Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Nem tudod mivel lepd meg szeretteid? Luxoya hajápoló és smink ajándékcsomagok
A karácsony az az időszak, amikor igazán jó érzés olyan ajándékot adni, amit a másik használni fog, szeretni fog, és ami...
„Az életmódváltás nem kampányszerű önsanyargatás” - olvasd el nyári nyereményjátékunk nyertesének inspiráló történetét!
A nap cikke
4 csillagjegy, aki nem képes titkot tartani: azonnal elpletykálnak mindent
Vannak emberek, akiknek elég egyetlen bizalmas mondatot elsuttognod, és már látod is rajtuk, hogy ez a titok bizony nem marad sokáig titok.
Életmód
A nagy szaloncukor-teszt: megkóstoltuk a szezon legmenőbb ízeit - ezeket kell azonnal beszerezned
Ha valami igazán különleges szaloncukorra vágysz, akkor ezeket mindenképpen meg kell kóstolnod neked is!
Promóciók
Mautner Zsófival hangoldóik a karácsonyra Kajdi Csaba
A páros egy héten keresztül süt-főz, ad utazási- és ajándék tippeket, amelyeknek a rádióhallgatók is fültanúi lehetnek.
Promóciók
Megújult az Allee INTERSPAR: még kényelmesebb lett a mindennapi bevásárlásod
Az Allee-ban megújult INTERSPAR mostantól a legmodernebb SPAR-élményt hozza el neked – minden nap, minden bevásárláshoz....
Promóciók
Így készül a show a színfalak mögött - Kerényi Virág, a Csináljuk a fesztivált! vezető stylistja mesél
A Duna szombat esti zenés műsora sztárfellépőkkel és látványos produkciókkal várja a nézőket. Az 1915-től 2025-ig tartó ...
Promóciók
A Pizza Me-ben mostantól nem csak pizzák közül válogathatunk
A Pizza Me idén új mérföldkőhöz érkezett: a jól ismert pizzák mellett mostantól különleges, olasz ihletésű tésztákkal is...
Olvasd el!
10 vallomás a milleniálok gyerekkorából, amit a Z generációsok soha nem fognak megérteni
Van valami furcsa abban, amikor egy milleniál először mondja ki: "Bezzeg a mi időnkben..." – és közben teljes szívből így is gondolja.
Olvasd el!
Sztárok, akik ősellenségekből lettek legjobb barátok
A celebvilág első törvénye: nagy egó, nagy dráma.
Olvasd el!
Napi horoszkóp december 5.: a Rákok komoly célokért küzdenek, az Oroszlánok a maximalizmusra törekszenek
Végre elérkezett a hét utolsó munkanapja, amikor átadhatod magad a pihenésnek, előtte azonban mindenképp érdemes néhány percet a horoszkópodra szánnod, hiszen a csillagok péntekre is izgalmakat ígérnek!
0
Anikó motiváló levele betekintést nyújtott számunkra, nem csak az egészséges életmód elérésének kudarcaiba, de az akaraterő és kitartás sikereibe is. Inspiráló történetével kiemelkedő győztese lett Intersport és JOY nyereményjátékunknak, és egy Firefly iSUP 300 Stand-Up-Paddle büszke tulajdonosa!
Tinédzserkorom óta súlyproblémákkal küzdök, a sport sajnos sosem volt igazán az életem része. Kampányszerűen mindig belefogtam egy-egy diétába, aktív és intenzív sportolásba, aminek szerencsére volt eredménye, ám a kezdeti lelkesedés hamar elmúlt, jött egy „rossz passz” és újra gyarapodtak a kilók. Biztos sokaknak ismerős ez a jojóeffektus. 😊
Az évek alatt rájöttem, hogy az életmódváltás nem kampányszerű önsanyargatásról szól, hanem arról, hogy hogyan változtassam meg alapjaiban az életmódom.
Az egész már a boltban, a bevásárlásnál kezdődik, ahol igyekszem minőségi alapanyagokat venni, túlnyomórészt zöldséget, gyümölcsöt, egészséges húsokat és nem feldolgozott élelmiszereket de igen, alkalmanként bizony bekerül a kosárba egy-egy túró rudi és láss csodát, nem dől össze a világ!
A sport a mindennapok részéve vált. Hétvégén már inkább biciklizés vagy kirándulás a program, buszozás helyett inkább sétálok, járok úszni és lovagolni, most már bármilyen mozgást űzők, ami örömet okoz.
forrás: Anikó nyaraláson készített képe
A nyaralásara béreltünk SUP-ot, amivel a reggeli úszást kiegészítve, mindennap sokat eveztem. Nagyon élveztem a természetet, a vizet és azokat a titkos helyeket, ahova a deszka által jutottam és imádtam!
