondolod ugyanis, szívesen...

bak 12.22 - 01.19

vízöntő 01.20 - 02.18

halak 02.19 - 03.20

Szorult helyzetében valaki mentőövként használ, ami számodra kifejezetten...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

6 étel, amit soha ne egyél egy futóedzés - vagy bármilyen edzés - előtt

Rengeteg múlik azon, mikor és mivel töltekezel sportolás előtt: sokat ronthat, de jelentősen javíthat a teljesítményeden a helyesen megválasztott étel. A következőket érdemes tiltólistára tenned!

Kép

Mocktails - a legjobb alkoholmentes koktélok

Hidd el, észre sem fogod venni, hogy ezekben a mocktailokban nincs alkohol!

Kép

Pikáns pillanat: Mihalik Enikőt ruha nélkül csípték el a Balaton partján

Mihalik Enikőről nem mondható el, hogy szégyenlős lenne!

Kép

15 híres nő fényképe bizonyítja: egy új frizura teljesen más emberré varázsol

Néha egy eltérő hajszín vagy egy rövidre nyírt fazon az, amiről kiderül, hogy igazán passzol hozzád!

Kép

Kylie Jenner legjobb barátnője is beállt Rihanna fehérnemű-modelljei közé

Rihanna fehérnemű márkája, a Savage X Fenty már az A-listás sztárok körében is egyre népszerűbb.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem