Napi Horoszkóp
Életmód
Divat
Szépség
Sztárok
Kult
Promóciók
Divat
10 nadrág, amire az olasz nők esküsznek: instant elhozzák a dolce vita életérzést
Ezekkel a nadrágokkal te is könnyen belecsempészheted a dolce vita életérzést a mindennapjaidba.
8 vitamin és táplálék-kiegészítő, amit nem ajánlott kávéval együtt bevenni
A nap cikke
Napi horoszkóp április 19.: az Ikrek akaratukon kívül bántanak meg valakit, a Skorpiók magabiztosan hisznek a sikerben
A hét utolsó napja is számos izgalmat tartogat az egyes csillagjegyek számára, azt azonban, hogy neked mit üzennek a csillagok, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a vasárnapi horoszkópot!
Promóciók
Magyarországon minden negyedik kínai autót vásárló, a Chery mellett döntött.
Az autóvásárlás ma már jóval többről szól, mint egy egyszerű közlekedési eszköz kiválasztásáról. Egyre többen keresnek o...
Életmód
Svédország már megcsinálta: füstmentes lett az egész ország
Vannak országok, amelyeknek valahogy mindig sikerül egy kicsit előrébb járniuk. Svédország például pont ilyen.
Olvasd el!
Napi horoszkóp április 20: a Skorpiók kellemetlen helyzettel néznek szembe, a Bakok napját váratlan akadályok bonyolítják
A hét első napján sem fogsz unatkozni, a csillagok üzenetéből ugyanis az derül ki, hogy számos izgalom vár majd, érdemes tehát mindenképp elolvasnod a hétfői horoszkópot is!
Olvasd el!
5.dolog, amit a nárcisztikus emberek csinálnak, hogy tönkretegyék mások napját
Minél előbb megtanulod felismerni a red flageket, annál hamarabb határokat húzhatsz magad köré a lelki békéd érdekében!
Olvasd el!
Heti horoszkóp április 20-26.: a Kosok számára váratlan fordulat hoz majd izgalmat, az Oroszlánok kedélyeit misztikus rejtély borzolja
Az előtted álló héten sem fogsz unatkozni, a csillagok üzenetéből ugyanis az derül ki, hogy számos izgalom vár majd, érdemes tehát mindenképp elolvasnod a heti horoszkópot is!
0
A reggeli rutinod része, hogy az ébresztő kávé mellé bekapod a vitaminokat és étrend-kiegészítőket, abban bízva, hogy így még energikusabban indul majd a napod? A rossz hír, hogy bizonyos tápanyagok hatását erősen rontja, sőt akár teljesen le is nullázhatja a kávé, ezért érdemes különválasztani a kis tablettákat a kis feketétől.
A reggeli kávé sokaknak nem csupán ital, hanem életmentő szertartás. Az első korty után mintha kitisztulna a fej, a fáradtság ködét felváltja a koncentráció, és végre érezhető, hogy beindul a nap. Nem véletlen: a kávé koffeintartalma serkenti a központi idegrendszert, fokozza a vérkeringést, csökkenti a reakcióidőt, ráadásul egy kis boldogsághormont is felszabadít a szervezetben. De a kávé nemcsak koffeint rejt, megtalálhatók benne antioxidánsok, polifenolok, magnézium, sőt kis mennyiségben még B-vitaminok is.
Csakhogy ez a csodás ital nem minden helyzetben a legjobb társ. Bár önmagában — mérsékelt fogyasztás mellett — számos előnyét élvezhetjük, a kávé bizony befolyásolhatja egyes vitaminok és ásványi anyagok felszívódását. A koffein például vízhajtó hatású, így gyorsíthatja a vizeletürítést, ezzel együtt pedig a vízben oldódó vitaminok — például a C-vitamin vagy bizonyos B-vitaminok — is a kelleténél hamarabb távozhatnak a szervezetből. A kávéban lévő csersav (tannin) pedig képes megkötni az ásványi anyagokat, így csökkentve azok hasznosulását.
forrás: NAudigie / Envato
Reggeli kávé + vitaminok: nem mindig jó párosítás.
