Életmód
Az elutasítás terápia valóban elűzi a kudarctól való félelmed? Most kiderül
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
4 csillagjegy, akit hatalmas szerencse ér a közeljövőben: az egész életük megváltozik!
Ők elég jó dolgokra számíthatnak hamarosan!
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
9 sztár, aki megcsalta a terhes párját, és csúnyán le is bukott
Vannak, akik a botrány ellenére együtt maradtak, sőt, a hullámvölgyek csak megszilárdították a kapcsolatukat, mások viszont örökre búcsút intettek egymásnak.
Biztosan te is kerültél már olyan helyzetbe, amikor elutasítottak, mondjuk egy szórakozóhelyen, ahol nagyon cukinak találtad a pultos srácot, ő azonban nem viszonozta az érdeklődésedet, vagy, amikor a munkahelyeden fizetésemelést kértél, de nem kaphattad meg. Ezek a szituk minimum kellemetlenek, szinte bárkinek jókora szorongást okoznak, ezért a többség mindent megtesz annak érdekében, hogy elkerülje ezeket.
Vannak azonban olyanok, akik egyenesen keresik a lehetőséget arra, hogy visszautasításban legyen részük, ugyanis abban hisznek, így megerősíthetik a lelküket.
Mi az az elutasítás terápia
Az úgynevezett elutasítás terápiát a 2010-es évek elején egy Jason Comely nevű szabadúszó informatikus találta ki és terjesztette el, tulajdonképpen egyfajta játékról van szó. Aki részt vesz benne, annak minden nap bele kell menni egy olyan helyzetbe, ahol visszautasítják.
A feladatok között szerepel például, hogy menj oda a boltban egy idegenhez és kérd meg, vigyen el kocsikázni a városban. Nyilván nemet fog mondani, te pedig elutasítással, visszautasítással szembesülsz. A technika szuper menő a TikTokon, számos tartalmat találsz róla a #rejectiontherapy hasgtag alatt.
Elutasítás terápia a pszichológus szemével
Mivel az elutasítás terápiát nem pszichológusok fejlesztették ki, a Pure Wow magazin szerkesztősége kíváncsi volt, ők mit szólnak hozzá szakmailag. Dr. Elisabeth Morray pszichológus volt ebben a segítségükre, ő azzal kezdte, hogy ez a játék leginkább az általuk használt expozíciós terápiára hasonlít, amely során olyan tevékenységre biztatják a pácienseket, amelyektől egyébként nagyon félnek. Ezzel érhető el, hogy az illető egészséges módon legyen képes szembenézni a félelmeivel, idővel csökkenjen a szorongása.
Kinek ajánlja ezt a módszert a pszichológus
A szakember szerint ez a játék azok számára megfelelő, akik kis vagy közepes mértékű szorongásnál erősebbet nem éreznek akkor, ha elutasításról, kudarcról, kellemetlen helyzetekről van szó. Az ember kapcsolódásra és nem elutasításra van programozva. Amennyiben azonban komoly rettegést élsz át az ilyen helyzetek előtt, közben és után, számodra a pszichológus jelenti a valódi segítséget és kiutat, nem ez a játék.
Ezt olvastad már?
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
A nézők szerint ez Cillian Murphy legrosszabb és legjobb filmje - van, amit sosem akarnak újra látni!
Cillian Murphy 27 éve van a filmszakmában és ennyi idő alatt mondhatni teljesen természetes az, hogy voltak olyan produkciók, amikre a rajongók szerint inkább nemet kellett volna mondania.
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
Sztárok, akik egykor legjobb barátok voltak, most viszont utálják egymást
Vannak barátságok a sztárvilágban, amelyek kiállják az idők próbáját, és vannak, amik csúnya viszállyal érnek véget. Sőt, sokan attól sem riadnak vissza, hogy nyilvánosan szidják egymást!
8 könyv, ami nem csinál tabut a nőket érintő kérdésekből
Az olvasó nőket a múltban veszélyesnek tartották, éppen ezért volt idő, amikor megtiltották nekik, hogy könyveket vegyenek a kezükbe. Mára viszont fordult a kocka: „Ha a nők abbahagyják az olvasást, a regény is meghal” – jelentette ki Ian McEwan brit szerző. Ráadásul évről évre egyre több olyan kötet jelenik meg, ami súlyos kérdéseket feszeget.
Dűne akkor és most: kinek állt jobban a szerep?
Az idei év egyik legnagyobb filmsikere a Dűne: Második rész, ám Frank Herbert regényét már negyven éve is feldolgozták.
Amikor a való életben is bejön a happy end: 10 sztárpár, akik egy film forgatásán szerettek egymásba
Amikor a filmvásznon izgulunk kedvenc párosainkért, talán eszünkbe se jut, hogy a történetben szereplő sztárok valójában nem vonzódnak egymáshoz, csak teszik a dolgukat és játsszák a szerepüket. De szerencsére a filmtörténelemben többször tapasztalhattuk már, hogy a képernyőn látott mindent elsöprő szerelem valós kémiát jelenített meg a szereplők között. Cikkünkben olyan sztárokat gyűjtöttünk össze, akik egy film forgatásán szerettek egymásba, és bebizonyították, hogy a hirtelen fellobbant szenvedély nemcsak rövid távra, hanem akár egy egész életre szól.