Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Az elutasítás terápia valóban elűzi a kudarctól való félelmed? Most kiderül

Az elutasítás terápia valóban elűzi a kudarctól való félelmed? Most kiderül
A nap cikke

Napi horoszkóp február 24.: a Szüzek befektetett energiái megtérülni látszanak, a Nyilasok önmagukra is szánhatnak végre egy kis időt

A hétvége is tartogat számodra bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Promóciók

Keresd a termékek natúr alternatíváját! - Környezettudatosan a mindennapokban

Olvasd el!

"Titkon összejöttem a főnökömmel, de ami ezután történt, arra legvadabb álmaimban sem számítottam" - Magyar nők meséltek munkahelyi románcaikról

Mi történik, ha munkahelyi románcba bonyolódsz, ráadásul a főnököd a másik fél? Magyar nők mesélték el nekünk saját tapasztalataikat.

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek rengeteg pénz hullik az ölébe február végén

Ők lesznek a szerencsések a hónap végén, akik egy kis extra összeghez is jutnak a fizetés mellett.

Olvasd el!

6 mindennapi szokás, amit a bőrgyógyászok messziről elkerülnek: ronthatják a bőr egészségét

Néhány ártatlannak tűnő szokás bizony nagyban ronthat a bőröd egészségén. Ezeket érdemes elkerülnöd!

Olvasd el!

9 sztár, akinek a halálán soha nem fogjuk túltenni magunkat

A halál önmagában is szomorú, de amikor túl korán vagy túl értelmetlenül történik, még fájdalmasabb.

Olvasd el!

Megérkezett az év legelső tízmilliószoros napja: 13 dolog, amit érdemes megtenned ezen a napon, hogy minden kívánságod valóra váljon

Varázslatos dolgok várhatóak, ugyanis hihetetlenül ritka, hogy egy napon van telihold és tízmilliószoros nap is!

Facebook
Twitter
Pinterest
Egyre népszerűbb a TikTokon a saját magadon alkalmazható elutasítás terápia. De mit gondol róla a pszichológus?

Biztosan te is kerültél már olyan helyzetbe, amikor elutasítottak, mondjuk egy szórakozóhelyen, ahol nagyon cukinak találtad a pultos srácot, ő azonban nem viszonozta az érdeklődésedet, vagy, amikor a munkahelyeden fizetésemelést kértél, de nem kaphattad meg. Ezek a szituk minimum kellemetlenek, szinte bárkinek jókora szorongást okoznak, ezért a többség mindent megtesz annak érdekében, hogy elkerülje ezeket.

Vannak azonban olyanok, akik egyenesen keresik a lehetőséget arra, hogy visszautasításban legyen részük, ugyanis abban hisznek, így megerősíthetik a lelküket.

Mi az az elutasítás terápia

Az úgynevezett elutasítás terápiát a 2010-es évek elején egy Jason Comely nevű szabadúszó informatikus találta ki és terjesztette el, tulajdonképpen egyfajta játékról van szó. Aki részt vesz benne, annak minden nap bele kell menni egy olyan helyzetbe, ahol visszautasítják.

A feladatok között szerepel például, hogy menj oda a boltban egy idegenhez és kérd meg, vigyen el kocsikázni a városban. Nyilván nemet fog mondani, te pedig elutasítással, visszautasítással szembesülsz. A technika szuper menő a TikTokon, számos tartalmat találsz róla a #rejectiontherapy hasgtag alatt.

Elutasítás terápia a pszichológus szemével

Mivel az elutasítás terápiát nem pszichológusok fejlesztették ki, a Pure Wow magazin szerkesztősége kíváncsi volt, ők mit szólnak hozzá szakmailag. Dr. Elisabeth Morray pszichológus volt ebben a segítségükre, ő azzal kezdte, hogy ez a játék leginkább az általuk használt expozíciós terápiára hasonlít, amely során olyan tevékenységre biztatják a pácienseket, amelyektől egyébként nagyon félnek. Ezzel érhető el, hogy az illető egészséges módon legyen képes szembenézni a félelmeivel, idővel csökkenjen a szorongása.

Kinek ajánlja ezt a módszert a pszichológus

A szakember szerint ez a játék azok számára megfelelő, akik kis vagy közepes mértékű szorongásnál erősebbet nem éreznek akkor, ha elutasításról, kudarcról, kellemetlen helyzetekről van szó. Az ember kapcsolódásra és nem elutasításra van programozva. Amennyiben azonban komoly rettegést élsz át az ilyen helyzetek előtt, közben és után, számodra a pszichológus jelenti a valódi segítséget és kiutat, nem ez a játék.

Ezt olvastad már?

Galéria / 4 kép

Ezzel a 4 dologgal fordul legtöbbször pszichológushoz az Y generáció

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Keresd a termékek natúr alternatíváját! - Környezettudatosan a mindennapokban

Kép

8 sokkoló titok Griselda Blancoról, ami kimaradt a sorozatból

A nő, akitől még Pablo Escobar is félt! Ő Griselda Blanco, akinek életéről készítettek most egy minisorozatot. Megmutatjuk azokat a kegyetlen részleteket, amiket az alkotók kihagytak a történetből!

Kép

9 sztár, akinek a halálán soha nem fogjuk túltenni magunkat

A halál önmagában is szomorú, de amikor túl korán vagy túl értelmetlenül történik, még fájdalmasabb.

Kép

A nagy kérdés, amit senki sem ért: Miért néznek ki az Y-generációsok sokkal fiatalabbnak a koruknál?

A gyertyák a tortádon már évek óta hármassal kezdődnek, mégis, alig vannak, akik elhiszik, hogy már rég elmúltál húsz? A millenniálisokkal ez gyakrabban megesik, mint hinnéd!

Kép

6 mindennapi szokás, amit a bőrgyógyászok messziről elkerülnek: ronthatják a bőr egészségét

Néhány ártatlannak tűnő szokás bizony nagyban ronthat a bőröd egészségén. Ezeket érdemes elkerülnöd!

Kép

Napi horoszkóp február 24.: a Szüzek befektetett energiái megtérülni látszanak, a Nyilasok önmagukra is szánhatnak végre egy kis időt

A hétvége is tartogat számodra bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Kép

Megérkezett az év legelső tízmilliószoros napja: 13 dolog, amit érdemes megtenned ezen a napon, hogy minden kívánságod valóra váljon

Varázslatos dolgok várhatóak, ugyanis hihetetlenül ritka, hogy egy napon van telihold és tízmilliószoros nap is!