Számomra erről szól az életmódváltás, nem a kalóriák- és makró tápanyagok számolgatásáról, a kötelező heti háromszori konditerembe járásról és a csirke-rizs-brokkoli Szentháromságról hanem arról, hogy tudatos döntéseket hozva örömömet leljek az ételekben, az életemben és az életmódváltásomban!
Nagyon szépen köszönöm a lehetőséget és nagyon-nagyon örülök a nyereményemnek! Alig várom, hogy vízre tegyem a deszkát! A következő állomásunk biztos, hogy valamelyik hazai folyón lesz, jövőre pedig újra megmártózunk a tengerben is!
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
Nem tudod mivel lepd meg szeretteid? Luxoya hajápoló és smink ajándékcsomagok
A karácsony az az időszak, amikor igazán jó érzés olyan ajándékot adni, amit a másik használni fog, szeretni fog, és ami...
Életmód
7 luxus ihletésű ünnepi meglepetés, ha igazán emlékezetes ajándékot adnál
Fedezd fel a legszebb, luxus ihletésű ünnepi parfümöket, amelyekkel igazán emlékezetes ajándékot adhatsz - eleganciával,...
Divat
Melyik ünnepi karakter vagy? Megmutatjuk, milyen csillogó ajándék való neked
Mi teheti teljessé az ünnepi szezont? Egy ékszer, amely megragadja a pillanatot, és tökéletesen illeszkedik személyisége...
Életmód
A nagy szaloncukor-teszt: megkóstoltuk a szezon legmenőbb ízeit - ezeket kell azonnal beszerezned
Ha valami igazán különleges szaloncukorra vágysz, akkor ezeket mindenképpen meg kell kóstolnod neked is!
Promóciók
Mautner Zsófival hangoldóik a karácsonyra Kajdi Csaba
A páros egy héten keresztül süt-főz, ad utazási- és ajándék tippeket, amelyeknek a rádióhallgatók is fültanúi lehetnek.
Promóciók
Megújult az Allee INTERSPAR: még kényelmesebb lett a mindennapi bevásárlásod
Az Allee-ban megújult INTERSPAR mostantól a legmodernebb SPAR-élményt hozza el neked – minden nap, minden bevásárláshoz....
Promóciók
Így készül a show a színfalak mögött - Kerényi Virág, a Csináljuk a fesztivált! vezető stylistja mesél
A Duna szombat esti zenés műsora sztárfellépőkkel és látványos produkciókkal várja a nézőket. Az 1915-től 2025-ig tartó ...
Promóciók
A Pizza Me-ben mostantól nem csak pizzák közül válogathatunk
A Pizza Me idén új mérföldkőhöz érkezett: a jól ismert pizzák mellett mostantól különleges, olasz ihletésű tésztákkal is...
Ez a 10 európai város télen a legszebb a turisták szerint
Persze nyáron is kiváló célpontnak számítanak, de a hideg hónapokban egészen más arcukat mutatják meg.
Ezek a Stranger Things legmenőbb retró sportcipői
A sikersorozat végre visszatért az utolsó évaddal, a készítők pedig a legapróbb részletekre is odafigyelnek.
Rostshake puffadásra és a lapos hasért: 9 okos tipp, hogyan idd
A fehérjeturmixok mindig is nagy népszerűségnek örvendtek, hiszen a rendszeresen sportolók és testépítők mellett azok is előszeretettel fogyasztják, akik az egészséges életmód útjára lépnek vagy kiegészítenék a diétájukat valami táplálóval. A proteinporok mellett azonban felbukkant az új kedvenc, a rostshake. Ez a fitneszőrület elméletileg a lapos has és az egészséges emésztés barátja, mégis, sokan tapasztalják, hogy a várt könnyedség helyett feszítő puffadás és alhasi diszkomfortérzet lesz a dolog vége. Egy biztos: nem a rost a hibás, hanem a fogyasztás módja! Mutatjuk, hogyan lehet a rostshake valóban a barátod – nem az ellenséged.
Sztárok, akik ősellenségekből lettek legjobb barátok
A celebvilág első törvénye: nagy egó, nagy dráma.
7 tipp, hogy ne dőlj ki a legkeményebb influenzaszezonban sem
A tél egyik legnagyobb hátránya, hogy tetőzik az influenzaszezon, és az immunrendszerünk ilyenkor hajlamos feladni a szolgálatot. Ami azért is nagyon bosszantó, mivel senki sem szeretne lebetegedni az ünnepekre. Az alábbiakban éppen ennek az elkerülésére hoztunk pár tippet. Mutatjuk is, mire érdemes odafigyelned, ha azt szeretnéd, hogy egyetlen vírus se döntsön le a lábadról!
Ez a 4 kiegészítő hiányzik a lakásodból: ezekkel sokkal otthonosabb az összkép
Ezzel a pár kiegészítővel garantáltan otthonosabb és harmonikusabb lesz a lakásod!