Persze nem minden vitamin „ellensége” a kávé. Vannak olyan tápanyagok, amelyek felszívódását nem befolyásolja számottevően, sőt bizonyos antioxidánsok és polifenolok hatása akár össze is adódhat. Például a kávé mellett nyugodtan bevehetőek az omega-3 kapszulák vagy a zsírban oldódó A-, D-, E-, K-vitaminok, ha közben vagy előtte ételt is fogyasztunk. Éhgyomorra ugyanis nem ajánlott kávézni, mert fokozza a gyomorsav termelődését, és ez kellemetlen tüneteket okozhat. Bizonyos vitaminok szintén nem javasolt éhgyomorra bevenni, mert rosszullétet és émelygést okozhatnak, ezért is érdemes erre figyelni.
Az alábbi galériában összeszedtük azokat a vitaminokat és étrend-kiegészítőket, amelyek mellé nem ajánlott kávét kortyolni. Dietetikusok szerint legalább 30-60 perc teljen el a bevételük és a kávézás között.
Az ÉVA Magazin írása.
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Divat
10 nadrág, amire az olasz nők esküsznek: instant elhozzák a dolce vita életérzést
Ezekkel a nadrágokkal te is könnyen belecsempészheted a dolce vita életérzést a mindennapjaidba.
Életmód
Felejthetetlen nyaralás! 4 programötlet Horvátországban, ami túlmutat a strandoláson
Óriási a lehetőségek tárháza, ha izgalmas programokra vágysz Horvátországban. Mutatunk is pár konkrétumot!
Életmód
Első ránézésre teljesen ártatlanok, de nem azok: 8 megtévesztő örömszerző ajándék, amiről nem hinnéd, mire való
Vannak tárgyak, amelyek első pillantásra teljesen hétköznapinak, sőt, kifejezetten ártatlannak tűnnek.
Promóciók
Magyarországon minden negyedik kínai autót vásárló, a Chery mellett döntött.
Az autóvásárlás ma már jóval többről szól, mint egy egyszerű közlekedési eszköz kiválasztásáról. Egyre többen keresnek o...
Életmód
Svédország már megcsinálta: füstmentes lett az egész ország
Vannak országok, amelyeknek valahogy mindig sikerül egy kicsit előrébb járniuk. Svédország például pont ilyen.
Grófi gyémántos köröm: ez a legnagyobb trend a manikűrök világában
A tavasz kedvenc mintája hivatalosan is az argyle minta.
Napi horoszkóp április 20: a Skorpiók kellemetlen helyzettel néznek szembe, a Bakok napját váratlan akadályok bonyolítják
A hét első napján sem fogsz unatkozni, a csillagok üzenetéből ugyanis az derül ki, hogy számos izgalom vár majd, érdemes tehát mindenképp elolvasnod a hétfői horoszkópot is!
4 csillagjegy, akinek azonnal el kell kezdenie manifesztálni az álmait: április végéig valóra válhatnak
Vannak, akik a tavasz végére tulajdonképpen újjászületnek, mert mire májushoz lapoznak a naptárjukban, elérhetik a céljaikat.
5.dolog, amit a nárcisztikus emberek csinálnak, hogy tönkretegyék mások napját
Minél előbb megtanulod felismerni a red flageket, annál hamarabb határokat húzhatsz magad köré a lelki békéd érdekében!
A tavasz 9 legmenőbb hajvágási trendje: baby frufru és rengeteg, rengeteg bob fazon
Idén a merész, játékos frizurák hódítanak igazán.
Heti horoszkóp április 20-26.: a Kosok számára váratlan fordulat hoz majd izgalmat, az Oroszlánok kedélyeit misztikus rejtély borzolja
Az előtted álló héten sem fogsz unatkozni, a csillagok üzenetéből ugyanis az derül ki, hogy számos izgalom vár majd, érdemes tehát mindenképp elolvasnod a heti horoszkópot is!