Életmód
Az énidő fontos, hasznos és kellemes mindenki számára
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
Az énidő azt az időt jelenti, amit magunkra tudunk szánni a hétköznapokon azért, hogy kikapcsolódjunk, feltöltődjünk és regenerálódjunk. Ezt azt időt mindenképp csak egyedül érdemes eltölteni, mert akkor tudunk csak igazán magunkra összpontosítani. A társasági programok is jó feltöltődést biztosítanak, de ott már közbelép a másoknak való megfelelés is, így ez már nem lehet teljesen önfeledt feltöltődés, így nem tudunk annyira ellazulni, kikapcsolni, mint egyedül.
A minden külső ráhatástól mentes időszakban vagyunk csak képesek arra, hogy igazán kitisztítsuk a gondolatainkat és ellazuljunk. Kitisztult tudattal sokkal könnyebben folytatjuk vagy épp kezdhetjük el az új kihívásokat, amik ránk várnak.
Badarság azt gondolni, hogy nem jár mindenkinek az énidő, ez nem egyfajta luxus, csupán egy szükséglet, amit ki kell elégíteni. Ha valaki úgy érzi, ezt ő nem engedheti meg magának, akkor nem kell rögtön nagyban kezdenie. Nem kell napi fél-1 órát magára szánnia, kezdje úgy, hogy hetente csupán 1 órát szán magára és arra, ami neki fontos, mentesítve magát az elvárások és nyomás alól.
Milyen területeken hathat ránk építően az énidő?
Akiben folyton ott van a teljesítési vágy, a megfelelési kényszer. A sok kötelesség és feladat alól néha nem árt egy kicsit elsétálni, és egy kis időt csak Önmagunkra fordítani, hogy az egyedül eltöltött idő alatt kitisztuljon az elménk, és sokkal összeszedettebben és produktívabban állhassunk neki az új kihívásoknak. A napi munkaidő során is muszáj szüneteket tartani, hogy koncentrációnk se hagyjon alább.
Inspiráció, mikor nem számítunk rá
Egy feladatra ha nagyon sok időt szánunk, akár bele is bonyolódhatunk. A legjobb megoldások akkor születnek, amikor abszolút nem számítunk rá, amikor elengedjük a megfelelési kényszert, és hagyjuk a gondolatainkat szabadon kószálni. Amikor megszűnnek a figyelmünket elterelő tényezők, és tiszta gondolataink áthatják testünket-lelkünket, akkor születnek a legkiválóbb spontán ötletek.
Stressztűrő képességünk növekszik
Az önmagunkra fordított idő lehetővé teszi a teljes ellazulást. Ha nem hagyjuk magunkat a teljes stressznek alávetni, ha hagyjuk, hogy tehermentesedjünk a napi gondok alól, akkor sokkal jobban tudjuk kezelni a váratlan helyzeteket. Megfontoltabban és átgondoltabban tudunk reagálni egy nem várt helyzetre.
Mennyire ismered Önmagad?
Fontos, hogy tisztában legyél Önmagaddal és értékeiddel. Minél több időt tudsz magadra szánni, annál jobban el tudsz mélyedni magadban, és felfedezni saját értékeidet, és megtalálni, hogy mi az, ami fontos és örömet okoz számodra.
Énidőt bárhol eltölthetünk, akár otthon, a parkban, egy erdőben, tóparton, szaunában, jógaórán, kozmetikusnál, mindegy a helyszín, a lényeg, hogy ezt az időt csak magunkra tudjuk fordítani.
A miértje pedig csupán annyi, hogy felismerjük magunkban, hogy hogyan lehetünk boldogok és elégedettek. Érdemes a Spalneo magazinját olvasni, számos érdekes témával állnak elő.
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad
Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.
8 film, amiben az intim jeleneteket nem csak eljátszották, tényleg valósak voltak
Robert Pattinson egyik filmjében nem színlelte az intim jelenetet, egy interjúban elárulta, hogy valójában is megtörtént! Ezekben a filmekben a színészek tényleg szeretkeztek...
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.
Ez a Taylor Swift dal szól rólad a csillagjegyed alapján
Swiftie-k figyelem! Most megtudhatjátok, melyik az a szám, amit mintha rólatok írt volna az énekesnő!
3 tavaszi ruha, ami a pasik szerint nagyon vonzó egy nőn - És 3, ami szerintük egyáltalán nem néz ki jól
Tudtad, hogy a férfiaknak is megvan a véleményük a tavaszi szettekről, amelyeket a nők viselnek? Íme a kedvenceik és egyúttal felfedjük azokat is, amelyekért nem rajonganak.
Eláll a lélegzet! Ebben a meseszép villában él Palvin Barbi és Dylan Sprouse - fotók
Palvin Barbi és Dylan Sprouse sajátkezűleg végzik a felújítást, hogy beköltözhessenek mesebeli otthonukba! Az alapok tökéletesek, de van min dolgozni.